Es pievienoju šo sapņaino smaržu savā gulētiešanas rutīnā, un tagad mana guļamistaba jūtas kā mana personīgā pašaprūpes patvērums

Mana gulētiešanas rutīna ir vienkārša: ērti pjs, sejas eļļa, rokas krēms, plaisāšana atveriet patiešām labu grāmatu… un tas arī viss. Mans racionalizētais režīms vienmēr ir palīdzējis man samazināt par 10 p.m. Katru vakaru, bet nesen tas sāka justies mazāk nekā iedvesmojošs, kā rezultātā pirms gulētiešanas ir bijusi nemierība un daži ne tik optimāli aizvērti aci.

Tā vietā, lai pilnībā pārveidotu savu rutīnu (un pilnīgi satriektu), es devos uz Zhuzh aktivitātes pirms miega, vienlaikus saglabājot tās, kuras es mīlu (piemēram, lasīt). Es atvēru savu žurnālu un pierakstīju ātru lietu sarakstu, kas man liek justies īpaši mierīgam un atvieglotam. Kas papildināja manu sarakstu, jūs jautājat? Aromāts, un tas nav pārsteigums: es esmu sveču mīļākais un smaržu bhakta. Sapņainie aromāti mēdz mani pārvadāt mierīgā vieglumā (manas aromāta kombinācijas ir tādas saldas un kokainas bāzes kā vaniļa un sandalkoks).

Kismeta vērpjot, mani iepazīstināja ar jauno Nest New York Driftwood & Camomile Wellness Collection, kas ietver greznas sveces un difuzorus-vienlaikus medības dažiem jauniem nakts papildinājumiem. Un wow: samtaina smaržas profils infūzijas nomierina kumelīšu, driftwood, sandalkoka un vaniļas pupiņu piezīmes (no kurām ir zināms, ka tām ir nomierinošs, relaksējošs efekts) sajaukumā. Tā bija mīlestība, sākumā šņaukāties.

Tātad, es domāju: kāpēc gan neatrast veidu, kā sajaukt šo uzņemšanas papildinājumu manos vakaros, lai redzētu, vai tas man palīdzēja atpūsties? Jauna gulētiešanas rutīna, kas nāk pa labi.

Turpiniet ritināt manu pieredzi, pievienojot šo sapņaino smaržu manā gulētiešanas rutīnā (un kāpēc es nekad neatskatīšos).

Veikals Nest New York

Pērciet tagad Driftwood & Madomile 3-S-Wick Svece 74 ASV dolāri Pērciet tagad Driftwood & Mamomile Classic Candle 46 USD. Pērciet tagad Driftwood & Madmile Reed Difuzer 54 USD. Pērciet tagad Driftwood & Comomile Svece un Reed Difuzora pakete 94 USD

Viens. Es (faktiski) atvienoju pēc darba stundām

Man ir svarīgi pārliecināties, vai man katru nakti ir dziļi miegs. Kas nozīmē, ka tad, kad mana darba diena ir pabeigta, sākas mana miega rutīna. Ļaujiet man paskaidrot: es neeju gulēt pulksten sešos pulksten sešos, tā vietā es esmu iekāpis lēnāk ar atmosfēru, lai tā atbilstu. Kā pievienot kādu gaisotni? Driftwood un kumelīšu 3-smašanas svece nodrošina saldu mieru pastiprinājumu.

Pēc nakts aizvēršanas nakti es aizdedzināju sveci un pagatavoju karstu tēju. Ātri sveču bāzes notis ar vaniļas pupiņu un sandalkoku piepildīja istabu, kam sekoja drifta un kumelītes augšējās notis. Smarža bija patīkama un nomierinoša, kas salocīta pārējā naktī: pagatavot vakariņas ar vīru un pieķērusies dažās no mūsu iecienītākajām izrādēm uz dīvāna ar mūsu suni (ar * daudz * ausu skrāpējumu).

Rādītājs. Es pastiprināju savu pašaprūpes laiku pirms gulētiešanas

Vai ir kaut kas krāšņāks par siltu vannu ar svecēm? ES gaidīšu. Dažas naktis nedēļā es nomainīju nakts dušu uz īsu mērcēšanu vannā, un Driftwood & Chuomile Classic svece bija ķirsis, kas bija papildus manam jaunajam uzmanības centrā uz nakts pašaprūpi. Astoņu unces svece ir varena un piepildīta mana vannas istaba ar sulīgām smaržām tikai dažās minūtēs.

Un naktīs man nebija laika vannai, es joprojām aizdedzināju sveci uz izlietnes, lai baudītu aromātu, kamēr es rīkoju savu vakara ādas kopšanas rutīnu. Es arī sevi pametu aizmugurē par sveces izmantošanu kā lietpratīgu veidu, kā savos pašaprūpes mirkļos integrēt dziļas elpošanas un zemējuma paņēmienus (jo būsim godīgi, es gribēju pēc iespējas elpot nomierinošo aromātu). Iegūstot nelielu papildu šķēli, kas iezemē mani, uzlaboja manu garastāvokli un atdzesēja mani.

3. Man visu nakti bija sensorais atbalsts

Smarža var būt viena no visspēcīgākajām maņām, tāpēc man patīk izmantot šī sapņainā aromāta Slam Dunk efektu pirms miega, nekad nesaturot spēli. Tas notiek šādi: mana nakts stenda papildināšana ar Nest New York Reed Difuzoru, kas ļauj aromātam visu nakti darboties ar savu maģiju, neuztraucoties par atvērtu liesmu (jo es acīmredzot neietu gulēt ar sveces dedzināšanu).

Smarža atjaunojās ar tām pašām notīm, kas virpuļoja pa gaisu, nepievienojot smagumu. Kamēr augu kumelīte (kas jau sen ir bijusi sastāvdaļa miega veicināšanai), kas sajaukta ar saldu vaniļas pupiņu un bagātīgu sandalkoku, es iedziļinājos parastajā mitrināšanas rutīnā un pēc tam lasot. Reiz es iešņācos zem vākiem, es uzreiz uzreiz pamāju ar Dreamland, pateicoties nepārtrauktai Botāniskā maisījuma izlaišanai. Teicu, ka tas bija rāmums vispirms šņaukāties.

Augšējais foto: Getty Images/FG tirdzniecība