Kā pateikt atšķirību starp labu gaismu un sliktu gaismu jūsu ādai

Kā mūsu īsā ikdienas saules gaismas iesaiņojuma deva, pirms pulkstenis sasniedz 6 P.m. Tagad pastāvīgā sarunā parādās iespējamās gaismas terapijas un lāzera procedūras. Tātad, kādas ir jaunās vadlīnijas par “labām” un “sliktām” apgaismojuma formām?

Lasiet tālāk, lai redzētu, kā dažādas gaismas formas ietekmē jūsu ādu un veselību.

Saules gaisma

Ja parasti vasarā vai pludmales vakuumā jūs slīdat uz augsta SPF, bet kruīzs ar pamata SPF 15 ikdienas mitrinātāju, kad saule nekur nav atrodama, ir pienācis laiks nopietnāk izturēties pret aizsardzību, pat vēsākos mēnešos. Tikai tāpēc, ka jūs neesat ārā, lai noķertu starus, UV gaisma joprojām ir 365. “UVA gaisma var pat iekļūt stiklā, kamēr mēs atrodamies telpās,” saka DR. Zied, kurš brīdina, ka ir divi lieli iemesliĀdas toņiem vajadzētu sargāt pret UV stariem. "Pirmkārt, tas priekšlaicīgi noveco mūsu ādu, un, otrkārt, tā ir kancerogēna, kas nozīmē, ka tas izraisa ādas vēzi.”

Par laimi, sauļošanās līdzekļi var pasargāt mūs no UVA (garā viļņa ultravioletā), kā arī UVB (īsāki ultravioletā viļņu garumi, kas ir atbildīgi par saules apdegumiem). "Es iesaku sauļošanās līdzekļus ar SPF 30 vai augstāku, kas ir plašs spektrs," saka Dr. Ziedēšana, atzīmējot, ka fiziski bloki, piemēram, titāna dioksīds un cinka oksīds, ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar jutīgu ādu. Svarīgi: noteikti izmantojiet versiju, kas īpaši paredzēta sejai uz Jūsu seja, piemēram, iereibis zilonis Umbra Tinte sauļošanās līdzeklis SPF 30 (36 USD), kas kopā ar saules aizsargājošo spēku arī palielina mirdzumu ar antioksidantiem, piemēram, aļģēm un saulespuķu ekstraktiem.

Infrasarkanā gaisma

Kamēr visi pastāvīgi saskaras ar infrasarkano staru stariem, kas izstaroti no saules (tie palīdz sildīt zemi), ir arī cilvēku radītas infrasarkanās procedūras, kas rīkojas kā neredzami skaistuma spēki, kas ir saistīti ar visu, sākot no pastiprinātas cirkulācijas līdz paātrinātai dziedināšanai. Piemērs: infrasarkanā saunas karstā punkta augstāka dozēte ar Acolytes, piemēram, Selena Gomez un Jennifer Aniston, apgalvo, ka sesija var palīdzēt mazināt diskomfortu muskuļos, noņemt toksīnus un pastiprināt kaloriju apdegumus. (Ja jūs nekur neesat tuvu NYC vai LA, nebaidieties! Augstākdozei ir arī mājas infrasarkanā saunas iesaiņojums (425 USD), kas ir viņu ārstēšanas izmēra miega lieluma versija, kuru varat ripot neatkarīgi no jūsu koordinātām.)

"Infrasarkanās LED gaismas procedūras noteikti var palīdzēt ādai, bet tāpat kā visām mūsu gaismas ierīcēm, piegādātais enerģijas daudzums, laika posms, kurā tā tiek piegādāta, un laiks starp ārstēšanu ir kritisks," skaidro NYC dermatologs Dhaval Bhanusali. Un daži dermatologi pat atzīmē, ka šo saunu karstumam ir spēja izraisīt pigmentācijas apstākļus, piemēram, melasma uzliesmot, tāpēc uzmanīgi uzraugiet ādu.

Sarkanā gaisma

Sarkanā gaisma, kaut arī nav tāda pati kā infrasarkanā starojuma (sarkanā gaisma ir redzama; kamēr infrasarkanais nav) tiek svinēts ar savām ādām draudzīgām priekšrocībām un to bieži izmanto līdzās infrasarkanai, lai iegūtu skaistuma un labsajūtas procedūras. “Sarkanā gaisma ir lieliski piemērota iekaisuma apstākļiem, un ir pierādīts, ka tā palīdz ar kolagēna stimulāciju,” saka DR. Bhanusali. Šāda veida gaisma jau sen tiek izmantota ārstu birojos, lai palīdzētu samazināt līnijas un noņemt apsārtumu, kā arī atbrīvot rosacea. Jaunākie sasniegumi ļāva tehnoloģijai iet DIY, tāpēc jūs, iespējams, esat redzējis daudzas sarkanās gaismas maskas, piemēram, DR. Denisa bruto spektralīta Eyecare Pro LED ierīce (159 USD) parādās skaistumkopšanas plauktos.

Estētiķa birojos sarkanā gaisma pat tiek izmantota visa ķermeņa ārstēšanai. Džoanna Vargas, bicoastal sejas speciāliste, kas ieguvusi kultu pēc tādām slavenībām kā Maggie Gyllenhaal, Sofia Coppola un Dakota Johnson, mainīja ādas kopšanas spēli, kad viņa 2007. gadā debitēja ar savu LED gultu (infrasarkanās un sarkanās gaismas sajaukums) un izveidoja jaunu ādas ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas un sarkanās gaismas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas un sarkanas gaismas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas un sarkanas gaismas sajaukumu) un izveidoja jaunu ādas un sarkanu gaismu) un izveidoja jaunu ādu. -Karažas apsēstība. "Cilvēki redz, kā viņu poras sarūk, un viņu āda izskatās krāšņa pat tikai pēc dažām procedūrām," saka Vargas no gultas, kas acīmredzot ir okupēts naktī un dienā NYC. "Tas samazina iekaisumu, uzlabojot jūsu vispārējo sejas krāsu vienmērīgākai, jaunāka izskata ādai," viņa saka, ka viņa saka.

Zilā gaisma

Visa zilā gaisma nav izveidota vienāda, un žūrija joprojām ir pakļauta redzamās versijas briesmām, kas izstarotas no mūsu tālruņa ekrāniem un citām elektroniskām ierīcēm. "Lai gan ir dati, kas liecina, ka redzamā zilā gaisma var negatīvi ietekmēt mūsu diennakts ritmu un miega ciklu, nav pierādījumu, ka tas izraisa ādas vēzi," saka DR. Ziedēt. Viņš norāda, ka līdz turpmākajiem pētījumiem dermatologi koncentrējas uz “labo” zilo versiju birojā un ārstēšanai mājās. "Liela daļa pierādījumu, kas mums ir par šāda veida zilās gaismas ietekmi uz ādu, parāda, kā to var izmantot, lai ārstētu tādus apstākļus kā pūtītes," viņš saka. Tas ir tāpēc, ka zilā gaisma spēj izraidīt baktērijas, kas slēpjas dziļi ādā, kas bieži var izraisīt nemainīgu izlaušanos un aktuālus produktus nevar mērķēt (mājās izmēģiniet ierīci, piemēram, DR. Bhansali ir pārnēsājamu pūtīšu procedūru, piemēram, Fore Espada Acne Blue Light (149 USD), ventilators, kas izmanto viļņa garuma antibakteriālās stiprās puses). "Man ļoti patīk arī neitrogēna gaismas terapijas pūtīšu maska ​​(30 USD) kā mājas papildinājums tam, ko mēs darām savā birojā," viņš saka, piebilstot, ka tā zilās un sarkanās gaismas sajaukums ir paredzēts, lai apkarotu baktērijas, kā arī iekaisumu , divi pūtīšu vainīgie, kas bieži iet roku rokā. "Kamēr tas galvenokārt tiek tirgots pūtītēm, jo ​​tam ir arī sarkana gaisma, man pat patīk, lai stimulētu kolagēnu un atvieglotu novecošanās pazīmes," viņš saka.

Dr. Bhanusali sekundes jēdziens “labā” pret “sliktu” zilo gaismu. "Ir daži agrīni pētījumi, kas norāda, ka zilā gaisma no ekrāniem var izraisīt dažas izmaiņas ādā, ieskaitot hiperpigmentāciju," viņš skaidro. Tāpēc šis jaunais progresīvais pētījums arī veido saikni starp šo zilo veidu, kas izstarots no planšetdatoriem, viedtālruņiem un datoriem un tā ietekmi uz Melasmas pasliktināšanos. Un jūs varētu vēlēties piesardzīties pret rokas ierīcēm vēl viena iemesla dēļ. "Lai gan šķiet, ka vēl nav pietiekami daudz atbalsta, ka tas vēl var izraisīt DNS bojājumus, ir vērts atzīmēt, ka pludmalē vai saulē ekrānu atspoguļojums faktiski var izraisīt turpmāku UV iedarbību un kaitējumu," skaidro Dr. Bhanusali.

Lāzeri

Kamēr tie var skaņa Tāpat kā viņi no kosmosa laikmeta, lāzeri (kas jautrs fakts faktiski iestājas par "gaismas pastiprināšanu ar stimulētu starojuma emisiju) ir kļuvuši tik izplatīti, ka tagad tas nav lielums, kad jūsu doktors ir viens (burtiski!) pie jūsu ādas. Atšķirībā no LED sarkanā un blūza, kas ir aizgājuši DIY, patiesie lāzeri ir paredzēti tikai profesionāļiem, un versijas ir vairāk augsto tehnoloģiju nekā jebkad agrāk.

Pēc ekspertu domām, jaunākais gaismas ātrums palīdz samazināt dīkstāvi, kas saistīta ar biroja sejas ārstēšanu tādās problēmās kā hiperpigmentācija un tetovējuma noņemšana. "Mēs iepriekš bijām aprobežoti ar nanosekundes lāzeriem, bet, attīstot pikosekundes lāzerus (piemēram, Cutera apgaismojuma apstrādi), mēs spējam efektīvāk ārstēt tetovējumus un izmantot šīs ierīces, lai bez downterma laika ādas atdzīvinātu un tonizētu," saka DR DR DR saka DR Dr. Tehnoloģijas ziedēšana, kas darbojas vienā triljons sekundes.

Kamēr daudzi cilvēki mēdza gaidīt līdz ziemai, lai rezervētu savas lāzera matu noņemšanas sesijas lāzera nespējas dēļ ārstēt tumšākus toņus un sautēto ādu, nd: yag lāzeri (kas ir infrasarkanajā zonā) padara neiespējamu, neiespējamu, iespējams. “Viļņa garums, ko šis lāzers izmanto, nozīmē, ka jebkura ādas toni klienti var ārstēt visu gadu,” saka Young, kurš stingri izmanto lāzerus, kas raksturo šo tehnoloģiju. Protams, ikviens, kam ir īpaši jutīga āda. Šeit ir jāuztur tumšākie mēneši mazliet gaišāki.

Meklē vairāk veidu, kā panākt, lai jūsu āda būtu dabiski? Pārbaudiet šīs redaktora pārbaudītās ziemas ādas procedūras. Un tagad, kad jūs zināt saules aizsardzības trūkumus un izejas, laiks, lai sāktu pasargāt ādu arī no piesārņojuma.