Ir plakanas pēdas? Profesija apgalvo, ka jūs varētu vēlēties izmēģināt stabilitātes skriešanas apavu pāri
Viens. Plaša pirksta kaste, kas ļauj pirkstiem brīvi pārvietoties un samazina diskomfortu, kas novietots uz plakanām arkām.
Rādītājs. Labi aprobežots kāju un arkas atbalsts, lai noturētu plantāra fasādi un novērstu tās sabrukšanu, lai samazinātu nogurumu un sāpes, kas saistītas ar plakanām pēdām.
3. Dziļa papēža kauss, lai saglabātu pareizu pēdu izlīdzināšanu un mazinātu spiedienu uz plantāra fasādi, kad jūsu papēdis skar zemi. Tas palīdzēs saglabāt pareizu sagitālu kustību un samazināt priekšējās plaknes kustību, kas var izraisīt pārmērīgu pronāciju, arkas sabrukumu un galu galā ar pēdu sāpēm, kas saistītas ar plakanām pēdām, "saka Dr. Cunha.
Pat ja jums nav plakanas pēdas, Teipins saka, ka zīmola stabilitātes skriešanas apavi "var palīdzēt samazināt stresu un ceļgala un citu locītavu slodzi, kas var palīdzēt skrējējam saglabāt veselīgāku ar mazāku diskomfortu."Plus, viņi var" saglabāt skrējēju vēlamajā kustības ceļā, samazināt muskuļu aktivizēšanu un samazināt nogurumu visā skrējienā."
Kad jūs iepērkaties čības, jūs varēsit pamanīt stabilitātes apavus ķekarā, pateicoties viņu stīvajam kompozīcijai, parasti tie vienkārši izliekas netālu no pirksta zonas. "Izvēloties kurpes skriešanai, izvēlieties kurpes ar stabilizējošiem ruļļu stieņiem, lai palīdzētu aizsargāt arkas," saka Dr. Cunha, piebilstot, ka jums jāmeklē kurpes, kurām ir blīva, atbalstoša arka, kas palīdz nodrošināt pastiprināšanu un neļaut jūsu arkām sabrukt. Lai atvieglotu lietas, zemāk iegādājieties dažus no labākajiem apstiprinātajiem stabilitātes skriešanas apaviem.
New Balance 860V10, USD 130
Cushioning Plus vidējās zoles atbalsts palīdz novērst pārmērīgu izlikšanu un padara šīs ložņājus par stabilitāti.
Asics Gel Kayano, USD 75
Kayanos skrējēju vidū ir pazīstams kā labākais no labākajiem stabilitātes un atbalsta iegūšanai. Apavu trieciena vadlīniju tehnoloģija samazina svara daudzumu, ko jūs uzliekat uz kājas, kad tā sit zemi.
Saucony Women's Guide ISO2, 50 USD
Šīm ložnēm ir gandrīz pielāgota, pateicoties elpojošai acij un kontūrētai, formas veidotai pēdai.
Brooks Adrenaline GTS, 100 USD
Pēc Teipena teiktā, šīs liedes tiek slavētas par to, ka tās ir "lielisks spilvena, reakcijas un stabilitātes līdzsvars."Plus, viņi ir ērti kā elle.
Lūk, kā uzzināt, kad ir pienācis laiks tirgoties ar jūsu skriešanas apaviem, kā arī kāpēc viens labi+labs redaktors ir turējis uz kādreiz vientuļo pāri, kuru viņa kādreiz ir atvadījusi.
