Kā mana endometriozes diagnoze man iemācīja, cik svarīgi ir ievērot savas robežas

Bet, uzzinot vairāk par savu stāvokli, es sapratu, ka man jāsāk novērtēt, kā es katru dienu rīkojos ar endometriozi. Es gribēju atrast veselīgu vidusceļu starp piekabināšanu katru reizi, kad notika uzliesmojums, un pārāk smagi piespiežot sevi, lai padarītu sevi slimu.

Es uzzināju, ka navigācija dzīvē ar endometriozi nenozīmē, ka es biju vāja-rather. Es izmantoju to pašu enerģiju, lai izdarītu to pašu. Lūk, ko es uzzināju.

1. noteikums: esiet laipns pret sevi

Esmu iemācījusies nebūt tik smagi pret sevi. Tā kā viens no simptomiem, ko es piedzīvoju ar endometriozi, ir sāpes kāju (atcerieties, ka dzemdes audi var augt jebkurā ķermenī, ja jums ir endometrioze), es bieži uzskatu, ka nespēju staigāt. Agrāk es kļūtu ārkārtīgi neapmierināts, jo es nevarēju pārvietot to, kā es gribētu. Laika gaitā es sapratu, ka neviens nebūtu labāks pret sevi, bet es. Man nācās pārkvalificēties, lai mīlētu savu ķermeni tādā veidā, kā es nekad iepriekš neinformēju to, ko uzskatīju par “hroniskiem trūkumiem.”Es cenšos sev atgādināt, ka esat laipns pret kājām, kad tās sāp un dod viņiem pārējo un atbalstu, kas viņiem nepieciešams.

2. noteikums: izprast NO pozitīvo spēku

Kādu iemeslu dēļ sakot, ka nē ir iekritusi kategorijā, ko galvenokārt izmanto negatīvam iznākumam. Esmu iemācījusies, ka ir spēks un spēks, sakot nē. Tas ļāva man palikt atbilstošam laikam, lai atpūstos, pārvērtētu un pārgrupētos. Sakot nē ielūgumiem un pieprasījumiem, kad man tas ir nepieciešams, ļāva man veikt aktivitātes, kuras man patīk, piemēram, krāsošana un gleznošana. Bija reizes, kad es jutu, ka esmu aizņemts, neļaus man prātā no endometriozes, bet patiesībā tas man lika vairāk domāt par iemesliem, kāpēc man vajadzēja vairāk brīžu pie sevis. Nevis izolēt, bet labāk apzināties, kas es esmu un kas manam ķermenim patiešām ir vajadzīgs kā kāds ar hronisku stāvokli.

3. noteikums: pieņemiet palīdzību, kad tā tiek piedāvāta

Šī līdz šim ir bijusi visgrūtākā, tomēr atalgojošā daļa no manas dzīves. Endometrioze man iemācīja, kā pielāgot savu dzīvi un darbību labajās un sliktajās dienās. Bet kādu laiku mani pārvarēšanas mehānismi maniem mīļajiem nedeva vietu, lai palīdzētu. Es domāju, ka tas ir nosacījums, ar kuru man pašam būs jātiek galā. Tikai tad, kad mans vīrs man lika “ļaut cilvēkiem, kas tevi mīl, lai tev tev palīdzēt”, man bija sirds maiņa. Kas kādreiz šķita minūtes frāze, mani atbrīvoja, sajūtot, ka esmu izolēts ar nevienu, kurš saprata. Neatkarīgi no tā, vai ir auss klausīties, aizvest mani uz ārstu vizītēm vai vienkārši atnest man savu iecienīto saldējumu, ļaujot citiem man palīdzēt.

Endometrioze man noteikti ir iemācījusi vērtīgu mācību: Es esmu stiprāks, nekā es jebkad domāju, ka varētu būt. Spēks, ko esmu pieredzējis kā maza meitene no savas mātes un vecmāmiņas, palīdzēja man izmantot savu iekšējo spēku. Sākumā, iestatot ierobežojumus, sākotnēji man lika justies mazāk par sevi. Pēc daudzām pārdomām un izpratni es sapratu, ka aktivizēju savu spēku, izmantojot savus resursus stratēģiskā veidā. Mums visiem ir lielvalstis. Bet tas, kas dod mums vislielāko spēku, ir mācīties, kuru un kad.

Aprīlis Kristīna ir Ņujorkā bāzēta labsajūtas emuāru autore un endometriozes aizstāvis. Pēc tam, kad 2010. gada decembrī viņam tika diagnosticēta endometrioze, viņa nolēma savas sāpes pārvērst mērķī, izglītojot citus par viņu veselību. 2019. gadā, aprīlis atklāts Endo vēlās brokastis, notikums, kas radīts sievietēm un viņu atbalstītājiem, lai satiktos ar citiem cilvēkiem ar endometriozi un citiem reproduktīvās veselības stāvokļiem.

Pētnieki atrada pārsteidzošu jaunu iespējamo endometriozes ārstēšanu: Botox. Un šeit ir daži veidi, kā tikt galā, ja endometrioze padara seksu sāpīgu.