Lūk, kāpēc garīgās veselības profesionāļi liek jums pārtraukt pašdiagnozēšanu

Tas ir īpaši svarīgi, ja uzskatāt, ka no 2020. gada CoVid-19 krīzes laikā, ziņots 31.6 miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs nebija veselības apdrošināšanas. Pat tiem, kas tiek segti, atrodiet arvien neizmantojamos plānus, kas aptver garīgās veselības pakalpojumus, nemaz nerunājot par iespēju iegūt tikšanos ar pakalpojumu sniedzēju, kuru vēlaties redzēt. 2019. gadā NPR ziņoja, ka “biroja vizīte ar terapeitu ir piecas reizes lielāka iespējama, ka tā ir ārpus tīkla un tādējādi dārgāka, nekā primārās aprūpes iecelšana.”Ir ārkārtīgi vilinoši vērsties pie bezmaksas lietotnes, kuru stundām ilgi ir viegli pazust. Bet to izmantošana kā instruments kaut kam, kas prasa dziļāku ieskatu, ir slidens slīpums.

Es atzīstu šo jautājumu ne tikai kā cilvēku, kurš strādā garīgās veselības jomā, bet arī kā cilvēku ar manu sarežģīto garīgās veselības vēsturi. Pirms es atradu man pareizo terapeitu un pareizo terapijas veidu, es biju absolūti vainīgs ne tikai sevi diagnosticēt, bet varbūt vēl postošāk, citi cilvēki.

Pēc savstarpējām neveselīgajām attiecībām es izmisīgi gribēju atrast slēgšanu un skaidrību. Tas nebija tikai tas, ka sevī bija kaut kas pēc būtības vai nemīlīgs, vai? Es lasīju katru grāmatu un emuāru, kas tur bija un nonācu pie sava secinājuma, ka esmu datējis sociopātus vai narcissistus vai abu kombināciju. Dodot viņiem šos nosaukumus, ne tikai lika man justies labāk par manām sāpēm. Tā bija pirmā lieta, kas man sniedza nelielu atvieglojuma sajūtu.

Tikai tad, kad es atradu savu apbrīnojamo terapeitu (ar kuru es strādāju jau vairāk nekā piecus gadus) un iziet cauri grad skolu, lai kļūtu par MSW, es atklāju, ka neesmu pienācīgi aprīkots, lai faktiski nokļūtu manu partneru problēmu sakne. Cilvēkiem, kurus es datēju, bija sava sarežģīta pieredze, traumas, kā arī ģenētika, kā. Sākotnējās diagnozes man varētu būt devusi atvieglojuma sajūtu, bet skaidra ieskata gūšana bija tas, kas man galu galā radīja ilgstošu mieru.

Piemēram, apskatiet narcistiskos personības traucējumus (NPD), ko DSM-5-TR definē kā “grandiozitātes modeli, apbrīnas vajadzību un empātijas trūkumu."Labi, ka tas noteikti atbilst rēķinam par maniem eksāmeniem. Bet, lai personai tiktu diagnosticēta NPD, viņiem ir jāatbilst pieciem vai vairāk diagnostikas kritērijiem, kuriem ir savs ar kultūru saistīto diagnostikas problēmu kopums, ar dzimumu un dzimumu saistītas diagnostikas problēmas, kā arī blakusparādības, ieskaitot depresijas traucējumi un vielu lietošanas traucējumi.

Var būt viegli aplūkot cilvēka uzvedību un uzskatīt plašos sitienus kā to raksturīgo raksturīgo īpašību, taču jebkurš garīgās veselības speciālists var jums pateikt, ka tas ir daudz sarežģītāks. Turklāt, ja jūs nepareizi diagnostējat kādu citu vai sevi, jūs padarāt dziedināšanas procesu galu galā grūtāku sev. Piemēram, tikai tad, kad mans terapeits no manis paskaidroja, ka es faktiski nodarbojos ar kādu personības traucējumiem ar robežu (BPD), es tos varētu labāk saprast un patiešām sākt izprast mūsu attiecību dinamiku. Darbojoties ar narcissistu, jūs viņiem paziņojat, kas jums no viņiem nepieciešams, un ļaujiet viņiem pieņemt šo lēmumu, bet ar kādu, kam ir BPD, labāk ir noteikt skaidras robežas.

Kad jūs nepareizi diagnosticējat kādu citu vai sevi, jūs padarāt dziedināšanas procesu galu galā grūtāku sev.

Mudinājums uz pašdiagnozi bija kaut kas tāds, ko es redzēju atkal un atkal, kad es strādāju ar indivīdiem un ģimenēm atveseļošanās laikā sociālā darba prakses laikā. Es netiesāju šos klientus, kad viņi bija nelokāmi, ka viņi izturējās noteiktā veidā noteikta iemesla dēļ, vai arī viņu tuvinieks tika atsvešināts, jo viņi uzskatīja, ka viņiem ir nediagnozēti traucējumi. Patiesībā es pārāk labi sapratu šo instinktu. Mēs vēlamies vairāk kontrolēt situācijas un jūtas un domas, kas jūtas pilnīgi ārpus kontroles. Vārda uzlikšana sāpēm, ar kurām jūs saskaraties, var atņemt tik daudz neskaidrības.

Tomēr, kamēr jūs saņemat precīzu diagnozi no garīgās veselības aprūpes speciālista, jūs varat vienkārši zaudēt uz nepareiza ceļa. Jūs varat iztērēt visu enerģiju tiktik “hacks”, kas patiesi neattiecas uz to, ar ko jūs patiesībā cīnāties.

Lai gan es domāju, ka ir lieliski, ka internets un sociālie mediji var būt vieta, kur justies mazāk vienatnē un nodrošināt lielāku izpratni par garīgo veselību kopumā, ir obligāti, lai cilvēki saņemtu pienācīgu aprūpi, kas viņiem ne tikai nepieciešama, bet arī ir pelnījusi. Jūs noteikti varat gūt lielisku ieskatu sociālajos plašsaziņas līdzekļos, lai atvērtu redzesloku par garīgo veselību, taču vislabāk ir padarīt terapeitu par galveno resursu attiecībā uz šo tēmu.

Uzticieties man, kad es jums saku, jūsu sāpes ir ļoti reālas, un tur ir tik daudz pārsteidzošu garīgās veselības ekspertu, kuri vēlas palīdzēt jums sasniegt pareizo ceļu uz diagnozi un ārstēšanu. Viņi vienkārši neatrodas starp Bila Hadera dejām.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.