Lūk, kā trenēties ar impulsu, lai virzītu sevi uz robežu

Padomājiet par tupēšanu: "Mēs vēlamies koncentrēties uz kontroli, lai iegūtu šo spēku," bet Harmisons saka. Viņš paskaidro, ka, iekļaujot spēku, ķermenis, lai izmantotu savu spēku, lai veidotu impulsu.

Harmisons skaidro, ka atkarībā no jūsu mērķiem viens var būt izdevīgāks nekā otrs. Viņš saka. Tātad, ja jūs vēlaties veidot un tonizēt muskuļus, jūs vēlēsities saglabāt lietas lēnas. Bet, pat ja šķēršļu notīrīšana nav jūsu mērķis, jums tomēr vajadzētu atvēlēt laiku, lai paņemtu tempu un strādātu ar impulsu.

"Kad jūs trenējaties kā sportists," saka Harmisons, "jūs uzturat sevi mobilo un jūs izturaties stipri."

Gatavs aptvert savu iekšējo sportistu? Šis kāju treniņš sagatavos jums Pasaules kausu, un lūk, kā apgūt lēciena virvi kā Muhammeds Ali.