Kā diplomātiski izvairīties no nevakcinētiem ģimenes locekļiem un draugiem brīvdienās

Tas ir nomākts laiks, periods. Tāpēc mēs lūdzām konsultantus un citus ekspertus piedāvāt savus labākos padomus, kā saglabāt jūsu robežas neskartas līdz 1. janvārim-vai tas nozīmē attaisnot sevi no brīvdienu pieķeršanās ar dzimto pilsētu draugiem, valkājot savu masku Jaungada vakara ballītē vai nomācot mammu no Ziemassvētkiem no Ziemassvētkiem no Ziemassvētkiem no Ziemassvētkiem.

Kā izvairīties no nevakcinētiem ģimenes locekļiem šajā svētku sezonā

Tātad jūs esat uzaicināts uz svētku ballīti, kurā kāds (vai vairāki kāds) nav vakcinēts? Džesika Djere, LCSW, saka, ka, kad runa ir par ielūguma noraidīšanu, ir piemērota tālruņa zvans vai īsziņa. "Es novērtētu, kas palīdz jums justies visērtāk un kādas ir jūsu individuālās attiecības. Var būt noderīgi noteikt sarunas toni ar personu. Zvanīšana pa tālruni var ļaut jums būt tiešam un iziet no sarunas. Kaut arī īsziņu sūtīšana var ļaut jums justies skaidrāk saziņā, [teksti] var viegli interpretēt, tāpēc tas ir kaut kas, kas jāņem vērā, "saka Dyer.

Kad esat tos atradis līnijā vai izmantojis savu īsziņu lietotni, Anusree Gupta, LPC, EMDR sertificēts terapeits Ostinā, Teksasā, kurš specializējas traumas, trauksmes, cilvēku patīkamās un attiecību jautājumos, iesaka stāstīt mātei un- Likums (vai kā tas ir) par jūsu bažām, izmantojot daudzpakāpju procesu. Pirmkārt, identificējiet darbību, kas liek justies neērti. Tālāk pastāstiet viņiem, kā jūtaties par viņu rīcību, un paudiet to, kas jums jādara, lai godinātu savas robežas. "Piemēram, šajā gadījumā jūs varat pateikt kaut ko līdzīgu:" Jūs neesat vakcinēts, liek man justies nedrošai un uztrauktai par savu veselību, tāpēc es nevarēšu jūs redzēt brīvdienās, "saka Gupta. Saglabājiet to tiešu un tiešu.

"Ikreiz, kad cilvēki nosaka robežas, pastāv iespēja, ka cilvēki atgriezīsies, lai mēģinātu sasniegt to, ko viņi vēlas."-Jessica Dyer, LCSW

Protams, izredzes, ka persona, kas atrodas otrajā līnijas galā, pieņems jūsu noraidījumu bez komentāriem, ir diezgan darn slaids. "Ikreiz, kad cilvēki nosaka robežas, pastāv iespēja, ka cilvēki atgriezīsies, lai mēģinātu sasniegt to, ko viņi vēlas," saka Djērs. Šajā gadījumā viņi vēlas jūs redzēt. Bet tagad nav īstais laiks alai. "Jūs varat atzīt sajūtas, kas atrodas aiz atgriešanās, vienlaikus stingri turoties pie jūsu robežas," viņa saka. Viņa iesaka pateikt kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, ka jūs patiešām vēlaties mani redzēt šos svētkus. Es vēlos, lai es arī jūs redzētu. Lai paliktu pēc iespējas drošāk, es redzēšu tikai cilvēkus, kuri ir vakcinēti. Es ceru uz laiku, kad mēs atkal varam redzēt viens otru klātienē."

Ja viņi turpina virzīties, jums ir jāpieņem lēmums: vai vēlaties sarunāties par vakcīnu, vai arī vēlaties turpināt? Ja jūs absolūti nevēlaties pavadīt vēl vienu minūti, debatējot par vakcīnu (saprotama), ir pienācis laiks iziet cauri Escape lūkai. Djērs iesaka pateikt kaut ko līdzīgu: "Es dzirdu, ka tas jums ir patiešām grūti, un jūs vēlaties mani redzēt klātienē. Es vairs nespēju par to runāt."Tad jūs varat pakārties.

Ja jūs jūtaties kā sarunājies, Džons Kočs, PhD, Vanderbiltas universitātes vecākais pasniedzējs un debašu direktors, saka, ka tagad ir pienācis laiks to darīt. "Es mudinātu cilvēkus ļaut debatēm un diskusijām notikt, ja tā ir produktīva," viņš saka. "Lai tas būtu produktīvs, abām pusēm jābūt gataviem klausīties viens otru, sniegt pierādījumus un meklēt jomas, kurās tās vienojas savā starpā un jākoncentrējas uz šiem vienošanās punktiem, lai izdomātu ceļu uz priekšu."Piemēram, varbūt jūs abi nolemjat, ka masku nēsāšana un došanās āra pastaigā varētu darboties. Un, ja jums ir svarīgi redzēt savu vidusskolas draugu vai brālēnu klātienē, hei, jums ir kompromiss.

Tomēr diskusija var pieaugt ārpus izšķirtspējas punkta. Tajā brīdī, Dr. Kohs iesaka noslēgt šo tēmu. "Jūs to varat izdarīt, sakot, ka mēs neatradīsim nevienu vienošanās punktu par šo tēmu, tāpēc parunāsim par kaut ko citu vai vienkārši izbeidziet sarunu, ja viņi atsakās atmest šo tēmu," viņš saka.

Pirmām kārtām atcerieties darīt to, kas nepieciešams, lai šajā svētku sezonā justos droši un veselīgi. "Šis ir patiešām izaicinošs laiks," saka Djers. "Esiet saudzīgs pret sevi.”

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.