Kā nekavējoties atbrīvot aukstos simptomus ar ēteriskajām eļļām

Ir grūti strīdēties ar ēterisko eļļu spēku. Neatkarīgi no tā, vai tā ir muskuļu sāpīgums vai ādas likstas, tikai daži pilieni var palīdzēt atgriezties uz pareizā ceļa.

Vēl viens Perks? Viņi ieņem bezrecepšu tabletes, kad jūtaties slims.

"Essential oils like peppermint naturally contain menthol, which can help relieve cold symptoms like coughs and muscular aches and pains," says Kate Ross LeBlanc, co-founder and CEO of the quickly expanding wellness store Saje (think Bath & Body Works, but toxin -FREE). "Vēl labāk: tie var palīdzēt jums saglabāt un atbalstīt jūsu labsajūtu, lai jūs būtu mazāk stresa, labāk atpūtušies un vairāk enerģiski."

Lielais otrādi ēterisko eļļu lietošanai ir tikai tas, cik ātri tās darbojas. "Tā kā viņi izlaiž savas priekšrocības jūsu ādā un arī caur jūsu ožas sistēmu, aromātiem būs efekts, kad jūs tos ieelpojat," viņa skaidro. (Jūs noteikti nevarat teikt to pašu par ķiršu aromatizētu klepus sīrupu.)

Turklāt viņi ir tikpat pārbaudīti kā (vegānu) nūdeļu zupas bļoda. "Tādas šķirnes kā Frankincense, tējas koks un eikalipts gadsimtiem ilgi tiek izmantotas, lai veicinātu augos pieejamās labsajūtas īpašības," skaidro LeBlanc.

Protams, ņemiet norādes no ķermeņa-ja simptomi turpina, jūs joprojām vēlēsities apmeklēt ārstu. Bet nebrīnieties, ja šīs dabiskās aukstās cīņas metodes liek jums atvadīties no lozengēm un deguna aerosoliem.

Lasiet 3 veidus, kā ēteriskās eļļas var palīdzēt, ja jūtaties zem laika.

Viens. Dodiet sev nodalījumu

Naidīgs rīšanas tabletes? Labas ziņas: ir ēteriskās eļļas, kas var darboties lokāli. LeBlanc iesaka ņemt organisko piparmētru ēterisko eļļu (un nesēju eļļu, piemēram, jojobu vai kokosriekstu) un uzklāt to rīklei un krūtīm biezā slānī līdz trim reizēm dienā. (Domājiet par to kā DIY Vicks Vaporub.)

Rādītājs. Dziļi ieelpo

Papildus ēterisko eļļu ievietošanai uz Jūsu ķermenis, jūs varat tos ieelpot. LeBlanc iesaka ultraskaņas difuzoru, kas, viņa atzīmē, rada aukstu tvaiku, kas atkārto "līdzīgu nomierinošu efektu, kad atrodaties netālu no okeāna vai stāvat blakus ūdenskritumam."Meklējiet nomierinošus, sildošus maisījumus, piemēram, eikaliptu, kanēli un Myrrh, kas var mazināt klepu un citus aukstuma simptomus.

3. Veiciet astoņu figūru

Jūs varat atrast arī atvieglojumu, ja tieši uz jūsu sinusa apgabala izmantojat noteiktus ēterisko eļļu maisījumus (piemēram, eikaliptu). "Roll on [ēteriskā eļļa] astoņās figūrā virs acīm un zem deguna," skaidro LeBlanc. Jūs varētu izskatīties traks, bet jūs jutīsities tik daudz labāk un burtiski elposit viegli.

Jūs varat ēst savu ceļu uz imunitātes-ekspertu zvērestu ar šiem 10 ēdieniem. Turklāt jūsu ledusskapī jums ir dabiska Emergen-C nomaiņa!