Vai esat kādreiz domājis par anīsu? Šeit ir 5 lakricai līdzīgās garšvielas ieguvumi veselībai

5 Anīsa ieguvumi veselībai

Viens. Tas ir pretiekaisuma līdzeklis

"Anīsa pretiekaisuma iedarbība ir gan vēsturiski, gan zinātniski dokumentēta," saka Nahai, atsaucoties uz pētījumu, kas parādīja, ka anīsa kapsulas uzlaboja simptomus cilvēkiem, kuri cieš no kairināta zarnu sindroma (IBS).

Rādītājs. Tas var palīdzēt jūs regulāri uzturēt

Ja esat dzirdējis par (vai lietotu) anīsu, tas, iespējams, ir kā gremošanas palīglīdzeklis. Nahai saka, ka tas ir viens no visizplatītākajiem lietojumiem, pievienojot "tas palīdz cilvēka gremošanai, kavējot baktēriju fermentāciju kuņģī un zarnās, samazinot gāzes ražošanu un vēdera dibenu."Lai arī tā gremošanas īpašības galvenokārt ir zināmas anekdotiski, jaunākie pētījumi ir izpētījuši šo īpašumu un atklāts, ka anīss var palīdzēt jūsu zarnām priecāties, lai gan pētnieki aicināja uz vairāk klīnisko pētījumu, lai savāktu papildu pierādījumus.

3. Tā ir pretmikrobu superzvaigzne

"Anīsa sēklai ir spēcīga pretmikrobu iedarbība augā, kurā tā tiek atrasta, kas nozīmē mūsu pārtikas piegādes veselību," saka Nahai, piebilstot, ka "tā ir parādījusi solījumu kā dabisku pārtikas konservantu, lai kavētu nevēlamu mikrobu augšanu augšanu."

4. Tas varētu būt imūnsistēmas pastiprinātājs

Lai arī pētījumi par šo anīsa sēklu aspektu ir provizoriski, vairākos mazos pētījumos ir atklāts, ka anīsa sēklas, šķiet, uzlabo imūnsistēmas funkcijas, kas ir viens no senajiem veselības ieguvumiem, kas saistīti ar augu.

5. Anīzei ir unikāli fenilpropanoīdi (pazīstams arī kā Health Multitaskers)

"Anīss ir izskalots ar noteiktu fitoķīmisko vielu klasi, ko sauc par fenilpropanoīdiem, kas palīdz samazināt oksidatīvos un šūnu bojājumus augā," saka Nahai. Tas ir ievērības cienīgs jūsu veselībai, jo saskaņā ar Nahai teikto, "tāpat kā citi augu antioksidanti, šķiet, ka fenilpropanoīdi paplašina to fizioloģisko šūnu aizsardzību cilvēkiem."

Pētījumā tika atklāts, ka šiem fenilpropanoīdiem ir virkne priekšrocību, kas ietver sēnīšu izaugumu un infekciju apkarošanu, spēja novērst parazīta augšanu, kas noved pie malārijas, un fitoestrogēna īpašības (kas ir konstatētas, lai mazinātu simptomus, kas saistīti ar menopauzi saistītām karstām mirgo perioda sāpju mazināšanai).

Citām daudzuzdevumu un veselību pastiprinošām sastāvdaļām jūs, iespējams, aizmirstat, lasiet vairāk par rozmarīnu un žeņšeņiem.