Kā NYC buzziest šamanis gatavojas dziedināšanas dienai
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Debora Hanekampa un citi dzīvesveids guru dalās ar personīgajiem (bieži pārsteidzošajiem, bieži veselīgajiem) rīta rituāliem, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.
Debora Hanekampa, aka Mama Medicine
Ņujorkas pilsētā bāzētais Amazones šamanis, enerģijas dziednieks un Seeress
Es cenšos pamosties ap 5 a.m., Jo mana meita pamostas pulksten 7. Man patīk dot sev apmēram divas stundas klusa laika-tas man ir patiešām īpašs. Man īsti nav grūti pamosties agri, es noteikti esmu rīta cilvēks. Tas, kas man ir grūti, ir nakts saruna; ap 7 p.m. Es jūtu, ka manas smadzenes vienkārši izslēdzas.
Kad es pamostos, pirms es kaut ko daru, es pagatavoju kafiju-es mīlēt kafija. Es pierakstu savus sapņus un tad Es pavadu laiku, praktizējot zen meditāciju, kas vienkārši sēž klusumā un skaita elpu. Es cenšos to izdarīt 30 minūtes. Daudz laika lietas nāks klajā no meditācijas, ko es saucu par novirzītiem ziņojumiem-tas ir tas, ko dzirdu, kad meditēju, un es veltīšu laiku, lai to pierakstītu, jo man šķiet, ka tas ir svarīgi.
"Daudz laika lietas parādīsies no meditācijas, ko es saucu par novirzītiem ziņojumiem."
Es cenšos nokļūt sporta zālē, lai skrietu aptuveni trīs reizes nedēļā, Lai gan tas ne vienmēr iet, kā plānots. Es vienkārši skrienu un stiepjos un ieeju tvaika telpā. Parasti pēc sporta zāles man būs auzu pārslu vai smoothie-Man ļoti patīk tīrais zaļais olbaltumvielu kokteilijs no sulas preses.
Es to visu daru, pirms meita pamostas, lai es varētu pavadīt pēc iespējas vairāk laika ar viņu. Tā kā es esmu strādājoša mamma, un mans laiks ar viņu ir ierobežots, man tikai pirms tam ir jāsaspiež kādā laikā.
Ja es esmu dabā, [mana rīta rutīna] ir pavisam cita lieta, un es pilnīgi darīšu tādas lietas kā sveicināt sauli. Pilsētā tas ir tāpat kā, labi, šeit mēs ejam. Mana ģimene mēģina iekļūt dabā, pat ja tā ir tikai pludmalē vai kaut kas tamlīdzīgs-vismaz reizi mēnesī. Tādā gadījumā man būs vairāk laika no rīta, un Es mēģināšu iziet ārā pēc saullēkta un veikt saules skatienu praksi. Tas ir tad, kad jūs viegli skatāties uz sauli, jo tā paceļas apmēram 10 sekundes, tad jūs aizverat acis, pēc tam dariet to vēlreiz un aizveriet acis vēlreiz. Tam vajadzētu attīrīt savu trešo aci.
Dienas laikā es pats pats lasīšu zāles-tas ir ļoti svarīgi. Es domāju, ka tas patiesībā ir tas, kā es vienā dienā redzu tik daudz cilvēku un tik daudz strādāju un palikt pamatoti. Naktī, Pat ja es skatos filmu mājās, man uz manis būs kristāls.
Ja jūs dzīvojat arī šajā dārgakmeņu dzīvē, šeit ir 7 dziedinošie akmeņi mūsdienu kaites un istabas ceļvedis kristālu izmantošanai mājās.
