Pirmkārt, pārskati par vislolākajām ķermeņa funkcijām, kas notiek, skrienot

"Es gadu dzīvoju Parīzē un nolēmu trenēties Parīzes pusmaratonā. Es šo laiku izmantoju kā iespēju izpētīt pilsētu ar kājām (karti un bez wi-fi), kas, protams, nozīmēja, ka es bieži apmaldījos, nonācu sliktās pilsētas daļās vai gāju pārāk tālu un nevarēju atrast a tualete. (Viņi liek jums maksāt urinēt Parīzē-RUDE.) Es skrēju cauri Luksemburgas dārziem vēlu vienu vakaru. Šis skrējiens bija garš, un tas notika pēc laimīgas stundas. Sešas vai septiņas jūdzes, man vajadzēja urinēt tāpat kā man nekad mūžā nācās urinēt. Protams, es nevarēju atrast tualeti, tāpēc darīju to, ko darītu katra civilizētā kultūras dāma. Es atradu prāvu krūmu, lūdzos, lai Dievs piešķirs maniem četriniekiem spēku un tupētu. Viss bija kārtībā ... līdz es sapratu, ka apsargs klusi stāv apmēram 20 pēdu attālumā. Vismaz es varu teikt."

Kad puņķu raķetes un spļūšana notiek * neiet tā, kā jūs cerējāt

"Dažreiz skriešana saņem manus deguna fragmentus. Cross Country sacensību laikā vidusskolā man bija jāattīra vecais deguns, un vienīgais veids, kā to izdarīt, kamēr skrienot, protams, ir puņķu raķete! (Rupjš!!), Pirms es varēju mainīt savu rīcību. Tas ir tāpat kā tas notika lēni kustībā: es pūta, mēs aizslēdzām acis un tad skatījām boogerus līdz viņas kurpei. Tas bija šausminoši. Tagad, ja es esmu bez audiem, es vienmēr skatos abos virzienos (divreiz!) pirms pūšanas."

Kad notiek otrā snafus

"Pie galvas augšdaļas: krosa komanda otrdienas rītā rīko praksi parkos netālu no universitātes pilsētiņas. Es braucu uz skolu, tāpēc parasti esmu augšā 4 vai 4:30. Tā kā mans ķermenis nav pieradis pamosties tik agri, man nekad nebija jāiet otrajā rītā, līdz es skrienu, tas ir. Pietiek ar manu ķermeņa ritmisko atlecšanu, lai apaļkokus satricinātu kā lielā ēkai Québécois sniega vētra. Kopā ar pirmsprakses banānu tā bija katastrofas recepte. Kādu rītu manā zarnās tika pagatavots apokaliptisku proporciju dubļu slānis. "Jūs turpināt mani ar mani," es teicu saviem apmācības partneriem, kad es iedziļinos krūmos blakus skolu desmit sēklu futbola laukumam, un visa elle sabojājās."

"Lai sāktu, man ir IBS. Es kādu laiku biju pārgājiens, tad nolēmu sākt taku skriešanu. Es skrēju pa šo taku tūlīt pēc brokastīm. Pēc apmēram 5 minūtēm. Es nolēmu, ka man tiešām ir jākop. Es negrasījos nokļūt līdz takas vannas istabai. Tā bija apdzīvota taka, tāpēc es ātri tupēju. Man nebija citas izvēles! Es mēģināju to aptvert ar netīrumiem, bet tas daudz nepalīdzēja. Pēc šī incidenta es sāku nēsāt suņu vannas istabas somas, kuras es vienu reizi izmantoju un es vairs nekad vairs neizlēmu, jo man tas nācās nēsāt vēl sešas jūdzes. Tā rezultātā es i vienmēr nēsājiet dvieli tikai tad, ja mans IBS nolemj, ka man nav jātur pie brokastīm."

"15 jūdžu kājas vidū uz ragnāra stafetes man nācās padziļināties mežā, lai rūpētos par biznesu, ja vēlaties. Es izmantoju lapu kā, labi, jūs zināt, kad cits skrējējs mani pamanīja. Par laimi tas bija duļķains, tāpēc pat ar tikai retu suku, kas mani pārklāja, bija grūti redzēt kaut ko citu, kā tikai kādu Nike Volt krāsainās drēbēs, kas tupēja tieši pie trases."

"Es biju komandējumā tieši ārpus Edinburgas, un, kā parasti, paņēmu manu skriešanas rīku. Man izdevās izkļūt vakara skrējienā tieši pirms saules nolaišanās. Es biju ārā dažas jūdzes un atradu jauku kanāla maršrutu, kurš gāja ļoti maz (galvenokārt gājēji ar suņiem), bet jo tālāk es dabūju, jo mazāk cilvēku, kurus es satiku. Pēkšņi atrodot sevi, kas zina, kur, un saule iet uz leju, es sapratu, ka man vajadzēs atrast tualeti ar papīru, bet apmēram 30 minūtes nebiju redzējis ēku. Zinot, ka savlaicīgi neatradīšu papīru vai tualeti, es ķēros pie tupēšanas un satveršanas lielos zāles un sūnu salipšanas. Pēc tam es pirms atnācu skriet atpakaļ tā, kā es atnācu. Es tagad neiet pārāk tālu bez plānotas izejas stratēģijas."

Kad jūsu skrējēja augstais pārtrauc… kritiens, farts vai salauzta pēda

"Es skrēju pa savu apkārtni un vienkārši sasniedzu savus skrējējus augstu, un es tiešām jutos pats, kad Es burtiski paklupu uz savām čības un stādīta kaimiņu mājas priekšā (kuras tajā dienā rīkoja ģimenes ballīti)."

"Es sacensību laikā fartēja un Acīmredzot tas smaržoja tik slikti, ka man aiz muguras bija jāpavelk."

"Kad es mācījos vidusskolā, es skrēju pavasara trasē. Es biju praktizējis šķēršļus nedēļās, bet mans treneris iemeta mani 100 metru šķēršļos. Es paklupa virs pirmās un pēc tam pilnībā noslaucīju otro un trešo visu savas ģimenes un draugu priekšā. Pēc tam es turpināju iemest rokas gaisā un gāju no trases raudot."

"Sadalot manu kāju divus soļus skrējienā… lielākais neizdodas."

"Es dzīvoju tajā pašā apkārtnē kā mans trases treneris, un dažreiz es redzu viņu skrienam pa tām pašām takām, kurās es skrienu. Kādu dienu mēs gājām viens otram garām un teicām čau, bet es nepievērsu uzmanību un es ieskrēju krūmā un nokritu tieši viņa priekšā!"

Pazaudējis savu skriešanas mojo? Lūk, kā to atgūt, un katrs noteikums, ko esat dzirdējis par skriešanu, jums vajadzētu salauzt tūlīt.