Es nejūtos interesants, foršs vai pietiekami smieklīgs, lai draugi-kā es varu izkļūt no galvas?

Izpildīt Laba dzīve, Nu+good padomu kolonna. Padomājiet par to kā drošu telpu, lai iegūtu intelu par navigāciju par sarežģītām situācijām. Dzīve Dzīvei ir nekaunīgs veids, kā pasniegt katrā atsevišķā pagriezienā un pagriezienā. Šonedēļ mūsu žurnālists piedāvā padomu, kad jūtaties necienīgi par jūsu draudzību, ir kompromitēt jūsu sociālo dzīvi, attiecības un sevis izjūtu.

Jautājums:

Es jūtu, ka esmu varējis pārvarēt Impostor sindromu darbā. Es saprotu, ka es neesmu krāpšana ar savām profesionālajām aktivitātēm un esmu faktiski kvalificēta un labi pie tā, ko es daru. Bet ar draugiem (un pat draugu draugiem) šīs kvalifikācijas ir mazliet miglainākas. Jūtieties cienīgs, sociāli, tas nav tikai jauku vai vidēja faktoru jautājums, kas ir daudz neskaidrāks, piemēram, pietiekami interesants un pietiekami foršs un pietiekami smieklīgs. Vienkārši sakot, es jūtos necienīgi, piemēram, es neesmu nopelnījis vietu pie galda-laimīgā stundā, grāmatu klubs, vēlās brokastis vai jebkur citur. Kā es varu izkļūt no savas galvas un saglabāt savu sociālo satraukumu no savas personības nolaupīšanas?

Atbilde:

Lācis ar mani, kamēr es dalos ar stāstu: 90. gados, tur bija šī Ziemeļkarolīnas bāzētā panku grupa ar nosaukumu PIEEJAMA, un puisis vārdā Beau Beau bija viens no biedriem. Tehniski Beau Beau bija tūres menedžeris un nespēlēja instrumentu; Viņa visvairāk redzamais darbs grupai bija būt hype vīrietim. Viņš piecēlās uz skatuves, lēkt, sit, mežonīgi uzliesmoja tetovētās rokas un kājas. Bet kāpēc? Vienkārši tāpēc, ka viņš mīlēja mūziku un viņš gribēja, lai pūlis būtu daļa no brīža. Galu galā pieejamība kļuva par vienu no tām grupām, par kuru vairums cilvēku nekad neko nezinātu, bet noteiktai grupai tā bija ļoti ietekmīga, un tas daļēji ir pateicoties tam, ka Beau Beau ir daļa no vienādojuma.

Šobrīd jūs domājat, ka esat grupa, ka, neskatoties uz jūsu centieniem tur izkļūt un izmēģināt visu iespējamo, jums ir paredzēta neievērojama nākotne, ka esat lielākoties nezināms. Bet tiešām, jums jābūt savam beau beau.

"Esiet savs hype cilvēks, pat ja jūs ieskauj cilvēki, kuri ir veiksmīgi vai radoši vai citādi bezgalīgi aizraujoši. Un pirmais, vissvarīgākais cilvēks, kas jums jāatstāj, ir pats."

Tas, protams, nenozīmē, ka jums ir jānosaka no galda nākamajā vakariņu ballītē, kuru apmeklējat (lai gan kokteiļu stundas mosh bedres uzsākšana noteikti radītu iespaidu). Tā vietā es izaicinu jūs būt par savu hype personu, pat ja, it īpaši, ja!-jūs ieskauj cilvēki, kuri ir veiksmīgi vai radoši vai citādi bezgalīgi aizraujoši. Un pirmais, vissvarīgākais cilvēks, kas jums jāatstāj, ir pats.

Daži cilvēki ir pirmsnaturāli pārliecināti, bet lielākajai daļai no mums tas ir jāstrādā. Mums māca, ka lielīšanās ir rupji, ka mums nevajadzētu pārāk daudz runāt un ka mums vajadzētu justies pateicīgiem, lai tiktu iekļauti grupā. Kopā ar bieži iemācīto instinktu spēlēt sevi mazu, mēs arī pieķeramies noteiktiem stāstiem. Mēs jūtamies identificējam mūs. Varbūt viens no jūsu galvenajiem stāstiem ir viens no neatbilstības: Šie cilvēki visi ir tik paveikuši, forši un talantīgi. Ja es viņiem parādīšu, kas es esmu, viņi sapratīs, ka esmu zaudētājs.

Kā jūs minējāt, šī ir domas straume, kas dzimusi jūsu galvā, un tur tā turpina dzīvot un augt. Un tas ir labi, jo ir iespējams mainīt un pielāgot, kā mēs domājam. Tātad, es izaicinu jūs atkāpties no sava stāsta neatkarīgi no tā, vai tā ir viena no neatbilstības vai kaut kā citām, un uzdodiet sev dažus jautājumus par šo galveno pārliecību:

• Kur tas radās? (Ģimenes locekļi, klasesbiedri, kolēģi…)
• Kāpēc tas saglabājas? Citiem vārdiem sakot, kāpēc justies necienīgs gredzens jums tik patiess?
• Kā tas ir "stāsts", kas ļauj jums izvairīties no bailēm saskarties? Piemēram, vai tas pasargā jūs no iespējas, lai jūs vērtētu citi?
• Vai jūs varat identificēt 5 līdz 10 no savām personīgajām īpašībām vai paveikto, kas pierāda šo pārliecību nepareizi?
• Ko jūs varētu darīt, ja jūs atbrīvojat vai mainījāt šo pamat pārliecību?
• Kā varētu justies ticēt, ka jūs esat pietiekami, kā jūs esat?

Pieeja šo atbilžu atrašanu ar līdzjūtību un laipnību pret sevi un netiesājiet to daļu, kas jūtas necienīga. Tā vietā novērojiet savas jūtas un domas; dodiet viņiem vietu, lai atrastos brīvā dabā; Žurnāls par viņiem, lai jūs varētu tos pārskatīt vēlāk.

Pēc tam piezvaniet savam racionālajam prātam, lai pārskatītu to, kas patiesībā ir taisnība. SPOILER: Tas, kas noteikti ir taisnība. Un, lai gan jums varētu šķist, ka jums ir jānovērtē apkārtējie cilvēki, neviens neprasa, lai jūs konkurētu ar vienaudžiem. Neviens negaida, ka tu būsi kāds, tu neesi. Jūs, nepilnības un visi, esat pietiekami. Tāpēc nākamreiz, kad jūtaties tik vecs, ierobežojot pārliecību, kas velk pie jūsu nedrošības, aiciniet savu iekšējo Beau Beau, lai sev atgādinātu par savu diženumu un gāzi.

Ir jautājums par sleju par labu@dzīvi? Nosūtiet mums e -pastu [email protected]ācija.

Vēlaties padomus par darba vietu? Lūk, kā rīkoties ar kolēģi, kurš ir enerģijas vampīrs. Arī lūk, kā noteikt veselīgas robežas, jo kurš nedēļas nogalēs vēlas saņemt tekstus no viņu priekšnieka?