Kā Studio Qila dibinātājs Bridžets O'Karrols par prioritāti izvirza “formu virs ego” uz paklāja un ārpus tā

O'Carroll ir vietējās Aļaskas saknes, kas veido Studio Qila, kas dibināta 2021. gadā, pirmajā vietējā īpašumā esošajā tiešsaistes fitnesa platformā. Ideja par “izspiest diskomfortu, lai radītu pārmaiņas” ir pamata princips studijas Qila fitnesa nodarbībās, kā arī kopienas veidošana, pašdarba veikšana un bipoc grupu atbalstīšana. Ziedojumu nodarbības un daļa peļņas tiek novirzīta labdarības organizācijām, un šogad Studio Qila uzsāka emuāru, lai palīdzētu dalīties ar turpmākiem veidiem, kā sabiedrība var atdot vietējos cēloņus.

O'Carroll no viņas fitnesa nodarbībām “Form Over Ego” filozofiju no viņas fitnesa nodarbībām un cer, ka arī viņas studenti to dara.

"Jūs varat ņemt šo mentalitāti, kad studijā viss kļūst grūts, bet jūs varat izmantot šo mentalitāti ārpus studijas arī ikdienas dzīvē," saka O'Carroll saka. “Tāpat kā ļaut sevi izaicināt, ļaujot sev atrast zināmu pieņemšanu un ļaujot tam palīdzēt jums stiprināties.”

Kā gan Google produktu menedžeris, gan Studio Qila dibinātāja, O'Karrols saka, ka viņu uzmundrina un iedvesmo izaicinājums vadīt savu biznesu un strādāt tehnoloģijās. Tajā pašā laikā atpūtas dienas (bieži pavadīt. Lai atbalstītu šāda veida līdzsvaru, Studio Qila nesen uzsāka stiepšanās nodarbības un ir integrējis šīs sesijas, kā arī kopējās atpūtas dienas jaunā gada izaicinājumā.

Izvēloties “forma virs ego”, janvārī varētu justies īpaši smagi, kad visas ziņas ap mums saka, lai spiest, spiest, stumt. Bet pilnībā atzīstot mūsu ķermeņa spējas, neatkarīgi no tā, vai tas ir modifikācijā, augstas intensitātes diena vai atpūtas diena, var palīdzēt mums orientēties Jaunajā gadā un ārpus tā.

“Tas ir līdzsvars,” saka O'Carroll.

Studio Qila jaunā gada izaicinājums sākas 9. janvārī. Jūs varat reģistrēties šeit, un, ja esat jauns lietotājs, jūs saņemsiet 40 procentus atlaidi. Vēl viena Bridžeta svētku dāvana: Izmantojiet kodu WellandGood, kasē ar 10 USD, kas ir vienas bezmaksas klases ekvivalents. Ja jūs to pārņemat, izmēģiniet šo 18 minūšu treniņu Bridžeta O'Karrola, kas izgatavota labi+labi, lai redzētu, vai sēžot sajūtā, un par prioritāšu noteikšanu virs ego ir paredzēts jums.