Katra šīs olbaltumvielu iesaiņotās granola receptes sastāvdaļa jau ir jūsu pieliekamajā (jā, tiešām)
Kad esat izvēlējies sastāvdaļas, sagatavošana ir tikpat vienkārša kā to sajaukšana kopā ar kādu olīveļļu, kanēli, pārslveida jūras sāli un medu, pēc tam visu, ieliekot uz cepešpannas un apmēram 20 minūtes uzlecot to cepeškrāsnī.
Nospiediet Play, lai redzētu pilnu recepti, un sekojiet līdzi zemāk.
Mia Rigden pieliekamais granola recepte
Sastāvdaļas:
3 tases pamatnes
1-1/2 tases papildinājumu (piemēram, rieksti, sēklas, kokosrieksts, žāvēti augļi vai šokolādes spraugas)
1/4 tase olīveļļas
1/4 tase medus
Kanēlis
Pārslains jūras sāls
Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem pēc Fārenheita. Pievienojiet bāzi un pievienojiet bļodā un apkaisa ar sāli un kanēli. Sajauciet kopā, nodrošinot, ka sastāvdaļas ir vienmērīgi izkliedētas.
Rādītājs. Pievienojiet medu un olīveļļu un samaisiet, lai apvienotu.
3. Kad visas sastāvdaļas ir vienmērīgi sajauktas bļodā, vienmērīgi izklājiet granolu uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamenta papīru. Cepiet 20-25 minūtes, līdz zeltaini brūna, kraukšķīga un smaržīga.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
