Es pirms gulētiešanas mēģināju dzert šo 3-sastāvdaļu mēness piena latte, un tā būtībā ir maģija ikvienam, kurš vēlas gulēt mierīgāk

Papildus tam, cik garšīgs ir ķiršu ogu hibiska mēness piens, ziniet, ka tas ir arī ar veselību pastiprinošu, atpūtu izraisošu priekšrocību. Piens ir lielisks kalcija avots (25 procenti no jūsu ieteiktās dienas vērtības uz krūzi!), magnijs un triptofāns, kas ir lieliski, lai izraisītu mierīgumu. Tikmēr ķiršu sula arī palīdz atbalstīt labu nakti (čau, melatonīns) un ir piekrauta ar antioksidantiem. Ir arī hibiska, kas ir pildīts ar polifenoliem, kas, kā zināms, atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu, aizsargā pret brīvajiem radikāļiem un palīdz samazināt iekaisumu. Visbeidzot, šim dzērienam ir milzīgi deviņi grami olbaltumvielu uz vienu glāzi.

Es mēģināju mājās pagatavot miegu, kas veica pīrāgu ķiršu mēness piena latte

Lai arī rozā mēness piens pats par sevi garšo lieliski, es esmu atklājis, ka dažu papildu sastāvdaļu pievienošana un virpuļošana mājās gatavotā (vai karstā) latte ir diezgan tik laba, cik tas kļūst, kad runa ir par mājīgiem dzērieniem pirms gultas. (Un šogad galveno prioritāšu padarot pašaprūpi, es esmu koncentrējies uz sava trauksmes un stresa līmeņa samazināšanu, kad vien iespējams… un, skatoties krēmveida rozā piena putas, ir diezgan godīgi, apmēram tikpat vēss, cik tas kļūst.)

Par šo pīrāga ķiršu mēness piena recepti es to izgatavoju divos veidos: vienu karstu un vienu aukstu. Lai iegūtu ledus variāciju, es piesaistīju sava iecienītākā rokas piena Pilta palīdzību, lai iegūtu šo barista stila putnu auksto putu efektu. Tomēr, ja jums nav neviena no šiem sīkrīkiem uz rokas, jūs vienmēr varat mest sastāvdaļas masonu burkā, kas piepildīts ar ledu un kratīt, lai iegūtu līdzīgus rezultātus. Tikmēr karstajai versijai es izmantoju elektriskā piena sīpolu, kas sasilda manu pienu, vienlaikus putot to līdz pilnībai.

Lai gan ir gandrīz neiespējami izvēlēties favorītu, es parasti virzos uz ledus versiju, ja es to visu dienu malkoju par tās stresa mazinošo iedarbību. Bet, ja mans mērķis ir tikai mājīgi uz dīvāna ar krēmīgu novārījumu, karstā versija sasniedz vietu pirms gulētiešanas, it īpaši aukstā ziemas dienā.

Rožu pīrāga ķiršu mēness piena recepte

Dod 1 pasniegšana

Sastāvdaļas
1/4 glāzes āboliņa Sonomas rozā mēness piens
1 tējk bietes pulveris, kā arī vairāk rotājumu (pēc izvēles)
1/4 glāzes piena putu krējuma
1 tējk medus
1 tējk žāvētas rožu ziedlapiņas Garningam (pēc izvēles)

ICED latte:
Viens. Nelielā tasītē apvienojiet mēness pienu un bietes pulveri un saputojiet, līdz to apvieno. Pievienot ledu.

Rādītājs. Atsevišķā tasītē pievienojiet pātagas krējumu un medu un saputojiet līdz putrai.

3. Pievienojiet aukstas pātagas krējuma putas virs mēness piena maisījuma. Dekorē ar bietu pulvera apkaisa un žāvētām rožu ziedlapiņām. Pasniedz un baudiet.

Karstā latte:
Viens. Elektriskā piena ķemmīškrāsnī apvienojiet mēness pienu un bietes pulveri, pagrieziet mašīnu uz karstu un saputojiet piena maisījumu līdz siltajam un krēmīgam.

Rādītājs. Tīrā elektriskā piena ķemmīšgliemenī vai nu aukstā, vai karstā vidē, pievienojiet pātagas krējumu un medu un saputojiet līdz putraižu.

3. Dekorē ar bietu pulvera apkaisa un žāvētām rožu ziedlapiņām. Pasniedz un baudiet.

Šis stresa avots Mocktail ir lieliski piemērots nulles alala laimīgajai stundai:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.