Kā bioloģiski izmantot savu orgasmu (jā, tā ir lieta!)

Sāciet ar to, ka koncentrējieties uz tumescences pieredzi: kā jūs sakāt audus kā sievieti? (Vai tu kādreiz tiešām Doma par šo jautājumu?) Vai tas ir lēns, pirms pieskaras jūsu iekšējām augšstilbiem? Vai tas tiešsaistē lasa īsu erotiskās fantastikas gabalu? Kas jums palīdzēs ar sākotnējo uzbudinājuma procesu, kurā asinis plūst uz klitoru un labia? Uz šiem jautājumiem nav pareizu vai nepareizu atbildi, bet, pēc manas pieredzes, tas ir, kur smērviela ir noderīga.

Kas jums palīdzēs šajā sākotnējā uzbudinājuma procesā?

Tad jūs ejat uz darbu, tā sakot. Pašstimulēt; Esiet koncentrējies uz klitoru un izpētiet tā 360 grādus. Padomājiet par šo orgasmisko plato kā kaut ko skalā no 0 līdz 10, un 10 ir kulminācija un nulle, ja jūs tajā nemaz neiedziļināties. Centieties palikt kaut kur no 5 līdz 8 pēc iespējas vairāk 20 minūšu laikā.

To darot, ķermenī maksimāli veidos slāpekļa oksīdu un oksitocīnu; Tie ir hormoni, kurus izdala hipofīzes dziedzeris, kas ļauj jums gūt visas šīs brīnišķīgās biohacking priekšrocības. Īstermiņā slāpekļa oksīds samazina iekaisumu, veicina asinsriti un aizsargā sirds un asinsvadu veselību. Ilgtermiņā, ja mēnesī būtu jāveic tikai divas sesijas nedēļā, nākamajam menstruālajam ciklam vajadzētu būt ļoti atšķirīgam. Ja jūs mēģināt iedomāties, strādājot ar neregulāriem cikliem vai cīnoties ar PM, visas šīs lietas tiks ietekmētas.

Atkal es iesaku sievietēm veikt šo praksi 20 minūtes vienlaikus, vismaz divas reizes nedēļā. Ja jums ir a tiešām Labs partneris, kurš var koncentrēties uz jums 20 minūtes, varat tos pievienot sajaukumam, bet jums būs jābūt ļoti balss, paziņojot, kur atrodaties šādā mērogā no 5 līdz 8. Tas var būt arī jautri, bet sievietei var būt spēcīgi to izdarīt pati. Ir tik daudz prieka, ka tas nav saistīts ar kulmināciju, un paplašināt šo ķermeņa izpratni ir spēcīga lieta.

Alisa Vitti, HHC, ir integratīvs dietologs un Well+Good's Wellness Council locekle, ar rokām izvēlēta holistiska veselības komanda, kas dod vislabāko padomu šajā personīgajā guru pusē. Viņa ir arī Vislabāk pārdotais autors Sievietes, un Floliving dibinātājs.com, virtuālā veselības centrs, kas atbalsta sieviešu hormonālo un reproduktīvo veselību, un viņai ir tīmekļa sērija par mūžu, SERVES YAHOO VESELĪBAS PADOME PADOME UN IR PADOME vairākiem veselības un veselības tehnoloģiju jaunizveidotiem uzņēmumiem. Sekojiet viņai Facebook, Twitter, Pinterest un Instagram.

Sākotnēji publicēts 2018. gada 3. janvārī; Atjaunināts 2018. gada 29. augustā.

Par ko Alisai vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.