Kā viena maģiska nedēļa Taizemē man palīdzēja dziedēt manu salauzto sirdi

Es devos plānos sekot pamata relaksācijas un atjaunošanas programmai, kas ir tāda pati kā parastās pludmales brīvdienas, bet ar veselīgu pārtiku, daudzām masāžām un varbūt dažām jogas nodarbībām. Bet, kad es ieraudzīju programmu ar nosaukumu Aptveršanas pārmaiņas, tā šķita diezgan laba ideja.

Tā ir Kamalajas jaunākā programma, kas pievienota pirms trim gadiem un joprojām ir mazliet ārēju viesi, kas nāk par atjaunošanos, detox vai svara pārvaldību, bet Stjuarts saka, ka tā ir piesaistīta daudz cilvēku pēc šķiršanās, pensionēšanās vai bērniem, kas pamet mājas. Sākumā es jutu aitīgu. Bet pat ja tā ir paša izraisītas, pārmaiņas ir pārmaiņas, un pārmaiņas ir smagas. Es to gāju.

Tas nozīmēja minimālu sporta zāles laiku un maksimālo grupas meditācijas sesijas, viena pret vienu konsultācija ar bijušo Monks-Stewart vervēja viņus no savas klostera kopienas, un skolotāji ir reāls darījums un pat akupunktūra, kas pielāgota emocionālajai dziedināšanai. Idejas, ko šie skolotāji man paskaidroja.

Vienkāršs nav tas pats, kas vienkārši, bet liela daļa viņu padomu bija vienkāršs. Mana problēma, dzīves uzlabošanas mentors un ilggadējais mūks Vinods Krišna Srivatsan vienā no mūsu privātajām sesijām sacīja, ka es piedzīvoju negatīvas emocijas. Tas bija tas, ka es mēģināju ar viņiem cīnīties, lai neļautu man justies. Raudāšana nāk no pretošanās skumjām vai neapmierinātībai. Ko darīt, ja es mēģinātu pieņemt, ka jūtos skumjš, normāla un neizbēgama cilvēka emocija, un vienkārši ļauju sev to sajust 10 vai 15 sekundes? Ko darīt, ja es koncentrējos uz to, kā tas jutās manā ķermenī?

Es domāju, ka tas būtu šausmīgi, bet es to izmēģināju… un tas nebija tik slikti. Uz dažiem mirkļiem bija sāpes manā rīkles pamatnē, bet tad tas aizgāja. Tas nebija precīzi patīkami, bet, ja es izmēģināju lietas viņa ceļu, tas bija pagaidu pat īss.

Srivatsan tajā vakarā tika atvesta noderīga metafora šai koncepcijai grupas meditācijas sesijas laikā. Viņš pastāstīja stāstu par vīrieti, kurš mīlēja skaidru, skrienošu straumi. Kad viņš redzēja zarus, kas peld straumē, viņi viņu padarīja neērti un viņš bija spiests tos izņemt. Tāpēc viņš pavadīja dienas un dienas, attīrot zarus, bet vienmēr bija vairāk, un viņi viņu padarīja nožēlojamu. Bet ko tad, ja viņš tikko būtu teicis: "Labi, forši, šeit un tur ir dažas zari, bet tā joprojām ir mana skaistā skriešanas straume?"

Ja pirmais solis pieņēma negatīvas jūtas, otrais solis radīja pozitīvas. Nākamajā privātajā sesijā Srivatsan runāja par sešām cilvēku pamatvajadzībām: drošība (zinot, ka jums ir vieta, kur dzīvot un ēdienu, ko ēst), dažādību, mīlestību un savienojumu (ne vienmēr romantiski), izaugsme, nozīme (atzīšana jūsu spējas) un ieguldījums kaut kas lielāks par sevi.

“Jūsu sapņa sekošana negarantē vieglu braucienu.”

Vai man bija visi tie? Absolūti. Vai man viņi visi bija Lisabonā? Jā, patiesībā, nāciet par to domāt, es to izdarīju. Un, lai gan neviens man neteica kaut ko darīt kā sierīgu kā apstiprinājumu saraksta rakstīšanu, viņi mani iedvesmoja izdarīt apzinātu izvēli, lai koncentrētos uz visām manām galvenajām vajadzībām, it īpaši dažādības, pretstatā manai dzīvei nebija pilnībā apburts.

Starp tiem es ar nepacietību gaidīju savas sesijas ar Bernie Schulte, tradicionālās ķīniešu medicīnas ārstu ar dāvanu akupunktūras izmantošanai emocionālās dziedināšanas veicināšanai. Viņš mani nosūtīja ar atvadīšanās dāvanu, mini ieteikumiem par laimi (“Sekojot jūsu sapnim, nav garantijas par vieglu braucienu;” “Lai pasaule izturētos pret jums labi, jums labi jāizturas pret sevi”) un norādījumi, lai tie būtu jāizturas)) un norādījumi Padomājiet par vienu no viņiem katru dienu.

Pirms Kamalaya es, visticamāk. Bet pēc nedēļas Koh Samui es tam biju atvērtāks. Mēnešos kopš tā laika es to laiku pa laikam paņemu un domāju par visu, ko man iemācīja Šrivatsan. Es joprojām nedzīvoju savu sapņu dzīvi (kas ir?), Es neesmu ideāls (atkal, kas ir?), un dažas dienas joprojām ir grūti, bet mani neapmierina nelielas vilšanās. Man ir lielāka kontrole pār savām emocijām. Es laimīgi esmu tajās pašās, attīstītajās attiecībās, un dzīvošana ārzemēs vairāk atgādina pārmaiņas un izaicinājumu, ko es gaidīju. Un dažreiz pat krāšņi piedzīvojumi.

Lai iegūtu vairāk inspo: lūk, kā ticība, ka viņa ir pietiekami pārveidojusi šīs sievietes dzīvi. Un sapnis par jūsu nākamo ceļojumu ar šo ceļvedi uz labsajūtas galamērķiem visā pasaulē.