Kā patiesi sazināties ar cilvēkiem, pat ja jūs esat nopietns sociālais intraverts

Rādītājs. Uzaiciniet sarunu, sniedzot ieskatu savā dzīvē

Tas labi darbojas kā situācija par zīli: piedāvājiet mazliet informācijas par sevi sarunāties, pēc tam pajautājiet otram par sevi. "Piemēram, jūs varat parādīt, ka esat patiesi ieinteresēts uzzināt vairāk par cilvēku, sakot:" Man patīk darīt jogu-ko jūs darāt, lai vingrotos?,"" Dr. Manly saka. "Vēl viens piemērs būtu:" Es lasu jaunu grāmatu, kas ir valdzinoša-kādas grāmatas jums patīk?"

Kad mēs to darām, mēs veidojam dialogus, nevis monologus. Mēs ļaujam personai redzēt humanizējošu šķēli, kas mēs esam, un tad mēs atzīstam, ka mēs arī esam ieinteresēti iegūt šķēli. Vai pat vesela šķēle.

Un jautrs fakts par cilvēkiem: viens no mūsu iecienītākajiem sarunu priekšmetiem ir mēs paši. "Cilvēkiem bieži patīk runāt par savām interesēm, neatkarīgi no tā, vai tie ir viņu iecienītie hobiji, ceļojumu sapņi vai iepirkšanās prieki-ja, ņemot vērā iespēju," saka DR. Vīrišķīgs. "Dziļākas detaļas un personiskās informācijas apmaiņa bieži dabiski izvēršas."

3. Piedāvāt komplimentu vai apstiprinājumu

"Es uzskatu, ka tur ir vienmēr Kaut ko pozitīvu es varu teikt citiem: "Dr. Manly saka. "Darba vietā jūs varat sazināties ar citiem, pamanot viņu stiprās puses, neatkarīgi no tā, vai jūs piedāvājat apstiprinājumu par darba panākumiem, radošumu, centību, aizraušanos vai pārdomātību. Sociālajos apstākļos jūs varat piedāvāt patiesu komentāru par sasniegumu, smieklīgu joku, matu griezumu, foršu maku vai viesmīlīgu attieksmi, kas noteikti kaut ko atpazīst vienkāršā, autentiskā veidā."

ES esmu tiešām Liels šīs komplimentu stratēģijas aizstāvis, jo tik daudzas manas draudzības ir sākušas ar kādu, sakot: "jauki auskari" vai kaut ko tikpat mazu. Lieta par komplimentiem, kas tiek uzrādīti nopietni, un bez fanfarām vai aizmugurējā motīva ir tas, ka tiem var būt tik sirsnīga iedarbība. Tas var likt saņēmējam domāt: "Oho, jums tas nebija jāsaka, bet jūs darīja, Un tas apgriežas visu manu dienu."Tas ir neticami zems efons un efektīvs veids, kā kādu atpazīt.

"To darot, mēs pārtraucam patiešām" redzēt "un savienot; daudzas patiesas draudzības sākas ar vienkāršām pamanīšanas un laipnības darbībām," DR. Manly saka.

4. Izvietojiet sevi tur vienkāršos veidos

Bieži sastopams nepareizs priekšstats ir tāds, ka "izkāpšana tur" nozīmē piespiest sevi pie kāda rīkles (protams, ne burtiski). Un varbūt, ja jums ir jāpiespiež sevi par sociālo, jūs varat sajūta tādā veidā. Bet mēģiniet pārrakstīt šo sajūtu kā vienkārši dzīvot savu dzīvi un pagarināt roku, lai kāds varētu jums pievienoties.

"Uzaiciniet jaunu draugu dalīties ar tējas tasi, pusdienām parkā vai logu iepirkšanās pārtraukumu," Dr. Manly saka. "Lai gan var būt biedējoši piedāvāt ielūgumu, neļaujiet noraidījuma spektram iekļūt jūsu ceļā."Un arī, neņemiet to pie sirds, ja attiecīgā persona nodod jūsu kafiju šoreiz uzaicināt apkārt.

"Ja kāds atbild ar" nē, paldies ", uzticieties, ka tas nav jūsu kā cilvēka noraidījums," viņa turpina. "Daudzos gadījumos jauna draudzība sākas ar vienkāršāko mijiedarbību, kas rada kopības un saiknes sajūtu."

5. Esi tu pats

Tā ir mācību pamatskola, un tomēr tik daudzi no mums pastāvīgi aizmirst. Personīgi man ir tendence ķerties pie dīvainas viltus ekstravertas uzvedības, kas parasti nozīmē, ka grupas sarunu laikā es veicu pārāk augstu un pārāk skaļu oktāvu. Tas ir vienkārši, piemēram, nevis es, nevis gājiens. Bet tas ir labi.

"Atcerieties, ka jums nav jācenšas būt nevienam, izņemot to, kas jūs esat," Dr. Manly saka. "Ja jūs esat kautrīgs, atcerieties, ka kautrība ir dāvana savā veidā-pasaule būtu nepāra vieta, ja katrs cilvēks būtu ekstraverts. Tātad, cenšoties ļaut savai unikālajai gaismai spīdēt. Patiešām, klusam, kautrīgam cilvēkam ir daudz piedāvājuma, kas ir daudz vairāk, nekā satiekas ar aci."

Jebkurā gadījumā es tagad jūtos super mājās ar savu biroja kopienu. Kamēr grupas vakariņas ar svešiniekiem, iespējams, nekad nebūs mana soma, es zinu, ka ir iespējams sazināties ar cilvēkiem (pat ja to darot, reālā laikā jūtas neiespējami) ... Viena laipna ziņa vienlaikus vienlaikus.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.