Jūtieties kā savas dzīves Judy Greer? Lūk, ko terapeiti vēlas, lai jūs zināt par “personāža enerģijas atbalstīšanu”

Kā uzzināt, vai esat noliecies arī * tālu uz atbalsta rakstura lomu savā dzīvē

Niršana no visas sirds Atbalsta rakstura loma varētu nozīmēt sevi atteikties uz jūsu galvenā rakstura drauga panākumu ēnu (vai iemiesot viņu cīņu slogu). “Enerģijai, ko jūs tērējat citiem, ir jāatrodas no pārpilnības,” saka Vatsons. “Ja jūs netērējat laiku, darot savu lietu un papildinot šo enerģiju, jūs zaudēsiet spēju efektīvi būt tur citiem, nepazaudējot sevi.”

Kā jūs varat pateikt, kad jūsu atbalsta varonis loka nonāk neveselīgā teritorijā? Uzmanies no savas tendences uz divām izturēšanos: atklāta cilvēku patīkama vai neauglīga “glābšana.”Pēc Rawlinson teiktā, bijušais izskatās kā novārtā jūsu pašu vajadzības, vēlmes vai vēlmes padarīt citu cilvēku laimīgu. Un pēdējais izskatās kā mēģinājums novērst vai atrisināt citu cilvēku problēmas (vai citus cilvēkus, šajā ziņā), lai justos vajadzīgi, mīlēti vai it kā jums būtu svarīgs mērķis kalpot. Abos gadījumos jūs, iespējams, galu galā izvirzīsit prioritāti citu tautu jautājumiem vai lēmumiem par savējiem.

"Kad jūs nemēdzat sevi, bieži parādās nepietiekamības un zema pašnovērtējuma jūtas," saka Vatsons. Turpmāk ir viegli sākt aizvainot laiku, kas pavadīts kopā ar cilvēkiem, par kuriem jums tik dziļi rūp, kā jūsu brauciens, lai labotu, glābtu vai, lūdzu. "Laika gaitā tas jutīsies diezgan tukšs," saka Vatsons. Nemaz nerunājot, tas ir slidens slīpums, lai zaudētu savus mērķus, kas var kavēt jūsu personīgo izaugsmi.

Lai izvairītos no šī scenārija, ir svarīgi panākt līdzsvaru starp citiem un galveno lomu savā izrādē. “Noteikti ir deja, ko mēs darām veselīgās, līdzsvarotās attiecībās, kur dažreiz mēs atkāpjamies un paceļam citus cilvēkus, bet, kad mums tas ir nepieciešams, mēs joprojām spējam virzīties uz priekšu uzmanības centrā,” saka Rawlinson.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.