Es ļāvu savam garo atgūšanas rezultātam nedēļu diktēt manus treniņus, un tas man lika atkal iemīlēties fitnesā
Šie dati var palīdzēt jums saprast, cik smagi jums vajadzētu sevi virzīt treniņos, bet EQX+ izmanto šo informāciju, lai precīzi ieteiktu, kuras klases jums vajadzētu izmēģināt, pamatojoties uz šo atkopšanas punktu. “Pievienojot šo jauno, nākamā līmeņa saistīto pieredzi, dalībnieki labāk sapratīs, kāds treniņš viņiem ir nepieciešams tajā dienā pat tad, ja tas nav tas, ko viņi domāja, ka viņi vēlas darīt,” Samir Gole, Equinox Media produkta viceprezidents, iepriekš labi teica+labi. “Piemēram, varbūt jūs bijāt ieplānojis agrīno SoulCycle klasi ar SoulCycle braukšanas velosipēdu mājās, bet, kad pamodāties, Equinox+ un Whoop ļaujiet jums zināt, vai jūs pārāk labi negulējāt, jums tiešām vajadzētu iegūt nedaudz vairāk atpūtieties un vēlāk veiciet 30 minūšu tīras jogas klasi.”
EQX+ lietotne ir pilna ar izvēli, kas nozīmē, ka noteiktā dienā netrūkst ieteikumu. Tam ir nodarbības plašā virknē modalitāšu no SolidCore, Rumble, TB12, Pure Yoga un Precision Run, kā arī HIIT un izturības nodarbības, kuras māca Ekvinokcijas pasniedzēji un Headstong meditācijas.
Kas notika, kad es to izmēģināju
Lai iegūtu pilnu jaunās integrācijas pieredzi, man tika dota piekļuve lietotnei un mājas velosipēdam mājās, un es pavadīju nedēļu, ļaujot EQX+ lietotnei pateikt, kuri treniņi jādara. Pēc nakti nežēlīgs miegs (un, ja mēs esam godīgi, dažas pārāk daudz vīna glāzes), piemēram, es saņēmu sarkanu atgūšanas punktu un veselu jogas klases ieteikumu kopumu. Nākamajā dienā, kad mans ķermenis bija atpūties un mans atveseļošanās rādītājs atkal bija zaļš, lietotne zināja, ka es varu rīkoties vai nu stundu garu spēka apmācības sesiju, vai ar velosipēdu SoulCycle klasi.
Pirmo reizi ilgu laiku es atkal biju sajūsmā par saviem treniņiem mājās. Neliels vēsums malā, EQX+ un SoulCycle velosipēda izmantošanas pieredze ir izpūsta katru citu mājas fitnesa lietotni, kuru es jebkad esmu izmēģinājis (un man uzticas, ir daudz) no ūdens no ūdens. Papildus tam, ka piedāvā gandrīz visa veida treniņu, par kuru jūs, iespējams, varētu padomāt, pieredze padara jūs sajūta Tāpat kā jūs atrodaties IRL klasē, pat ja nedēļā neesat pametis savu studijas dzīvokli. "Mēs jau agri pieņēmām lēmumu, ka bija svarīgi radīt ieskaujošu pieredzi mūsu biedriem, kas viņus nogādā studijas priekšējā rindā, lai kur viņi atrastos," saka Equinox Media pārstāvis. "Tas nozīmēja klases uzsvērt, izmantojot mūsu iedvesmojošos instruktorus, sirdi plaukstošus atskaņošanas sarakstus un kinematogrāfisko saturu, ar lietotāja interfeisa sistēmu un tā komponentiem, kas tai spēlē fonu."
Piekļuve mājās ar velosipēdu ir arī palīdzējusi būt lielām pārmaiņām manā rutīnā. Ņemot vērā, ka noteiktā nedēļā jums vajadzētu darīt tikai tik daudz HIIT, manas 150 minūšu ieteiktā iknedēļas kardio iegūšana ir bijusi izaicinājums kopš brīža, kad mani treniņi ir pārcēlušies uz manu viesistabu. Ja jums ir iespēja to izslīdēt SoulCycle klases laikā, es esmu patiesi gaidījis savas kardio sesijas, taču velosipēdam ir virkne iespēju, lai es to varētu izmantot neatkarīgi no tā kas Mans atveseļošanās rezultāts izskatās kā noteiktā dienā. Nodarbības svārstās no 30 līdz 60 minūtēm, un velosipēds jums norāda, vai esat iesācējs, starpposma vai uzlabota stila sesija, kas nozīmē, ka es varu sevi izturēties kaut kā Katru dienu diezgan daudz zemas ietekmes kardio. Un ļaujiet man jums pateikt: nav labāka izārstēt uz a mehs Sajūta, nekā izprot to n*sync-pat tad, ja jums tas jādara ar pretestību, kas tiek pagriezta līdz galam.
Jāatzīst, ka es nekad neesmu bijis lieliski klausīties savu ķermeni. Neskatoties uz to, ka zināt atveseļošanās nozīmi, es dažreiz esmu vainīgs, ka es sev uzlieku mentalitāti vai mājās. Sakarā ar to (neveselīgs un kategoriski nepareizs) domāšanas veids, es daudzkārt esmu piespiedis sevi līdz pārmērīgai apmācībai. Bet, ja ir lietotne, kas man var precīzi pateikt, kas manam ķermenim ir nepieciešams, pamatojoties uz reāliem, personalizētiem datiem, ir bijis pilnīgs spēles mainītājs. Tagad mani mājas treniņi ir ne tikai patīkamāki, bet arī labāki manam ķermenim, un tas man vismaz ir vērts ieguldīt.
Vēlaties būt pirmais, kurš dzirdētu par jaunākajiem (un labākajiem) veikala produktu pilieniem, pielāgotajām kolekcijām, atlaidēm un daudz ko citu? Reģistrējieties, lai Intel tiktu piegādāts tieši uz jūsu iesūtni.
