Kā uzlauzt treniņu rutīnu rentablākām nodarbībām

Padomājiet ilgtermiņā

Vienas treniņu nodarbības var kļūt dārgas, taču parasti jūs varat atrast lieliskus paketes vai dalības piedāvājumus pēc pirmās klases, ja reģistrējaties uz noteiktu laiku vai iegādājaties nodarbības vairumā, Danielski saka, ka saka, ka Danielski saka. “Kad esat atradis studiju vai sporta zāli, kas jums patīk, ieguldiet dalībā vai gada maksājumā, lai ilgtermiņā ietaupītu vairāk. Viens brīdinājums-jūs nevēlaties tērēt savu naudu, iegādājoties lielu iepakojumu un maksājot vairāk priekšā, ja negrasāties savlaicīgi iet uz nodarbībām. "Tikai pārliecinieties, ka jūs dosit pietiekami daudz reizes, lai katras klases izmaksas būtu zemākas, nekā tad, ja maksātu par atsevišķām klasēm," viņa saka. Dalības sporta zālē var maksāt daudz naudas, lai atceltu, tāpēc pārliecinieties, ka jūs sākat dalību tikai ar nodarbībām un sporta zālēm, kuras varat apņemt arī.

Meklējiet studijas priekšrocības

Kad esat reģistrējies studijā vai sporta zālē, pilnībā izmantojiet viņu klāstu un ērtības. Jums varētu būt vairāk priekšrocību nekā vienkārši pašas nodarbības. "Daudzas treniņu iespējas piedāvā klašu klašu, personīgo treneru, saunas un masāžu, kopienas pasākumus un reizēm bezmaksas swag," saka Danielski. "Sekojiet līdzi tām, kas saistītas ar jūsu dalību. Tie jūtas kā bezmaksas kārumi, kad aizmirstat, ka jūs par tiem tehniski maksājat."

Pirmais ieplānojiet treniņu mājās katrām divām klasēm

Jūs beidzot esat atradis perfektu HIIT instruktoru un esat iemācījies visus galvenos gājienus? Ievietojiet to, ko mācāties no savām nodarbībām uz savu viesistabu, lai veiktu ērtu un bez maksas. “Ja jūtaties zaudēts, vadot savu personīgo klasi, dodieties uz YouTube vai treniņu lietotni pilnmetrāžas, virtuālo vingrinājumu nodarbībām. Izmantojot Smart Home Tech un treniņu videoklipus un lietotnes, ir vieglāk nekā jebkad agrāk iegūt labu sviedru mājās, ”saka Danielski.

Trenēties ārpus telpām

Lai gan, izejot no īpaši grūtas fitnesa klases, nav nekas tāds kā sasnieguma sajūta (un izsīkums), bet jūs joprojām varat iegūt labos endorfīnus no lieliska skrējiena ārā, it īpaši, ja tas ir silts un skaists. “Tas ir arī labs un pat ieteicams, lai jūsu treniņu režīms būtu daudzveidīgs. Pāris reizes nedēļā izvēlieties āra treniņus, lai līdzsvarotu studijas nodarbības. Tādā veidā jūs varat ietaupīt naudu, neapdraudot to svīst, ”saka Danielski. Un jūs iegūsit jauku šāvienu no laba ol 'vitamīna kā bonusu.

Dodieties uz ārpus pīķa nodarbībām

Meklējiet klases piedāvājumus ārpus maksimuma, jo bieži samazinās cena. "Šīs klases bieži tiek piedāvātas par atlaidi, jo tās ir grūtāk aizpildīt," saka Corey Phelps, sertificēts personīgais treneris D.C. Precīzs laiks ir atkarīgs no pilsētas, bet parasti 11 a.m., 2 P.m., 3 P.m., un 4 P.m. mēdz būt stundām, kad studijas cīnās par pilnībā rezervētu nodarbībām, un piedāvās atlaides līdz 50 procentiem no standarta klases likmes, viņš saka.

Abonējiet tiešraides straumēšanas nodarbības

Daudzas populāras studijas piedāvā tiešraides straumēšanu vai ierakstītu video bibliotēku saprātīgai ikmēneša dalībai, saka Phelps. Jūs varat trenēties tik daudz, cik vēlaties par vienu maksu katru mēnesi, kas ir diezgan jauks darījums. “Tiešraides straume vai tiešsaistes klases dalība mēdz būt lētāks veids, kā izmantot savas iecienītās boutique studijas nodarbības. Studijā nodarbības svārstās no USD 20 līdz USD 45 par klasi un bieži tiešraides straumē vai tiešsaistes klases dalībā ir no 35 USD līdz 100 USD mēnesī, bez ierobežojumiem, cik daudz nodarbību jūs varat skatīties, ”Phelps saka.

Darbs sporta zālē

Cita iespēja? Pavadiet dažas stundas faktiski strādājošs Kā treniņa laika tirdzniecība. “Barers savu laiku nodarbībām. Ja jūs esat gatavs tirgot savu laiku, daudzas studijas piedāvā bezmaksas nodarbības apmaiņā pret dažām darba stundām, ”saka Phelps. Ja jums ir elastīgs grafiks vai istaba, tā ir lieliska iespēja.

Digitālā fitnesa mēdz būt daudz pieejamāka nekā tradicionālās studijas lietas. Vai arī treniņiem, kas jums maksās tieši 0 USD, apskatiet šos YouTube jogas guru, kurš jūs bez maksas vadīs jūsu asanas.