Es atradu ātrāko veidu, kā iegūt mīkstāku ādu no galvas līdz kājām

Smalks. Es saņēmu rokas uz Joanna Vargas pašas sauso suku-rituāla suka (30 USD)-un uzreiz to atnesa mājās manā dušā. Pirmkārt, zināt, ka tas nav tikai ķermeņa tīrīšana, kā jūs gribētu, teiksim, matus. Ir vesela sistēma tās labākajiem efektiem: "Sāciet pie jūsu pēdu virsotnēm un notīriet uz augšu uz sirdi," saka Vargas. "Pavadiet papildu laiku vietām, kas parasti ir stagnējošākas un neaizmirstiet iekļaut ieroču un muguras muguras."

Es ņemu vērā viņas padomu un pamostos vienu rītu (pēc daudzām snozām), lai sāktu man uz kājām, kad es stāvu tieši pie vannas. Es notīrīju garās kustībās un uzreiz pamanu, ka tas noteikti nav tik patīkams kā šķipsnu tīrīšana. Tā kā tas ir uz sausas ādas, sari jūtas diezgan rupji pret ķermeni-es diezgan daudz varu sajust atmirušo ādas šūnu augšējo slāni, kas noliecas no manām kājām, bet galu galā tam vajadzētu notikt.

"Sausa suka nekavējoties palielina jūsu cirkulāciju, tāpēc jūs jutīsities siltāks, kad esat pabeidzis," saka Vargas. Kas ir taisnība. Suksēšana jūtas diezgan jauka, kad es virzos augšup pa kājām, bet, kad es nokļuvu augšstilba augšstilba aizmugurē, tā jūtas cieši līdzīga, kad es putu ripinu laukumu. Tās tīrīšana jūtas terapeitiska un līdzīgi kā izdaiļota versija, kas rullē tur augšā esošo fasciju.

Uz manām rokām suka jūtas patiešām labi, piemēram, masāža, kas arī skrāpē niezi, kas īsti nezināju, ka man ir. Kad es esmu pabeidzis visu ķermeni, es patiesībā satricinu, cik maz laika tas prasīja. Es vienmēr esmu iedomājies, ka tas ir izvilkts rituāls, kuru nebija iespējams iekļūt a.m. Rutīna, bet ne-jūs varat darīt visu, piemēram, mazāk nekā piecas minūtes.

Lai arī tā var būt holistiskāka modalitāte, arī dermu atbalsta prakse. "Tiek ziņots, ka sausa suka dod vairākas priekšrocības ādai, ieskaitot pīlingu, uzlabotu limfātisko kanalizāciju un pastiprinātu cirkulāciju," saka valdes sertificēts dermatologs Joshua Zeišners, MD. Lai gan aiz pašaprūpes rituāla nav smagas zinātnes, es to darīju katru nedēļu katru rītu, un esmu secinājis, ka man ir patīkami dažas minūtes, lai es savienotu ar savu ķermeni un dotu tai mīlestību. Ak, un mana āda ir izskatījusies arvien dzīvāka (un kopš tā laika esmu nofiksējis visas atmirušās ādas pārslas no manas vannas istabas grīdas).

Kas attiecas uz jūsu seju, lūk, kas jums jāzina par ķīmiskiem pīlingiem, piemēram, Ahas un Bhas. Un lūk, kā izmantot sejas skrubi, ja esat fiziskos pīlingos.