Kā daži transpersonu ļaudis pandēmijas laikā cīnās ar dzimuma disforiju

Kaut arī sociālā saikne ir bijusi izaicinoša sociālās distances laikmetā, Makdaniels saka, ka ir svarīgi, lai ļaudis, kas cīnās ar dzimuma disforiju. “Pat ja mēs nevaram redzēt šos cilvēkus klātienē, jūs varat veikt faceTime vai tālruņa zvanu. Atkarībā no jūsu komforta līmeņa un dzīvesvietas, jūs varat veikt ārēju, sociāli tālu karājas ar maskām, "viņi saka. McDaniel arī vada bezmaksas virtuālo grupu trans ļaudīm, ko sauc par Praktisko Audacity: pāreju viegli. Tur cilvēki atbalsta viens otru, izmantojot kāpumus un kritumus, kā trans, tas ir bijis nenovērtējams daudziem tās locekļiem pandēmijas laikā.

Sakarā ar to, kā viņi ir tērējuši pandēmiju, Kims ir atradis radniecību, kas nav binārā sociālo mediju telpās. Kims saka, ka “vienkārši atrašanās telpā ar cilvēkiem, kas nav bināri, runā par lietām, par kurām domājāt tikai par domām”, ir lielisks atgādinājums, ka viņi nav vieni.

Ciktāl tas attiecas. Lielākā daļa zvanu-ne visi, bet visvairāk ir iespēja vienkārši iegūt balsi. Jums visu laiku nav jābūt video."Viņi arī piedāvāja super vienkāršu, bet efektīvu metodi, kā uzlikt lipīgu piezīmi virs sava attēla (vai iestatījumu maiņu, lai noņemtu sevis skatījumu). Tādā veidā jūs varat būt video, ja nepieciešams, bet nav jāredz sevi.

Terapija ar dzimumu apstiprinošu garīgās veselības speciālistu ir arī svarīgs veids, kā palīdzēt strādāt, izmantojot jebkuru dzimumu disforiju, kas var nākt. Kaut arī terapija ne vienmēr ir pieejama, pateicoties finansiālajiem ierobežojumiem, tur ir daži pieejami terapijas pakalpojumi, it īpaši digitālajā jomā. Un Makdaniels vēlas atgādināt cilvēkiem, kuri cīnās ar dzimuma disforiju un citām garīgās veselības jautājumiem, lai nebūtu tik smagi pret sevi. “Daudziem cilvēkiem ir tādas lietas kā depresija, trauksme, dzimuma disforija,” saka Makdaniels, “un es vienkārši vēlētos norādīt un atzīt, ka mēs esam vēl nepieredzētas starptautiskas pandēmijas vidū vidū bezprecedenta starptautiskai pandēmijai. Nevienam no mums nav noteikumu grāmatas vai rokasgrāmata par to, kā to izdarīt… ja mēs to varam atzīt un vienkārši panākt kaut ko līdzjūtību, iespējams, ka dažos no šiem simptomiem un ciešanām nav par mums vai kaut ko citu Mēs darām nepareizi. Mēs vienkārši dzīvojam laikā, kas šobrīd ir patiesi grūti."Viņi arī iesaka iesaistīties zemējuma un uzmanības centrā, lai šajā brīdī tiktu galā ar stresu.

Pandeēmija ir īpaši mēģinājusi daudzus transpersonu un dzimuma darbiniekus. Neskatoties uz grūtībām, ir svarīgi “svinēt, kad varat”, Kims iesaka. “Mums, iespējams, vienkārši būs jāatrod prieka un svinību mirkļi ārpus mūsu kalendāriem.”

*Nosaukums ir mainīts vai ieturēts privātuma apsvērumu dēļ.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.