Šie 3-ingenderētie, olbaltumvielu pildītie smalkmaizītes ir lieliski piemērotas ērtām ziemas brokastīm
Visbeidzot, mums ir jārunā par kakao pulveri (un ne tikai tāpēc, ka tas nozīmē šokolādi brokastīs). Pateicoties kakao bagātīgajam flavonoīdu saturam, tajā ir daudz no priekšrocībām, kas saistītas ar antioksidantiem, ieskaitot ilgmūžību. "Viens pētījums liecina, ka" mērena parastā flavonoīdu uzņemšana ir apgriezti saistīta ar sirds un asinsvadu un ar vēzi saistītu mirstību "," Melissa Rifkin, MS, RD, CDN, iepriekš stāstīja labi+labi. "Šobrīd nav konkrētu ieteikumu par ikdienas uzņemšanu ikdienā; tomēr šajā pētījumā tika atzīmēti ieguvumi, kas ir 500 mg dienā ar ātrumu 500 mg."(Būtībā kakao pulvera antioksidanti varētu palīdzēt cilvēkam dzīvot ilgāk, novēršot slimības, bet ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu šo labumu.)
Kamēr jūs iekļaujat šīs trīs sastāvdaļas, jūs izmantosiet visas šo vīrusu smalkmaizīšu priekšrocības. Bet, ja jūs esat gatavs pievienot vēl vienu sastāvdaļu (es zinu, tas daudz prasa), jūs varētu arī baudīt tos ar šokolādes skaidiņām, valriekstiem, saliektām mandelēm vai kokosriekstu cukura putekļiem. Hei, četras sastāvdaļas ir otrā labākā lieta līdz trim.
Vēlaties vairāk smalkmaizītes? Izmēģiniet šo rīta slavas smalkmaizītes recepti:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
