Lūk, kā atbloķēt savu aizlikto degunu 15 sekundēs tikai ar īkšķi

Tā vietā, lai vienā vietā dekompresētu vaigu kaulu, piemēram, Mūra, DR. Mandela to dara trīs dažādās vietās: augšējā, vidējā un apakšā. Viņš iesaka turēt piecas līdz sešas sekundes katrā vietā, pirms pāriet uz nākamo. "Tūlīt pēc tam dziļi elpojiet, turiet degunu un atnesiet galvu, līdz jūs to vairs nevarat turēt," viņš saka. “Kad jūs to vairs nevarat turēt, atlaidiet degunu un dziļi elpojiet un sajust, kas notiek.”

Citas mājas procedūras, lai nojauktu degunu

Kad esat bloķēts, ir svarīgi saglabāt deguna fragmentus un deguna blakusdobumus pēc iespējas mitru. Sausa vide, membrānu vēl vairāk kairinās. Tāpēc ir svarīgi noturēt šķidrumus, kad esat slims, jo tas izspiež gļotas un atver sinus.

Varat arī izmantot iztvaicētāju vai mitrinātāju, uzņemt siltu dušu ar tvaiku, izmantot deguna aerosolus un uz sejas novietot siltu mitru dvieli. Ja deguns paliek aizlikts vairāk nekā 10 dienas, runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju.