Es gaidīju, ka nodarbojos ar mazuļa atdalīšanas satraukumu-es nezināju, ka man būs jāpārvalda savs

Vēlāk tajā pašā naktī manas rokas satricināja, kad es iespraudu savu bērnu viņas automašīnas sēdeklī. Es biju nobijies, bet tajā pašā laikā es jutu, ka, ja es neietu, es būtu iestrēdzis mājās mūžīgi. Es padotos tam, ko mans terapeits ieteica, varētu būt pieaugušo atdalīšanas trauksmes traucējumi (ASAD), stāvoklis, ko raksturo pieaugušais, kurš cieš no ārkārtējām bailēm vai satraukuma, lai būtu prom no tuviniekiem, piemēram, bērns, partneris vai pat zeķēt.

Parasti cilvēki domā par atdalīšanas trauksmi kā bērnu attīstības stadiju, kuru parasti pāraug trīs gadu vecumā, saskaņā ar Mayo klīniku. Tomēr pieaugušie var izjust līdzīgu stāvokli. Protams, atdalīšanas izraisīti grūdieni, asarība un raizes bieži rodas, kad jaunie vecāki atsevišķi no saviem bērniem, taču ir pazīmes, ka jums ir darīšana ar kaut ko nopietnāku.

Nedēļās pirms mūsu datuma nakts es devos turp un atpakaļ starp standup biļešu izmantošanu vai nē. Es domāju par to, cik daudz prieka man būtu kopā ar savu vīru, iesūknēju sevi ar solījumu par jauniem jokiem, galda servisu klubā un varbūt pat ar vīru, kas atrodas automašīnā. Satraukti, es iedziļinos sava vīra mājas birojā (aka mūsu guļamistaba), lai pateiktu, ka mūsu datuma nakts bija ieslēgta. Bet pēc dažām stundām, iedomājoties automašīnu avārijas, vardarbīgas laupīšanas un bumbas, es atgriezos atpakaļ, bērniņš uz gūžas un saku, ka es vienkārši neesmu gatavs.

Simptomi, kurus es piedzīvoju frequent un nepamatotas domas, ka notiks kaut kas briesmīgs, ja es atstātu savu mazuļa-ir Asadas iezīmes. Un, ja nemiers un panika saglabājas ilgāk nekā sešus mēnešus pieaugušajiem vai traucē ikdienas darbību, Amerikas psihiatriskā asociācija saka, ka tā ir pieaugušo atdalīšanas trauksmes traucējumu pazīme. Austrālijas psiholoģiskā biedrība arī saka, ka Asadam var būt ilgstoša ietekme, un smagi slimnieki piedzīvo galvassāpes, nelabumu, grūtības un murgus.

Kaut arī neviens noteikti nezina, kas izraisa ASAD, Mayo klīnika norāda, ka trauksmes traucējumi bieži sākas pēc traumatiska notikuma vai ievērojamas pārejas, un pagājušajā pusotru gadu neapšaubāmi radīja nelielu stresu. Starp finansiālām grūtībām, grūtniecību un vienatnē aizslēgšanas laikā, rūpējoties par bērnu bez draugu vai ģimenes atbalsta, tas bija grūts gads. Varbūt mans ASAD nebija parādījies no nekurienes. Vairāk nekā iespējams, tas ir stresa ietekme šajā jutīgajā laikā.

Un es šobrīd neesmu vienīgais, kurš risina izaicinājumus. Pandēmijas pirmajās dienās bezdarba skaits strauji pieauga no 6.2 miljoni 2020. gada februārī līdz 20.5 miljoni 2020. gada maijā. Apmēram 40 procenti no u.S. Pieaugušie ziņoja par trauksmi vai depresijas traucējumu simptomiem pandēmijas laikā, salīdzinot ar aptuveni 10 procentiem 2019. gadā. Un kopš šī raksta tikai Amerikas Savienotajās Valstīs ir bijuši vairāk nekā 700 000 CoVid-19 nāves gadījumu.

Pat bez globālas pandēmijas, tikpat daudz kā 20 pieaugušie var ciest pieaugušo atdalīšanas trauksmes traucējumus savā dzīves laikā, saskaņā ar Vijaya Manicavasagar, PhD, Austrālijas psihologu, kurš aizsāka ASAD pētījumu. Mēs nezinām, vai pandēmijas stress varētu palielināt šo skaitu vai pasliktināt esošos gadījumus, bet Pasaules Veselības organizācijas garīgās veselības departamenta vadītāja Devora Kestel nākotnē-ja pieaugušo atdalīšanas trauksmes traucējumi ir starp apstākļiem, kādus cilvēki saskaras, tad mums tas jāapspriež atklātāk.

Galu galā mēs nokļuvām manos likumos randiņu naktī, un es nodevu savu vecvecāku savu atlecošo, smaidošu bērnu. Tad mans vīrs un es izšļācām, kamēr atklāj dziesmu Lilo un valdziņš apslāpēja priekšējo durvju bloķēšanas skaņu. Es melotu, ja es teiktu, ka lielāko vakara daļu man nav sāpju, un es atzīšos, ka pārliecinos, ka, kad izrāde bija izdarīta, es biju vīrs un es pirmie no teātra. Tomēr joprojām jutās labi iziet ārā, paņemt kokteili un nedaudz pasmieties.

Tā nakts nebija manas atdalīšanas trauksmes beigas. Ar cirkulējošiem CoVid-19 variantiem (un mans mazulis joprojām nav vakcinēts), mēs reti atstājam māju. Kopš šīs nakts improvizācijas es esmu izbaudījis pāris sprinta uz pārtikas preču veikalu un vienu vai divām laimīgām stundām ar mammu, bet es nekad neesmu pagājis vairāk kā stundu. Es joprojām jūtu atdalīšanas satraukuma sāpes ikreiz, kad atstāju dzīvokli, bet es pamazām strādāju pie tā terapeita. Es mācos neiet uz biedējošām domām, un es strādāju pie tā, lai palielinātu komfortu, plānojot īsus izbraukumus.

Nesen es saņēmu vēl vienu e -pasta reklāmu no pasākuma norises vietas, kur es redzēju Tomlinsonu un pamanīju, ka es skatos grafiku. Varbūt kādu dienu drīz es atradīšu ceļu atpakaļ.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.