Kā šogad atiestatīt savu skaistumkopšanas rutīnu, saskaņā ar labsajūtas profesionāļiem

Pirmais gada neapšaubāmi ir visizdevīgākais. Brīvdienās, šķiet, ka labi ieradumi, piemēram, dominos. Galu galā vēlu vakaru svētku ballītes un šķietami vēlāk Amazon dāvanu trušu caurumi var izraisīt ikvienu. Tomēr janvāris sniedz zvanu, lai atgrieztos uz ceļa, un jūsu skaistumkopšanas režīms var gūt lielu labumu no atsāknēšanas.

Tātad, es runāju ar dažiem Holivudas labsajūtas ekspertiem un

Veiciet divas sekundes, lai mirdzētu

Dr. Jalimanam ir ģēnijs, lai kvēlojošai ādai sasniegtu ar minimālu piepūli. "Saglabājiet arī novecošanās serumu blakus jūsu gultu," viņa saka. Pēc tam, kad esat ar salveti novilkusi aplauzumu, pievienojiet pirkstu galiem vienu sūkni un viegli iemasējiet to ādā. Dr. Jalimans iesaka izvēlēties vienu ar antioksidantiem, lai nākamajā rītā apkarotu brīvo radikāļu bojājumus vai nakts formulu, piemēram, Kat Burki Retin-C apstrādes kompleksu, 165 USD, kas izmanto maigu retinola formu, kā arī antioksidantiem bagāts C vitamīns, lai palīdzētu spilgtai ādai atdzesēt ādu, kas spilgtina ādu, spilgtina ādu ādu spilgtai ādai, kas spilgtina ādu ādu ādu, spilgtina ādu ādu ādu, kas spilgtina ādu ādu ādu, spilgtina ādu ādu ādu, kas spilgtina ādu ādu, kas spilgtina ādu ādu ādu.

Peldēties kā Oprah

Kad varenais O vannojas, viņa neveicina sāļus. Un Dawn Russell, 8greens dibinātājs un nesen atbrīvoto autors 8greens pavārgrāmata, iesaka visiem darīt to pašu. Viņa iesaka klasisku un pieejamu-Epsom sāls mērcēšanu, piemēram, Dr Teal's Epsom sāls un ēteriskās eļļas rozā Himalaju minerālu mērcēšana, 5 USD, par tā neticamo ādu mīkstinošo efektu. "Kad es paņemu Epsom sāls vannu, es izmantoju vairāk nekā ieteikto pilnu somu," saka Rasels. "Kad jūs izkāpjat no vannas, nožūt un ej gulēt. No rīta jūsu āda ir kā sviests."Arī ieguvumi varētu būt vairāk nekā āda dziļi. Daži pētījumi ir norādījuši, ka karstās vannas ir pat noderīgas, lai jūs nosūtītu uz sapņu zemi.

Aizmirstiet matus, tā vietā notīriet ķermeni

Rīta enerģijas palielināšana ir tikpat svarīga kā nakts relaksācijas taktika. Rasels zvēr, ka sauss, nosakot ķermeni pirms dušas, lai palielinātu asinsriti. Sajūtas blakusparādība no šī asins plūsmas pieauguma? "Tas palīdz daudz ar enerģiju, "viņa saka. "Jo grūtāk ir sari, jo labāk."Meklējiet versiju bez roktura, kuru varat viegli turēt plaukstā (Elemis ķermeņa detox ādas sukai, 45 USD, ir noņemams rokturis). "Tas ļauj jums izdarīt ievērojamāku spiedienu, masējot ādu," viņa atzīmē. Lūk, kā to izdarīt kā pro: turiet suku rokā un uz sausas ādas (jā, tas tiešām jābūt sausam), sāciet veikt mazas apļveida kustības, kas vērstas uz ķermeņa centru. Sāciet pie potītēm un strādājiet ķermenim (domājiet: Vasks ieslēgts, vasks).

Roll on, fitnesa buferis

Ja trieciens sporta zālē (un tādējādi labi lietojot jūsu putu veltni) ir jūsu uzdevumu sarakstā, jūs labprāt atzīmēsit, ka cilindram ir slepens skaistumkopšanas ieguvums: tas var būt ādas izlīdzināšana. Putu ritēšana ir vērsta uz fasci (vai saistaudiem, ko bieži veido kolagēns), kas ieskauj, stabilizē un atdala ķermeņa muskuļus un orgānus. Pēc Lauren Roxburgh ķermeņa darbinieces, trenera un fascijas un izlīdzināšanas eksperta teiktā, kurš strādā ar dažiem pasaules labākajiem sportistiem un slavenībām, tas ir holistisks risinājums, kas, domājams, palīdz arī uzrunāt celulītu.

“Mērķtiecībā uz fasciju, ritēšana palīdz hidratēt jūsu ķermeni ar svaigām, skābekli saistītām asinīm un barības vielām, palīdzot tām kļūt elastīgākam un jauneklīgākam,” viņa saka. Rezultāts: vienmērīgāka āda. Protams, regulārai ritēšanai ir tik Daudz vairāk plusi. "Ikdienas ritēšana palīdz jums palikt saskaņā, uzlabot ķermeņa izpratni, elpot dziļāk un labāk, atbrīvot uzkrāto stresu un stāvēt garāks," saka Roxburgh, kuram ir izveidojušies pats ceļojums draudzīgs ķermeņa veltnis, Lorox izlīdzināja ceļojuma veltni 23 USD, tiem Ceļā (kā In: visi).

Jūsu 2018. gada ādas mērķi ir uz punktu. Tagad detoksicējiet visus pārējos savas dzīves aspektus (ieskaitot aplauzuma sukas) ar mūsu viegli izpildāmo (atkārtoto) jauno programmu, lai palīdzētu sasniegt visus jūsu labsajūtas mērķus.