Kā iesaiņot kā profesionālis nākamajai atkāpšanās brīdim

Somu iesaiņošana pārveidojošai rekolekcijai ir svarīgs pirmais solis uz nopietni mainīgu pieredzi.

Tātad, kā jūs maksimāli izmantojat kvadrātveida kadrus, ko jūsu koferis nodrošina? Saskaņā ar Sukey un Elizabeth Novogratz-frekventiem retrierēm, māsām un līdzautoriem Vienkārši sēdēt: meditācijas rokasgrāmata cilvēkiem, kuri zina, ka viņiem vajadzētu, bet ne, Sagatavošana (gan garīgi, gan fiziski) ir galvenā.

Zemāk viņi dalās ar pamatiem, kurus nevēlaties aizmirst plus, atbildes uz 5 bieži uzdotajiem jautājumiem par to, kā maksimāli palielināt labās vibrācijas jūsu labsajūtas atpūtai.

Man patīk ideja par atkāpšanās formas tērpu. Kāpēc tas ir svarīgi?

Elizabete: Jūs pamostaties no rīta, un tā ir tikai vēl viena lieta, par kuru nedomāt. Jums nav sava tālruņa; Jums tas nav. Tas nav par jūsu drēbēm, tas ir tikai par parādīšanos.

Kāpēc man ir vajadzīgas čības? Vai es visu laiku nesēdēšu?

Elizabete: Lielākā daļa rekolekciju jums būs laiks sev, un vairums tiks turēti skaistās, dabiskās vietās. Tātad jūs vēlēsities, lai varētu iziet izpētīt vai doties pastaigā vai doties skrējienā. Parasti jūs zināt jau iepriekš, kur jūs dodaties.

Jūs abi ļoti mudiniet atnest savas uzkodas. Jebkuri favorīti?

Suke: Pistācijas ir labas. Olbaltumvielu joslas. Mums arī ļoti patīk mūsu šokolāde.

Tātad, ērtas drēbes un uzkodas to noteikti padara par pārvadāšanu. Bet kā ir ar izklaidi, piemēram, grāmatām?

Suke: Tas ir atkarīgs no tā, kāds ir jūsu nodoms. Ja jūsu nodoms ir: “Labi, šajā atkāpšanās laikā es tikai visu nolaidīšu PEMA [Chodron]. Es visu laiku pavadīšu, lai iegūtu šo sh*t.”Tas ir pasakaini. Padariet to veselu, pilnu ballīti. Bet, ja nodoms ir tāds kā: “Labi, es pie tā strādāšu, bet es katru nakti sev došu 30 minūtes, lai vienkārši izlasītu savu iecienīto autoru."Arī tas ir labi.

Tur ir viens Lietai trūkst no jūsu saraksta, kuru skaidri vienmēr iesaiņojat: viens otru. Kā tas ir, ja jums ir ceļojuma bestie?

Elizabete: Mēs gulējam uz gultām kā vienu collu viens no otra. Mēs kopā esam burtiski no brīža, kad pamodamies, līdz iesaiņojamies. Mēs to esam izdarījuši ik pēc pāris gadiem. Mēs arī patiešām zinām, kā klusēt, kad otrs satrauc.

Suke: Ja jūs ejat pats, jūs sadraudzējaties. Jums ir šī tuvība, pareizi? Bet, kad jūs lietojat kādu, ar kuru jums jau ir tuvība, viņi var jums atgādināt par šiem mirkļiem. Tas ir atgādinājums par jūsu izaugsmi, kur esat bijis.

Vai esat dzirdējuši, ka mēs šajā gājienā vadām savu pirmo visu laiku+labu atkāpšanos Palmspringsā? E -pasta [email protected], lai rezervētu savu vietu, ASAP.

Saglabāt

Saglabāt