Es atteicos no kafijas un izmēģināju šo labsajūtu pastiprināto tēju par nedēļu pēc tam, kas notika
Nekļūdieties man, tas nav tā, ka man būtu IV tumšā cepta, kas piestiprināta pie manām rokām, divām krūzēm, parasti ir pietiekami laba, bet pēdējā laikā es esmu nepieciešamība Tās 16 unces pārejai no kāda, kurš tik tikko dzird viņas sesto trauksmi uz jautro, produktīvo, pilnu un labu ideju redaktoru, es cenšos būt.
Kā atiestatīšana es nolēmu nedēļu atmest kafijas ieradumu un tā vietā izmantot tējas dzeršanas priekšrocības. Lai uzkurinātu savu jauno tējas ieradumu, es aprīkoju savu virtuves skapi un galda atvilktni ar debess. Es izdomāju, ja es nedēļu atteikšos no mīļotās kafijas, man, iespējams, vajadzētu to aizstāt ar kaut ko vēl izdevīgāku, pareizi?
Tewell tējas ir deviņas atšķirīgas garšas, sākot no kurkuma garšvielām un beidzot ar ingvera piparmētru, no kurām var lepoties ar tādiem ieguvumiem kā gremošanas, imunitātes un garīgās vitalitātes atbalstīšana. Mazāka kafija un Mazāk smadzeņu migla? Pilnīgi šeit par to.
Turpiniet ritināt, lai uzzinātu, kā pagāja mana nedēļa bez kafijas, kā arī manas iecienītākās tējas dzeršanas priekšrocības.
Tējas dzeršana nenozīmē, ka nav kofeīna
Ļaujiet man skaidri pateikt: kamēr es aizrautīgi piekritu nedēļā tirgoties ar kafiju par labu tējai, es noteikti nepiekritu atmest kofeīna auksto tītaru (es to esmu izmēģinājis jau iepriekš, un tas nebija jautri).
Tims Kolinss, Debesu garšvielu ģenerālmenedžeris, neiesaka arī aukstā tauriņa pieeju, kad es viņam pajautāju par labāko veidu, kā turpināt savu tējas pāreju. Tā vietā viņš norādīja mani uz Teawell trim ar kofeīnu ar kofeīnu (pārējie ir augi): matcha zaļā, zaļā tēja ar greipfrūtu un piparmētru guayusa, katra no tām ir apmēram no vienas trešdaļas līdz pusei no parastās kafijas tases kofeīna, katra no vienas trešdaļas līdz pusei kofeīna.
Katru rītu es sāktu dienu ar vienu kausu ar kofeīnu un redzētu, kā es no turienes jutos. Ja es esmu godīgs, man parasti ir vajadzīgs otrs kauss, bet tad es pārējo dienu pārietu uz augu. "Daudzi cilvēki mums saka, ka viņiem šķiet, ka tēja nodrošina vienmērīgāku enerģiju," saka Kolinss, un es noteikti dzīvoju, ka dzīve nav Jitter.
Tējām var būt daudz priekšrocību
Es jau zināju, ka tējas dzeršanai ir daudz priekšrocību (pētījumi parādīja, ka tējas dzērājiem, iespējams, ir samazināts tādu slimību kā sirds un asinsvadu slimību risks, un jaunāks pētījums savieno tējas dzeršanu ar uzlabotu smadzeņu veselību), bet tas, ko es nezināju, bija Cik spēcīgas varētu būt atsevišķas sastāvdaļas.
Katra tējas tēja ir vērsta uz zaļo rooibos, pienenes sakņu, plūškoka un Panax žeņšeņa ikdienas labsajūtas kodolu, kas visi ir minēti viņu senajiem ieguvumiem.
"Pienene gadsimtiem ilgi tiek izmantota kā gremošanas stimulants tradicionālajā Eiropas herbalismā," saka Džina Osburna, Debesu garšvielu direktore Pētniecības un attīstības direktore. "Elderberry tiek izmantota visā pasaulē kopš seniem laikiem, lai palīdzētu atbalstīt spēcīgu imūnsistēmu, un Panax Ginseng ir izmantots Āzijā, lai palīdzētu atdzīvināt prātu un cīnīties ar nogurumu."Jo vairāk jūs zināt, jo vairāk jūs vēlēsities malkot, tbh.
Uzmanības rutīna, FTW
Tāpat kā es minēju, man patīk, kā kafija iekļaujas manā rīta grūstīšanā, bet visas nedēļas laikā bez Java nedēļā es sapratu, ka tējai ir vēl vairāk piesardzības veicinoša rutīna, kas iesaistīta.
Katrs a.m., Es izvēlējos vēlamo garšu, sasildīju ūdeni un ļāvu tējas maisiņam stāvam. Un tāpēc, ka bija iesaistīti daži soļi, man tiešām bija jāpārtrauc tas, ko es darīju, un tikai jākoncentrējas uz tējas pagatavošanu (es esmu klāt, ko es daru, ir viens no maniem 2020. gada mērķiem).
"Mēs visi dzirdam par apzinātas uzmanības rutīnas radīšanas pozitīvo ietekmi, kā arī to, cik izaicinoši var būt laiks to darīt," saka Kolinss. "Dažas minūtes dienā, kamēr tējas stāvas, ir lielisks veids, kā sākt, un, protams, pārlaižot tējas tasi, ir jābūt vienam no lieliskajiem priekiem dzīvē."
Tātad, vai es labi atteikšos no kafijas? Vēl nē. Bet es turpināšu malkot tēju katru dienu-meitenei var būt abi, pareizi?
Vēlaties darīt savu tējas nedēļu (vai mēnesi… vai gadu)? Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kur iegādāties tējas tējas netālu no jums, un sāciet malkot.
Sponsorē debess garšvielas Teawell
Augšējais fotoattēls: Getty Images/MediaPhotos
