Es atteicos no kraukšķiem un sāku Hula stīpot par spēcīgāku kodolu ... tas darbojās

Kāda ir mana pieredze, jūs jautājat?

Pirms pirmās dienas es iegādājos hula stīpu, kas trāpa tieši vēdera pogas augstumā. Dažas orbītas ap manu ķermeni iekšā, es domāju: “Es to joprojām esmu ieguvis.”Tad es uzreiz klauvēju pār savu stāvošo fanu. Tur ir padziļinājums, mūsdienīgs stīpas un neatkarīgi no tā, ko es daru.

Nākamās sešas dienas es sekoju visiem iesācējiem YouTube Hula-Hooping videoklipiem. Steiga turēt stīpu uz visiem laikiem mani turpina līdz videoklipu beigām, un es pilnībā nepiespiežos, lai tas ietītu tādā pašā veidā, kā es esmu citās klasēs. Man tas patīk. Manas ekstremitātes stiprina, kad tās paliek vietā, un gurni, uh, ātrāk virzīt, lai saglabātu stīpu uz augšu. Tas ir kardio, tas ir spēks, un es esmu eleganta gulbju princese. Vai vismaz zosu princese, kas tikai dara visu iespējamo.

Negatīvie? Tā kā es, jūs zināt, ar stīpu trāpu viduklī, tāpēc ap manu vidējo virsmu ir sāpīgums, mazas rozā plīsumi šeit un tur. Kamēr viņi izkliedējas dažos brīžos, tie var būt stāsta pazīme par iesācēju kļūdu.

"Es vienmēr uzsveru cilvēkus, kuri sāk stiepties, un es vienkārši esmu uzmanīgs pret muguru," sacīja Ainlijs. “Jūs noteikti vēlaties izstiepties, cilvēki domā, ka tā ir rotaļlieta vai tas ir kaut kas, ko varat vienkārši iedziļināties, bet tas ir tāpat kā jebkurš cits vingrinājumu veids.”Viņa iesaka stiepties pirms un pēc tam, lai aizsargātu jūsu ķermeni, uzsverot muguras un mugurkaula iesildīšanos.

Tuvojoties otrajai nedēļai, es nokļuvu rievā. Nekas mani nekustē kā B-52, kas nosaka manu hula stīpu atskaņošanas sarakstu. Un, kamēr es joprojām sekoju līdzi YouTube videoklipiem, lai sāktu mani, es pavadu atlikušo laiku bezmaksas stilā ar dažādiem vingrinājumiem. Tas ir gandrīz nepanesami jautri… un es strādāju sviedros. Pilna stunda stīpas nav joks. Tehniski, Lai gan es varu iesildīties un veikt ātru, vieglu rutīnu, valkājot savas dienas drēbes. Dodoties mājās un pusstundu, pusstundu babydoll un baleta dzīvokļos ir daudz vieglāk nekā nokļūt mājās, lulu-ing un 20 minūtes pastaigas uz sporta zāli.

Patiesībā, pat ja es nelīstu 30 minūšu vai stundu garās sesijās, es varu iederēties 5 minūšu treniņā, gaidot, kad mans draugs mani uzņems. Es atlecu viņa mašīnā, aizdomīgi kvēlot un saku: “Atvainojiet, es tikai steidzos” ar priecīgu, neierobežotu lepnumu par… labi, klases skolnieku.

Kur izejot, kad vingrinājumi iziet?

Pēdējais spriedums? Dariet to. Es domāju, ja vien jūs varat savās mājās novietot plašu piestātni, lai praktizētu. Tas, kā Ainlijs tik skaisti saka, ir “mākslinieciska fitness”, kas unikāli jautrā veidā stiprina jūsu ķermeni.

Piešķirts, tas būs kādu laiku iepriekš ES esmu Pilnīgi tonizēts un daudz ilgāk, pirms es varu rīkoties vairāku cilvēku rutīnā, piemēram, Big Top labāko. Tas ir kaut kas tāds, kas prasa daudz prakses, daudz stiepšanās un TBH, es Ziemassvētkiem uzraugu gaišāku deju stīpu. Tomēr es tikai priecājos beidzot atrast kaut ko tādu, kas man der.

Un tāpēc es divreiz Iesakiet izmēģināt vingrinājumu, kas personīgi jums patīk. Mēs dzīvojam lieliskā fitnesa renesansē, kur ir vairāk nekā dvēselesčiks un joga. Neviens fizisks ieguvums īsti nevar sasniegt, cik laimīgs esmu, kad es stīpu, un varbūt tas izklausās traki, bet Dievs, vai es jūtos jauns.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.