Kā dehidrēt ēdienu mājās un 8 vienkāršas veselīgas uzkodas receptes
Rādītājs. Magic Mill Food Dehydrator Machine, 180 USD
Šai dehidratora mašīnai ir 10 nerūsējošā tērauda paplātes, gaisa plūsmas cirkulācijas tehnoloģija, kas vienmērīgi izžūst jūsu pārtiku, un regulējams termostats un taimeris, kas padara dehidrējošu piepūles. Tai ir arī automātiska izslēgšana, kad taimeris ir izdarīts. Saskaņā ar lietotāja rokasgrāmatu lielākā daļa augļu un veggies prasa vismaz no 4 līdz 8 stundām un līdz 38, atkarībā no tā, cik košļājams jūs tos vēlaties.
Iegādājieties tūlīt: Magic Mill Food Dehydrator Machine, 180 USD
3. Tribest Sedona Express digitālā pārtikas dehidrators, 468 USD
Šis 11 tabulas dehidrators ir Pricy, taču tam ir dažas noderīgas funkcijas, kas ļauj iegūt vislabākos iespējamos rezultātus, piemēram, divpakāpju secīgs temperatūras taimeris, kas sāk dehidratācijas procesu augstākā temperatūrā, pēc tam automātiski pazemina to, lai pabeigtu lietas. Tas palīdz paātrināt dehidratācijas laiku, nezaudējot nevienu barības vielas jūsu pārtikā. Recenzenti saka, ka dažos gadījumos laiks tiek samazināts uz pusēm, piemēram, tikai dažas stundas, lai padarītu saraustītu, salīdzinot ar 6+ ar dažādām iespējām.
Iegādājieties tūlīt: Tribest Sedona Express digitālā pārtikas dehidrators, 468 USD
Labākās uzkodas, kas jāgatavo jūsu dehidratorā
Viens. Neapstrādāta šokolādes kāpostu mikroshēmas
Kale mikroshēmas būtībā ir domāti dehidratoram. Pēc vegānu šefpavāra Jenné Claiborne, autora Saldo kartupeļu dvēsele, Viss, kas jums jādara, ir masēt kāpostu ar garšīgu kakao sēklu biezeni, pēc tam to ielejiet dehidratorā. Pēc apmēram sešām stundām jums būs veselīga uzkoda, kuru jūs varat graudīt visas dienas garumā.
Iegūstiet recepti: Neapstrādāta šokolādes kāpostu mikroshēmas
Šeit ir vēl viena kāpostu recepte, kuru varat izmēģināt:
Rādītājs. Sriracha aunazirņi
Jūs, iespējams, esat izmēģinājis ceptas aunazirnas, bet kā būtu ar dehidrēto versiju? Šo kraukšķīgo kārumu var sagatavot rekordīsā laikā. Pēc tam pēc jūsu aunazirņu ievietošanas dehidratorā viņi būs gatavi uzkodām 10 līdz 12 stundās.
Iegūstiet recepti: Sriracha aunazirņi
3. Augļu āda
Augļu ādas ir simtprocentīgi pieaugušais augļu rullēšanas ekvivalents. Pēc augļu sajaukšanas līdz gludam.
Iegūstiet recepti: Augļu āda
4. Apelsīnu šķēles
Dehidrētas apelsīnu šķēles nav tikai lieliskas saldām uzkodām. Jūs varat tos ievietot arī tējā vai pat izmantot kā dekoru. Šī metode izmanto cepeškrāsni: pēc to sagriešanas jūs tos novietojat uz stiepļu statīva un dehidrējiet tos 2 līdz 3 stundas.
Iegūstiet recepti: Apelsīnu šķēles
5. Dehidrēti cepumi
Jā, jūs pat varat pagatavot dehidrētus sīkdatnes. Šī recepte ir ielādēta ar āboliem, linu sēklām, mandelēm, datumiem un citām veselīgām sastāvdaļām. Pēc sīkdatņu veidošanas jūs tos novietojat uz dehidratora paplātēm un ļaujiet viņiem apmēram sešas stundas darboties viņu maģijā.
Iegūstiet recepti: Dehidrēti cepumi
Ar. Saldo kartupeļu čipsi
Pēc šīs dehidrētās saldo kartupeļu versijas nogaršošanas jūs nekad vairs nevēlaties, lai veikalā iegādātas mikroshēmas. Pēc plānas saldu sagriešanas saldos kartupeļus, dehidrējiet tos 12 līdz 20 stundas, līdz tie ir jauki un kraukšķīgi.
Iegūstiet recepti: Saldo kartupeļu čipsi
Tālāk izmēģiniet šo saldo kartupeļu gnocchi:
Plkst. Pikants bifeļu ziedkāpostu popkorns
Pievienojiet savai dzīvei nedaudz garšvielu ar šo dehidrēto Bufalo ziedkāpostu popkorna recepti. Pēc ziedkāpostu floretu pārklāšanas, ielejiet tos dehidratorā 12 līdz 24 stundas. Viņi iznāks kraukšķīgi un garšīgi.
Iegūstiet recepti: Pikants bifeļu ziedkāpostu popkorns
8. Paleo "Skittles"
Umm, cik labi izskatās šie veselīgie Skittles? Tā kā ir vairākas krāsas, tas prasīs kādu laiku, lai sagatavotos. Bet, tiklīdz mazās skitles ir ielādētas dehidratorā, tās iznāks četras stundas vēlāk, gatavi savlaicīgi baudīt jūsu filmu vakaru.
Iegūstiet recepti: Paleo "Skittles"
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
