Kā pārliecināties, ka jums ir laba forma, kad trenējaties viens pats

Tā kā digitālās fitnesa lietotnes kļūst gudrākas, arī dariet savu potenciālu, lai palīdzētu nodrošināt, ka jūs rīkojaties pareizi. Līdz tam ir dažas lietas, ko varat darīt, lai nodrošinātu, ka jūsu veidlapa ir uz Fleek. Trenējieties spoguļa priekšā, lai jūs varētu novērtēt savu formu. "Tādā veidā jūs varat redzēt, kā jūsu ķermenis izskatās kosmosā, jo pirmais, kas cilvēkam ir jāatzīst, ir tas, vai viņi ir pareizajā stāvoklī, ko parasti skolotājs viņiem saka," saka Wheeler. "Jūs varat klausīties, kā kāds saka:" Jūsu ceļgaliem jābūt virs pirkstiem "vai" nomest plecus uz leju un plaši izplatīt lāpstiņas ", bet, ja jūs varat to klausīties un patiesībā redzēt sevi spogulī, tas ir noderīgs ceļvedis."

Tā kā jums nav acu uz jums tā, kā jūs būtu fitnesa klasē, sāciet nedaudz lēnāk, nekā parasti darītu, un ļaujiet sevi veidot līdz maksimālajai jaudai. "Esiet pacietīgs un neleciet tajā laikā, kas nepieciešams, lai uzzinātu, ko jūs darāt," saka Wheeler. Un tāpat kā ar visiem vingrinājumiem neatkarīgi no tā, vai jūs tos darāt digitāli vai studijā, klausieties savu ķermeni, jo, kā saka Velers, "jūsu ķermenis jums pateiks, ja jūs to darāt nepareizi."

Un, protams, jūs vienmēr varat notīrīt pareizo kustību veikšanu, pirms sākat treniņu un ļaut muskuļu atmiņai vadīt jūs visā sviedru sesijā. Lai sāktu startu, šeit ir pareizais veids, kā veikt dažus no vispopulārākajiem fitnesa gājieniem:

Digitālā fitnesa maina visu, kas aptver, kā tiek būvētas sporta zāles. Un, ja jums patīk digitālā fitnesa, jūs dodaties uz mīlēt Visa forša jaunā fitnesa tehnoloģija, ko izmanto kopā ar to.