Norma Kamali maize “tīrīšana” ir tik laba, ka jūs varat to ēst (veselīgs!) Deserts
Izpildīts dizainers, kā arī ilggadējs labsajūtas entuziasts, Norma Kamali ir pierādījums tam, ka, ja jūs prioritizējat labklājību, viss ir iespējams. Veselīga ēdiena ēšana ir svarīga akai+labajam padomes loceklim, kurš dalās ar vienu no savām iecienītākajām receptēm: riekstu un sēklu klaipu, kas darbojas brokastīs, pusdienās un pat deserts.
Šo maizi ir tik viegli pagatavot, un uzturvērtība ir nenoliedzama. Bet pats galvenais - pēc maizes ēšanas jūs jutīsities labāk, un tas palīdz attīrīt.
Šī veselīgā maizes nomaiņa ietekmēs to, kā jūs jūtaties, un jums patiks atšķirība. Recepte ir un sastāvdaļas ir vienkāršas; Veselības ieguvumi ir neskaitāmi.
Šī veselīgā maizes nomaiņa ietekmēs to, kā jūs jūtaties, un jums patiks atšķirība.
Jūs to varat izmantot kā pusdienu maizi, brokastu grauzdiņus vai desertu. Ir tik daudz garšīgu sviestmaižu iespēju. Es to mīlu avokado, un man patīk pagatavot cieti vārītu olu sviestmaizi ar olīveļļu vai kūpinātu lasi un tomātiem. Tas arī izgatavo yummy kārumu, kad receptē pievienojat rozīnes, mazus ingvera gabaliņus vai dzērvenes, lai tai būtu brokastu grauzdiņš vai deserta maize. Arī svaigu augļu ievārījumi maizē ir tik garšīgi!
Man patīk pagatavot dažus vienlaikus, jo maize tiek ātri apēsta. Es sagriezu un sasaldēju maizi, pēc tam to grauzdē, kad ir gatavs ēst.
Norma Kamali riekstu un sēklu maize
Sastāvdaļas
1 glāzes saulespuķu sēklu
1/2 glāzes linu sēklu
1/2 tase lazdu riekstu vai mandeļu
1 1/2 tases ripotas auzas
2 ēd.k. chia sēklas
4 ēd.k. psyllium sēklu miziņas (3 ēd.k., ja izmantojat psyllium miziņu pulveri)
1 tējk smalku graudu jūras sāls (pievienojiet 1/2 tējk, ja lietojat rupju sāli)
1 ēd.k. kļavu sīrups (diētām, kas nesatur cukuru, izmantojiet šķipsniņu stevijas)
3 ēd.k izkausēta kokosriekstu eļļa vai ghee
1 1/2 tases ūdens
Viens. Apvienojiet visas sausās sastāvdaļas elastīgā, silikona klaipu pannā, labi maisot.
Rādītājs. Saputojiet kļavu sīrupu, eļļu un ūdeni kopā mērinezonā. Pievienojiet to sausām sastāvdaļām un labi samaisiet, līdz viss ir pilnībā iemērc un mīkla kļūst ļoti bieza. (Ja mīkla ir pārāk bieza, lai maisītu, pievienojiet vienu vai divas tējkarotes ūdens, līdz mīkla ir vadāma.)
3. Izlīdziniet augšdaļu ar karotes aizmuguri. Ļaujiet sēdēt uz letes vismaz 2 stundas, visu dienu vai nakti. Lai pārliecinātos, ka mīkla ir gatava, tai vajadzētu saglabāt savu formu.
4. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
5. Cepiet 250 ° F 20 minūtes. Noņemiet no pannas, lai apgāztu, pēc tam cepiet vēl 30 minūtes apgrieztu mīklu.
Jūs varat to sagriezt un sasaldēt un pēc tam grauzdēt, kad vēlaties to ēst!
Norma Kamali kā uzņēmējs un dizainere vienmēr ir atradusi iedvesmu savām modes kolekcijām labsajūtā, skaistumkopšanā un sieviešu iespējām. Šie enkuri ir veicinājuši viņas apturēšanas objektivizācijas kustības izveidi, kas mudina sievietes svinēt savu spēku un ķermeni.
Par ko Normai rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un ieteikumus [email protected]ācija.
