Es mēnesi paņēmu rīta pastaigas, un viņi ir mainījuši manas attiecības uz kafiju un manu darbu

Es varu ierasties uz savu uzdevumu sarakstu ar svaigām acīm

Tā kā es dzīvoju Bruklinā, mans mājas birojs atrodas manā guļamistabā. Es mīlu savu mazo Visuma stūri, bet, protams, tas ir nedaudz * mājīgs * dažreiz. Es katru dienu esmu pateicīgs, ka mans brauciens ir apmēram trīs soļu attālumā no manas gultas. Tomēr tas īsti nav tik labvēlīgs, lai dienu atjaunotu manu motoru. Izkļūšana un staigāšana, nedaudz svīst un tērzēt par neko, un viss ar manu istabas biedru ir ideāls veids, kā izkratīt miega zirnekļtīklus no manām smadzenēm un panākt, lai mani pārnesumi pagriežas.

Es jūtos diskombobēts bez tā

Lietainās dienās vai dienās, kad man jau ir auksts brūvējums ledusskapī, un man nav jāiet, lai saņemtu kafijas-man istabas biedru, un es izlaižu mūsu pastaigu. Tā kā es to izdarīju, izmantojot savu sākotnējo nedēļas eksperimentu, tas nav sajaukts ar šo uzdevumu; Tomēr, izlaižot manas rīta pastaigas darīšana Sajume ar mani. Bez šīs kustības, ko es saņemu no kofeīna, tagad jūtas neērti un aizrauj.

Plus, lēnā apņemšanās ap apkārtni, čīkstot saulē, valkājot apģērbu, kuru var raksturot tikai kā pidžamu šiksu, mani patiešām atslābināja un deva man kaut ko tādu, kas pārējo dienu padarīja daudz labāku.

Tas atvieglo pārvietošanos visas dienas garumā

Rīta pastaigas, šķiet, ieeļļo manu vēlmi pēc kustības kopumā. Es uzskatu, ka dienās, kad es staigāju, es arī jūtos kā mazliet jogas vai dienas laikā stiepties vai pacelt dažus no maniem Bala svariem uz mājas treniņa video. Izskatās, ka kustības objekts paliek kustībā, tiešām attiecas uz manām smadzenēm.

Tas mainīja manas attiecības ar kofeīnu

Es vienmēr esmu bezbāzīgi mīlējis kofeīnu. Es esmu rakstnieks; Tas ir tas, ko mēs darām. Pastaiga no rītiem man daudz jādomā, kad runa ir par kafiju un manu atkarību no tā. Es sapratu, ka, ja staigāšana tiešām ir tā, kas man liek labāk dažreiz izvēlēties bezdefu, jūtas kā pareizā izvēle. Tas jo īpaši attiecas uz brīvdienām. Nesteidzīga nedēļas nogales pastaiga uz kafejnīcu, kas paredzēta kofafa latte, tagad ir viena no manām iecienītākajām lietām, jo ​​es vēlāk varu baudīt pastaigu, svaigu gaisu, garšīgu kafiju un nap.

Rutīnas sadalīšana ir patiešām grūta, it īpaši, kad tas ir kaut kas, ko jūs turat tuvu un jums dārgais, piemēram, rīta rutīna vai kafijas rituāls. Sākumā likās, ka es kaut ko atsakos, bet galu galā es beidzu gūt daudz vairāk.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.