Lūk, kāpēc vairāk probiotiku varētu nebūt labas zarnu veselības atslēga-ko tā vietā ņemt
Bet ko tad, ja visas šīs labās baktērijas jums faktiski nepalīdzēs? Saskaņā ar Audrey Ross, naturopātisko ārstu un vecāko nacionālo pedagogu Country Life vitamīnos, vairāk ne vienmēr ir labāks, kad runa ir par probiotikām.
"Mīts ir tāds, ka jo vairāk probiotiku CFU jūs ievietojat ķermenī, jo labāk, kā redzams, kad skatāties, kā šodien tiek tirgotas probiotikas, koncentrējoties uz baktēriju skaitu," saka Ross, saka Ross. “Cilvēkiem ir tendence meklēt ātru labojumu, nevis nokļūt galvenajā cēloņā, kas prasa nedaudz vairāk laika un pūles.”
Tātad, kā tieši jums vajadzētu izdomāt pareizo veidu, kā atbalstīt zarnu veselību? Ross dalās ar saviem padomiem, iekļaujot pareizo zarnu savienojumu ™, izmantojot Country Life® zarnu veselības piedevas.
Ritiniet uz leju, lai saņemtu viņas padomu, kā uzlabot jūsu gremošanas situāciju, ieskaitot zarnu veselības piedevas, kas var palīdzēt.
Viens. Palieciet līdzsvarots
Tā vietā, lai tikai iekrautu probiotikas (nopietni, jums, iespējams, nav vajadzīgas tās graudaugos), Ross iesaka trīsdaļīgu pieeju, sākot ar atcerēšanos, ka zarnu veselība ir līdzsvarojošs darbība starp probiotikām un prebiotikām, uz kurām viņi barojas.
“Mūsu mikrobioms ir tāds pats kā mūsu pirkstu nospiedumu-katrai no mums ir unikāls baktēriju komplekss mūsu ķermenī, tas viss ir ļoti delikāts līdzsvarā,” saka Ross. “Bet laika gaitā daudzi faktori var ietekmēt jūsu zarnās delikāto līdzsvaru, piemēram, antibiotiku izmantošanu, sliktu uztura izvēli un vecumu."
Rādītājs. Sniedziet sev zarnu veselības novērtējumu
Saglabāt šo līdzsvaru ir tas, kur notiek otrais procesa solis: nokļūstot apakšā, kas varētu radīt jebkādu diskomfortu, ko jūs varētu piedzīvot. Šīs mīklas risināšana varētu būt saistīta ar darbu ar profesionāli, bet Ross saka, ka jūs varat daudz iemācīties, vienkārši apstājoties, lai klausītos jūsu ķermeni.
“Godīgi novērtējot uzturu un dzīvesveidu, jūs bieži novedīs pie dažām izmaiņām, kuras varat veikt, kas nāks par labu jūsu zarnām, kā arī jūsu vispārējai veselībai,” viņa saka. “Vai jums ir augsts stresa līmenis? Vai jūs ēdat sabalansētu uzturu? Pārāk daudz cukura? Vai jūs saņemat pietiekami daudz miega?”
Pārbaudiet sevi, pārbaudot personīgo labsajūtas pārbaudi un padomājiet par jomām, kurās varat uzlabot. Kad jūs sākat veikt izmaiņas, Ross iesaka žurnālam, kā jūtaties, lai jūs varētu izsekot jebkuram uzlabojumam. Izdomāt, kur jums ir nepieciešams visvairāk atbalsta, ir galvenais trešais solis.
3. Izvēlieties savus papildinājumus
Tagad, kad esat identificējis dažus no potenciālajiem vainīgajiem jūsu gremošanas bēdām, jūs esat gatavs procesa pēdējai daļai: izvēloties zarnu veselības papildinājumus, kas vislabāk var palīdzēt jūsu bažām.
Visos astoņos zarnu savienojuma piedevās ir prebiotisks rauga raudzēšana, ko pētījumi parādīja, var palīdzēt līdzsvarot zarnu baktērijas, saka Ross, un tas ir apvienots ar citām klīniski izpētītām sastāvdaļām, lai atbalstītu dažādas vajadzības, piemēram, stresu, miegu, imunitāti un daudz ko citu, lai jūs varētu izvēlēties tiesības Viens jums.*
"Kad jūs barojat zarnas, jūs varat labāk absorbēt un labāk izmantot barības vielas," saka Ross. "Un, kad jūs uzņematies pētītas barības vielas ar pozitīviem rezultātiem, tas var palīdzēt jums justies labāk daudzējādā ziņā.*"
Veikalu piedevas
Pirkt tagad zarnu savienojumu ™ gremošanas bilance ™ $ 34 pirkt tagad zarnu savienojumu ™ miega bilance ™ $ 34 pirkt tagad zarnu savienojumu ™ Energy Balance ™ $ 34 Pērciet tagad Gut Connection ™ Stress Balance ™ $ 34 Pērciet tagad Gut Connection ™ Imūno bilance ™ $ 34 Pērciet tagad Gut Connection ™ Mood Balance ™ $ 34 Pērciet tagad Gut Connection ™ Cognitive Balance ™ $ 34 Buy Now Guts Connection ™ Svars Balance ™ $ 34Sponsorē lauku dzīves vitamīni
Augšējais foto: Getty Images/Shapecharge
*Šos paziņojumus nav novērtējis Pārtikas un zāļu pārvalde. Šis produkts nav paredzēts, lai diagnosticētu, ārstētu, ārstētu vai novērstu jebkādu slimību.
