Ēšanas traucējumu atveseļošanās nav lineāras, lai runātu par kaitējuma samazināšanu

Hariss dalās, ka šīs iespējamās iejaukšanās var ietvert 15 minūtes gaidīšanu, ja kāds vēlas iztīrīt. Vai arī, ja kāds vēlas ierobežot savu ēdienu, viņi varētu mēģināt pievienot nelielu uzkodām līdzīgu ābolu līdz maltītei, nevis neko. Morreale saka, ka kaitējuma samazināšanas prakse var ietvert arī apzinātu vingrošanu retāk vai samazināt treniņa ilgumu. Tas varētu ietvert mērķi izmantot mērogu retāk (vai vispār) vai censties attīrīt mazāk reizes nedēļā.

Veicot šīs darbības, var izklausīties viegli, bet tie nav bez piepūles (vai bezmērķīgi). “Dažreiz kaitējuma samazināšanas prakse izklausās vienkārši, bet to ilgtermiņa ietekme var būt dziļa,” piebilst Morreale. “Cilvēkam, kurš cieš, viņi nebūt nav vienkārši-viņi ir drosmīgi.”

Kāpēc kaitējuma samazināšana ir tik noderīga (pat ja tas šķiet savādāk)

Kad jūs mīlat kādu, kurš ēšanas traucējumu atveseļošanā, ideja, ka viņi vispār iesaistās šādā uzvedībā. Vai mums nevajadzētu likt viņiem pilnībā apstāties, it īpaši, ja viņi ir tik bīstami?

Kaut arī kaitējuma samazināšana var šķist biedējoša, ieguvumi ir plašāki, nekā daži no mums var realizēt. 2020. gada pētījums American Journal of Bioethics Argumentēta kaitējuma samazināšana var palīdzēt cilvēkiem ar smagu un ilgstošu anorexia nervosa (Sean), kuri mazāk var atgūties (bet joprojām ir nepieciešama palīdzība). Pret cilvēkiem ar cieņu, empātiju un cieņu ir izšķiroša nozīme, un tas var būt noderīgs ceļš uz atveseļošanos. Šeit ir vairāk iemeslu, lai ieviestu kaitējuma samazināšanas praksi:

Kaitējuma samazināšana palielina uzticību starp terapeitu un klientu

Morreale skaidro, ka kaitējuma samazināšanas ierosināšana var palīdzēt pacientiem justies mazāk vērtētiem, drošākiem un vairāk uzticēšanās viņu terapeitam, kas veido jēgpilnu aliansi. Tas arī atzīst, ka klienti ir eksperti paši par sevi, viņa saka, un palīdz izlīdzināt konkurences apstākļus, kurā klients jūtas kā vienāds.

“Spēcīga terapeitiskā alianse ir līdzjūtības un atbildības pilna,” viņa saka. “Tie ir pamati relāciju darbā, kas ir modelis manā praksē, kas atkal un atkal ir pierādīts, lai veicinātu labākos rezultātus.”

Tas novērš visu vai neko citu

Kad jūs iesaistāties ED uzvedībā vai slīdat uz atveseļo. “Ar ilgtermiņa izaicinājumiem, piemēram, ēšanas traucējumu izturēšanos, var būt viegli atgūties, kas var izraisīt visu vai neko,” DR. Hariss skaidro. Viņa sniedza šo piemēru: “Es jau binged, tāpēc es varētu arī turpināt ēst.”

Kaitējuma samazināšanas modelis palīdz cilvēkiem vieglāk izvairīties no šīs mentalitātes. “Kaitēšanas samazināšana piedāvā vidēju ceļu, kas cilvēkiem ļauj vieglāk“ atgriezties pie vagona ”pēc zaudējuma,” Dr. Hariss saka. “Kaitēšanas samazināšana arī samazina kaunu, un tā ir pieeja, kas daudziem cilvēkiem ir vieglāk nekā atturība.”

Tas satiekas ar cilvēkiem tur, kur viņi ir

Daudzi cilvēki ED atveseļošanās nevēlas kļūt labāki. Kaitējuma samazināšana būtībā ir veids, kā kompromitēt un panākt progresu. "Kaitējuma samazināšanas mēģinājumi satikt cilvēkus tur, kur viņi atrodas, vienlaikus palīdzot viņiem izaicināt un laika gaitā atgūties no viņu traucējumiem," saka Morreale. “Tas neļauj indivīdiem atrasties augstākā aprūpes līmenī” (kas ir pierādīts, ka tie ir traumējoši), “un ļauj viņiem iemācīties dziedēt no traucējumiem, dzīvojot ikdienas dzīvi.”

Morreale saka, ka daudzi cilvēki ar ēšanas traucējumiem ir piedzīvojuši traumas un zaudējumus, kur. “Šīs uzvaras nozīmē izturību un smiltis, kas abas ir galvenās ēšanas traucējumu atveseļošanās.”

Kopumā Morreale šo modeli uzskata par neatņemamu atveseļošanās sastāvdaļu. “Kaitējuma samazināšana, no mana perspektīvas-gan terapeita, gan ēšanas traucējumu izdzīvojušajam-tikai ir jēga.”

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.