Ja nedrošība seksa laikā gūst prieku, jūs, iespējams, esat “skatītāji”

Lai gan arvien pieaug izpratne, ka mums ir jāatstāj dzimuma izpausme no identitātes, sludinājumi un plašsaziņas līdzekļi joprojām lielākoties jāatbilst tradicionālajiem uzskatiem par dzimumu lomām. Tā kā tas attiecas uz seksu, ziņojumapmaiņu par “seksīgu izskatu gultā” un par normalizētās ķermeņa un matu noņemšanas cerībām “rada sievietēm iespaidu, ka viņām pastāvīgi ir jādomā par to, kā viņas izskatās,” Veiss saka.

Ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēki, kuri identificējas kā vīrieši, arī piedzīvo skatītājus pēc kultūras ietekmes, piemēram, toksiskas vīrišķības. “Vīriešiem tiek mācīts, ka viņiem jābūt seksuālās sastapšanās vadītājiem, būt dominējošiem un“ uzņemties atbildību ”un lai apmierinātu savus partnerus, lai būtu“ īsts ”vīrietis,” saka Veiss. “Viņiem māca, ka tas ir mulsinoši, ja viņi nevar iegūt erekciju vai ilgst pietiekami ilgi.”Tātad, nav pārsteigums, ka šie ziņojumi liek dažiem vīriešiem satraukties par savu vērtību lapās.

Sabiedrības ziņojumapmaiņa nav vienīgais skatītāju iemesls. Sexologe Marla Renee Stewart, MA, Sexpert par seksuālās labsajūtas zīmolu un mazumtirgotāju cienītājiem, saka, ka dzimumu vai seksualitātes apjukums var būt vēl viens skatītāju pamatā-viens, kas ir atklāts, ka tie pastāvēja starpā, transpersonām un savādākām personām.

Stjuarts piebilst, ka citi iespējamie faktori ir stresa sajūta par kaut ko ārpus seksa, nebaudīt seksu un pagātnes seksuālas traumas. Būtībā jebkura neskaidrība vai nedrošība attiecībā uz jūsu ķermeni vai dzīvi var traucēt baudīt seksu.

4 padomi, kā apturēt skatītāju seksa laikā un sākt piedzīvot reālu prieku

Viens. Orgasma prioritāšu noteikšana

Ja jums ir tendence piedzīvot skatītāju seksā, varat veikt pasākumus, lai izbeigtu šo ciklu. Papildus stresa izraisītāju samazināšanai un dziļa elpošanas samazināšanai Stjuarts ierosina noteiktu domāšanas maiņu. “Padariet prieku par savas seksuālās pieredzes mērķi,” viņa saka. “Veiciet vairāk vadības vai iniciatīvas lomu, kad runa ir par to, kā jūs gūstat prieku un kā jūs vairāk atbildat par savu orgasmu.”

Pārāk daudz uztraukties par orgasmu, tomēr var palielināt stresu, kas atbalsta skatītājus seksā, bet vēlme pēc orgasma var justies spēcinoša.

Rādītājs. Esiet klāt, kā jūs jūtaties, fiziski

Uzmanība par to, kā jūtaties fiziski un seksuāli, ir arī lielisks rīks, saka Veiss. Uzdodiet sev jautājumus (ideālā gadījumā galvā), lai koncentrētos uz šīm jūtām. Daži jautājumi, kurus viņa iesaka uzdot, ir:

1. Kā jūsu partneris šajā brīdī pieskaras jums?
2. Kāds tas ir pieskāriens?
3. Kur, jūsuprāt?
4. Cik labi tas jūtas?

3. Izmantojiet savas sajūtas, lai koncentrētos uz savu partneri

Vēl viens ieteikums, ko Weiss piedāvā, ir pievērst uzmanību jūsu partnerim, vienlaikus izmantojot savas sajūtas. Kā viņi izskatās, skaņu, jūtas, garšas un smaržo pēc? Kādi aspekti jūs ieslēdz?

4. Pārveidojiet savas domas

“Atcerieties, ka jūsu partneris, iespējams, netiesā jūs tik bargi, kā jūs pats vērtējat,” saka Veiss. “Jūs būtu pārsteigts par to, cik maz citi patiesībā pamana jūsu uztvertos“ trūkumus."" Viņa piebilst, ka viņi, visticamāk, ir tikai pateicīgi, ka ir situācijā ar jums.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.