Es izmēģināju uz fitnesu orientētu ēdienreizes plānu, kas notika
Turklāt, kad jūs izlemjat par maršrutu, kas jāņem, jums joprojām ir jāpieliek plānošanas un faktiski centieni veidošana Jūsu ēdienreizes (uzticieties man, kā apņēmīgs ēdienreizes sagatavošanas veterinārārsts, es esmu ļoti pazīstams ar smalcināšanas un partijas gatavošanas nogurumu).
Tāpēc, kad dzirdēju par Kettlebell Kitchen, pielāgojamo ēdienu piegādes pakalpojumu, kas veic visu sagatavošanos (un domā!) Jums es izmantoju iespēju to izmēģināt.
Kettlebell virtuvē process sākas ar vienkāršu anketu, ieskaitot tādu informāciju kā augums, svars, treniņu biežums un intensitāte, kā arī jūsu personīgie mērķi (tauku zaudēšana, muskuļu pieaugums vai sporta veiktspēja). Tad viens no zīmola iekšējiem dietologiem analizē jūsu atbildes un izstrādā jums pilnībā pielāgotu ēdienreizes plānu.
"Galvenais ieguvums, reģistrējoties ēdienreizes plānam."
"Kettlebell virtuve ir uz mērķi vērsts pārtikas nodrošinātājs tādā nozīmē, ka mēs piedāvājam ēdienreizes, lai palīdzētu mūsu klientiem sasniegt īpašu labsajūtas mērķi," saka dibinātājs un izpilddirektors Džo Lopess-Gallego. "Galvenais ieguvums, reģistrējoties ēdienreizes plānam."
Tā kā iesaistīts (un bieži mulsina), kā es iepriekš esmu bijis mulsinājis dažādos personīgos ēdienreizes plānus, es nolēmu dot rokai pieeja šāvienu un ļaut Kettlebell virtuves komandai darīt darbu man. Turklāt ar savu norādīto solījumu palīdzēt man sasniegt savus labsajūtas etalonus (līdzdibinātājs Gregs Grosmans saka, ka daži klienti ir redzējuši rezultātus tikai divas nedēļas), es noteikti biju ieintriģēts. Vai tā beidzot būtu metode, ar kuru es varētu pieturēties?
Ritiniet uz leju, lai uzzinātu, kas notika manā izmēģinājuma nedēļā.
Piegāde bija ļoti vienkārša
Pēc savas izvēles no iepriekš pārbaudītām maltītēm manā plānā, es biju diezgan pumpēts, lai saņemtu savu pirmo piegādi. Nedēļas izvēlnē? Savvaļas laša kūkas, cajun garneles ar izvilktu vistu un grauzdēta cūkgaļas mugurkauls ar bekona datumu. Aka, yum.
Nedēļas izvēlnē? Savvaļas laša kūkas, cajun garneles ar izvilktu vistu un grauzdēta cūkgaļas mugurkauls ar bekona datumu. Aka, yum.
Pasūtījumi tiek veikti piecas dienas iepriekš, tāpēc komandai ir laiks katrai ēdienreizei aizķert jaunas sastāvdaļas (lai viss būtu super svaigs, nav krājumu), un ēdienreizes tiek piegādātas divas reizes nedēļā, lai izvairītos no vecās maltīšu sagatavošanas problēmas. uz leju piecu dienu vecos salātos.
Traukus var piegādāt uz jūsu biroju vai iecienīto fitnesa studiju, bet maksimālai ērtībai es izvēlējos mājās piegādi. Mana pakete svētdienas vakarā tika nogādāta uz manām durvīm izolētā tote, kas piepildīts ar ledusskapjiem. Es vienkārši uzlēcu konteinerus ledusskapī un uzplaukums: nedēļas sagatavošana, izdarīts.
Es atklāju jaunus garšas kombinācijas
Neskatoties uz svaigu sastāvdaļu solījumu, es joprojām biju mazliet nervozs.
Bet Grosmans man apliecināja, ka nekad tā nebūtu gadījums. "Mūsu ēdiens ir svaigs, nekad nav sasaldēts un apzināti ražots, lai palīdzētu jums sasniegt savu mērķi un patiesi dzīvot labāk," viņš saka. "Sastāvdaļas tiek pagatavotas pēdējā iespējamā minūtē un sprādzienbīstamas, lai saglabātu barības vielas un svaigumu. Pēc tam mēs tos iesaiņojam tieši pirms nosūtīšanas jums."
Kliedziet uz Chipotle quiche ar vistas desu un Šveices manšu, kas man bija brokastis vienā rītā.
Un viņš nebija nepareizi. Nebija atrasta novājināta veggie, un gaļa garšoja tā, it kā viņi būtu tikko sagatavoti (noteikti nebija gumijas tekstūras). Visiespaidīgāk, aromāta profili bija uz punktu kliedziena uz čipotu quiche ar vistas desu un Šveices manieri, kas man bija brokastīs, kas bija bagāts un kūpošs ar tikai pareizo sitienu daudzumu.
Tas man lika saprast olbaltumvielu spēku
The main difference between my usual diet and the Kettlebell Kitchen meal plan was that I was eating more protein than I was used to-an increase Amanda Montalvo, a registered dietitian at Kettlebell, notes is deliberate and a key element of helping people along their wellness ceļojums.
"Olbaltumviela ir svarīga vairāku iemeslu dēļ: tas ne tikai palīdz veidot un uzturēt muskuļu masu, bet arī sadalīts līdz aminoskābēm un veicina simtiem procesu organismā," saka Montalvo. "Olbaltumvielai ir arī papildu ieguvums, palīdzot jums pēc ēšanas justies sātīgākam un veicināt cukura līmeni asinīs asinīs."
"Olbaltumvielai ir arī papildu ieguvums, palīdzot jums pēc ēšanas justies sātīgākam un veicināt cukura līmeni asinīs asinīs."
Sajūta vairāk sātīga bija pareiza atbilstoši manai pieredzei. Tā kā ar olbaltumvielām iesaiņotās brokastis bija lielākas nekā manas parastās smoothie vai vienkāršās cietās vārītās olas, es nebiju badojies, kad pusdienas ripoja apkārt. Es faktiski mazliet aizkavēju savas pusdienas, kas savukārt nozīmēja, ka savas darba dienas beigās es neskrēju mājās, lai apēstu ASAP (un man noteikti nebija kārdinājuma uzbrukt W+G uzkodu kabinetam 4 P.m.).
Kopumā mana kettlebell virtuves maltīšu nedēļa bija tāda, kuru es noteikti atkārtotu. Tas bija ne tikai galvenais laika posms, bet arī mans ķermenis un enerģijas līmenis reaģēja ar galvenajiem īkšķiem. Man būs jāizmēģina ēdienreizes plāns ilgāk, lai redzētu, kur man tas aizved treniņa mērķu ziņā, bet es melotu, ja es teiktu, ka man nav kārdinājuma pārtraukt maltīti.
Sadarbībā ar Kettlebell Kitchen
Fotoattēli: tējkanna virtuve
