Es burtiski izmantoju pudelēs pildītu sauli, lai nokļūtu tumšajās ziemas dienās
Es tomēr biju pievilināts ar pudelēs pildītu saules terapiju, pateicoties modināšanas spilgtumam, un tas ir potenciāls satricināt savu izmisumu. Kad pagājušajā gadā es nodarbojos ar skumjām, es brīvi pavadīju ārštata iekštelpās, izmantojot lielo auksto burvestību un burtiski neredzētu dienasgaismu vairākas dienas beigās. Es katru nedēļu izmisīgi nosūtītu īsziņu ar rietumu krasta draugiem ar: "Ko darīt, ja es vienkārši lēktu lidmašīnā uz Kaliforniju."Es jutos ieslodzīts Ņujorkā un es mīlēt Ņujorka Noras Efronas līmenī, bet es negribēju justies šādi.
Pietiek pateikt, ka tas bija tumšākais laika grafiks, un mana dzīve vismaz ir stabilizējusies. Tomēr es kļuvu atturīgs no savas garīgās veselības, kas šogad atkal iegremdējas ar temperatūru, un, pamodoties ar pudeli saules, noteikti to atviegloja.
Kad mans tālruņa trauksme sāk pīkstēt pie 7 a.m., Es pamostos ar savu pudelēs pildīto saules lampas pilnvērtīgo augšup un '' '' '' '' '' '' '' ''. Atpakaļ ārštata dienās, lai izkļūtu no gultas. Pirms tam, bet tas… tas notriec lietas līdz tīrai "tikai deviņas minūtes" pēc atlikšanas pogas nospiešanas. Un, ja es to atstāju, kamēr es gatavojos, ko es vienmēr daru, es esmu spējīgs sevi uzmundrināt pa durvīm un pat uzvilkt kaut ko neskaidru svētku.
Vai tas izārstē manu visu dienu ziemas blūzu? Nē, jo labāk vai sliktāk lielāko daļu savas dienas pavadu fluorescējošā atvērtā grīdas biroja zemē. Bet, ja es esmu mājās un jūtos lejā viesistabā, es atgriezīšos pie nomierinošā dabiskā gaismas lampas mirdzuma, līdz ir pienācis laiks novirzīties.
Protams, mums visiem ir savi iecienītākie veidi, kā pacelties un spīdēt
Viens no maniem kolēģiem dievina viņas Casper Glow Light (129 USD), kas abi palīdz viņai aizmigt un pamodina viņu miljons reižu mazāk drūma. Cits atklāja, ka viņas Pixel 3 tālruņa (499 USD) apvienošana ar pikseļu statīvu (79 USD) ļāva saullēkta modinātāja funkcijai, kas padarīja viņas rītus gaišākus. Ja jūsu mērķis ir vienkārši pamosties un nolaisties, koncepciju ir vērts kopēt par jebkuru cenu, ar kuru jūtaties ērti.
Bet man? Esmu pieaudzis pie savas pudelēs iepildītās saules terapijas. Kaut arī depresija ir visas dienas cīņa, tā vismaz ļauj man cīnīties ar pirmo lielāko manu traucējumu cīņu: izkāpt no gultas. Tagad katru rītu jūtas kā Kalifornija.
Joprojām nav pietiekami spilgts jums? Šeit ir daži veidi, kā spēlēt ar apgaismojumu, lai ziemā noskaņotu garastāvokli. Vai arī uzziniet vairāk par to, kā sarkanais apgaismojums var palīdzēt jums gulēt.
