Es katru vakaru sāku pastaigāties ar savu vīru, un tas ļāva mums izveidot savienojumu pārsteidzoši

Dažas dienas, kas nozīmēja vienkārši atpūsties pēc ilgām stundām tālummaiņai, smieties par Zoey's Antics, galvenokārt staigājot relatīvā klusumā. Bieži vien šis laiks ļāva mums pārbaudīt savā starpā izmērītākā veidā. Jautājot ne tikai par to, kā bija mūsu dienas, bet arī kā mēs jutāmies par mijiedarbību, un, ja godīgi, ko mēs cerējām uz savu nākotni, neatkarīgi no tā, vai tie bija tikai nedēļas nogales plāni, vai kaut kas eksistenciālāks. Mēs kādu laiku esam dejojuši apkārt bērniem, un, lai arī tas, ka joprojām ir ļoti sarežģīti, runājot par to, ir juties kā jauks veids, kā iedziļināties biedējošā teritorijā.

“Nepārtraukti apjucis un vienmēr ieslēgtā pasaulē var šķist, ka jūs vienmēr esat“ kopā ”, bet nekad patiesi tur, it īpaši, ja runa ir par mūsu intīmajām attiecībām,” saka Katina Bajaj, līdzdibinātāja un galvenais labklājības virsniece Daydreamers un klīniskais psihologs ar maģistra grādu Kolumbijas universitātes garīguma prāta ķermeņa institūtā. “Ir tik daudz smalku norāžu, ka jūs sūtāt viens otru, kad jūs sazinātos klātienē, bez uzmanības novēršanas, ka jūs nokavējat, kad to nepārsniedzat prioritāti.”

Tā kā mans vīrs un es vairāk apzinājāmies, cik patīkami bija, lai šis laiks būtu vairāk klāt viens otram, un kā šķita, ka tā virzās uz priekšu, mēs padarījām mijiedarbību apzinātu. Mēs atlikām vienu dienu nedēļā, kad mēs īpaši izmantosim savu pastaigu, lai “reģistrētos”-uzdot zondēšanas jautājumu, runājam par tēmu mūsu prātā vai notīrīt gaisu par kaut ko, kas, mūsuprāt. Piemēram, mans vīrs darbā bija juties mazliet nemierīgs, tajā pašā laikā mana karjera tika pievērsta arvien vairāk un vairāk uzmanības.

“Darot kaut ko patīkamu kopā, piemēram, staigājot ar savu suni vai radot jaunu recepti, palielina savu kolektīvo dopamīnu,” skaidro Bajajs. “Arī radošās plūsmas stāvokļa laikā jūsu smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par iekšējo garīgo pļāpāšanu, sāk klusēt, atstājot vietu neaizsargātībai un pašapziņas samazināšanai-visiem svarīgiem elementiem, lai veidotu spēcīgāku, dziļāku savienojumu veidošanu.”

Un es redzēju šo darbu mums, jo pastaigas ar suni gadījuma raksturs ļāva pienācīgi apdomāties, nejūtot pratinošu vai apkarojošu. Turklāt līdz brīdim, kad mēs nonācām mājās, mēs parasti emocionāli jutāmies gaišāki, ļoti gatavi atpūsties vakariņām un dīvāna laikam, kur mēs varētu ērti izzināt un pilnīgi atvienot.

Es nedomāju, ka kāds no mums būtu paredzējis, ka vienkārša pastaiga ar mūsu kucēnu būtu pārvērtusies par kaut ko tādu, kas mums abiem ir tik daudz svarīgs, bet mēs esam stabili saistīti ar savu apņemšanos radīt vietu viens otram un Zoey-nē neatkarīgi no tā, kā tas izskatās, ir pienācis laiks labi pavadīt kopā. Es varu godīgi teikt, mēs joprojām darām visu, kas mūsu spēkos, lai paliktu apņēmies šajā laikā. Mēs izlaižam savu vakara pastaigu tikai tad, kad mēs patiešām nevaram kaut ko pārvietot, lai to pielāgotu.

Bajaja viņa saka, ka viņa nav tik pārsteigta par smalko, bet pozitīvo efektu. "Lielākā daļa [cilvēcisko] saikni notiek zemapziņā," viņa saka, "tāpēc, ka esat tuvu viens otram, darot lietas, kas jums patīk, ir daudz spēcīgāka, nekā jūs domājat.”

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.