“Es dzīvoju vietā, kur ir tumšs 20 stundas dienā visu ziemu, kā es novērstu sezonas depresiju un ievēroju“ parasto ”grafiku”

Ar šāda veida galējībām Vestlunds dalās, ka ir noderīgi dzīvot lielā pilsētā, jo ir citi, uz kuriem paļaujas tumšajā periodā. "Tas jūtas mājīgāks nekā tikai tumšs un nomācošs," viņa saka. “Cilvēki ir draudzīgāki ap brīvdienām, un visi restorāni un bāri vienmēr ir pilni ar cilvēkiem.”Zemāk ir vēl trīs viņas padomi, kā maksimāli izmantot tumšos ziemas mēnešus.

Domāšanas veids ir svarīgs

Vestlunds saka, ka dzīvošana ar tik mazu saules gaismu daudzus mēnešus var radīt garīgu nodevu, bet tas, kā jūs par to domājat, var padarīt lietas labākas vai sliktākas. Ziemeļvalstīs ir ierasts izmēģināt un pēc iespējas vairāk laika pavadīt ārpus dienasgaismas, atkarībā no darba grafika. Bet tas vien nav pietiekami-viņi arī koncentrējas uz to, lai maksimāli izmantotu savus vakarus. “Es vairāk iedvesmoju, lai būtu jaukas vakariņas, spēļu vakari vai vienkārši vakara pastaiga pilsētā,” viņa saka. “Visur ir gaismas un mūzika, un vienmēr ir daudz cilvēku, lai kur jūs dotos. Pat tad, kad atrodaties ārpus pilsētas, ģimenes vienmēr ir ārpus mājas un spēlē sniegā vai pastaigā ar draugiem.”Šim dzīves skatījumam ir pat dāņu termins: Hygge.

Lūk, kā to pareizi izrunāt:

Tā arī nopietni uztver pašaprūpi

Vestlunda saka, ka laika apstākļi absolūti ietekmē viņas garastāvokli, bet, īstenojot izmēģinātus un pārbaudot veidus, kā paaugstināt savu garu un rūpēties par sevi, viņa ne tikai iziet sezonu, bet arī sauc ziemu par vienu no saviem iecienītākajiem gada laikiem. “Es sadedzinu daudz sveču, paņemu garas siltas dušas, garas pastaigas, garas vakariņas ar dažiem labiem makaroniem, man ir ķekars spēļu, kas ir gatavas spēlēt, kad draugi nāk pāri, un, protams, sarkans vīns,” viņa saka. “Ziema ir viena no manām iecienītākajām sezonām, jo ​​katru dienu kļūst mājīgi. Tas jūtas kā nedēļas nogale katru dienu.”Ir pat a

Grafika pielāgošana ap dienasgaismu ir arī spēles mainītājs

"Tā kā es esmu pilna laika mākslinieks, es varu izveidot savu grafiku, bet parasti es pamostos ap 7 un sāku savu dienu lēnām celties ar sauli," saka Vestlunds. Turpmāk viņa dodas uz darbu, kas gūst labumu no dabiskā apgaismojuma, lai krāsotu vai fotografētu saturu. “Var būt ļoti stresa pilns, ja ārā ir pilna administratora diena, kad ārā ir saulains, jo jūs nezināt, kad jums tas būs vēlreiz,” viņa saka. Tāpēc nav nekas neparasts, ja par prioritāti noteikti baudīt saulainu dienu un pielāgot savu grafiku, lai iemūžinātu kādu D vitamīnu, kamēr varat.