Es izmēģināju jauno Gatorade viedo pudeli un sviedru plāksterus, un tas ir tas, ko viņi man iemācīja par manu hidratāciju

Kad bija izveidots mans sviedru profils Orangetheory, es varēju tajā noklikšķināt uz tā, lai plānotu turpmākos treniņus. Lietotne ņem vērā treniņa ilgumu un iepriekšējos sviedru datus, lai sagatavotu personalizētu degvielas un hidratācijas plānu. Man tas ieskicēja, kad un cik daudz dzert, kā arī to, cik ogļhidrātu ēst, miligrami kofeīna patērēt un kādus papildinājumus lietot pirms un pēc mana treniņa, tā laikā un pēc tam. Tas pat dalās ar uzkodu idejām, lai jūs varētu viegli sasniegt savu ogļhidrātu mērķi, neizpētot pārtikas etiķetes. Un ciktāl tas attiecas uz papildinājumiem, tas iesaka konkrētus zīmolus, bet arī izsauc galvenās sastāvdaļas, lai meklētu, ja vēlaties atrast kaut ko citu, kas atbilst rēķinam.

Tas viss jāsaka, sviedru profili (un sviedru plāksteris, kas tos padara iespējamu), atbloķē daudz apmācības potenciāls, īpaši jauniem ikdienas sportistiem (piemēram, MOI!) Vēlaties iemācīties hidratēt un ēst, lai veiktu augstāko sniegumu. Vai tie ir simtprocentīgi precīzi? To ir grūti pateikt, bet eksperti tos ir ļoti izpētījuši un atbalstīti, tāpēc es teiktu, ka viņu iesniegtie dati noteikti ir vērts apsvērt.

Viedā ūdens pudele

Gatorade GX Smart Water pudele (92 USD) izskatās tāpat kā OG GX ūdens pudele: tā ir izgatavota no elastīgas, saspiestas plastmasas un ir saderīga ar GX pākstīm (koncentrētām garšas pakotnēm, kuras tiek pārdotas atsevišķi). Lielā atšķirība? Augšdaļa ir aprīkota ar augsto tehnoloģiju hidratācijas izsekošanu, kas uzrauga jūsu malkus un uzpilda, veicina patēriņu, izmantojot cietas un mirgojošas gaismas, un tas ir pilnībā integrēts GX lietotnē.

Kā kāds, kura mērķis ir dzert 100 unces ūdens dienā, man ir nepieciešami visi atgādinājumi, ko es varu saņemt. Pēc tam, kad esmu notīrīts un pilnībā uzlādēts, es sinhronizēju pudeli uz GX lietotni un uzstādīju savu hidratācijas mērķi.

Pudele izseko, cik daudz jūs dzerat caur sensoru vāka. Instrukcijās teikts, ka tiek noliekts pudele un pēc katras uzpildīšanas vai malkošanas iestatītu to uz līdzenas virsmas. Kamēr es to izdarīju, vairāk nekā nedēļas laikā, kad to pārbaudīju, es atklāju, ka skaitļi nav saskaitīti. Piemēram, pirmajā dienā, kad es izmantoju pudeli, es biju pabeidzis visu 30 unces pildījumu un mana lietotne ziņoja, ka es dzēru tikai 21 unces. Pieņemot, ka ir nepieciešams tikai laiks, lai atjauninātu, es gāju uz priekšu un uzpildīju pudeli un turpināju dzert. Pēc 60 unces es vēlreiz pārbaudīju lietotni, tikai lai uzzinātu, ka tas teica, ka man ir 48.

Kad es devos tiešsaistē un izpētīju pudeles FAQ, es uzzināju, ka šajā rezultātā es neesmu viens un ka visprecīzākajai lasīšanai pudele ir jāatstāj uz līdzenas virsmas 30 līdz 60 sekundes, lai pilnībā reģistrētos. Ņemot vērā, ka es to atstāju sēžot vismaz dažas minūtes (un bieži līdz 20 vai vairāk) starp SIP, es nevaru pateikt, kāpēc pudele nebija pareizi izsekota, kas ir bummer.

Pat ja tas neaprēķina precīzu daudzumu, ko es dzeru, tas, ka tas periodiski iedegas, lai veicinātu SIPS. Vāks parāda ērces gar loka apkārtmēru, lai norādītu uz jūsu vispārējo mērķi. Katra ērce cieši izgaismojas vai mirgo-cietās gaismas norāda, cik tālu jūs esat dienas hidratācijas mērķa sasniegšanā, savukārt mirgojošie lukturi rāda, kur jums vajadzētu atrasties līdz tam laikam. Dažas dienas es esmu krietni priekšā savam mērķim, bet citas dienas esmu atpalicis. Katrā ziņā tas liek man vairāk apzināties savu patēriņu, kas noteikti ir solis pareizajā virzienā.

Lietotne

Bezmaksas Gatorade GX lietotnē jūs atradīsit to labāko sportistu degvielas un apmācības programmas. Ir deviņas ekspertu izveidotas programmas, kas koncentrējas uz tādām lietām kā skriešana un spēka apmācība. Katrs svārstās no astoņām līdz 20 nedēļām ar trim līdz pieciem treniņiem nedēļā.

Jūs varat noklikšķināt uz pilna grafika un pēc tam dienas treniņā, kur atradīsit pirms treniņa, treniņa laikā un atkopšanas ieteikumus, kā arī pašu treniņu priekšskatījumu. Kad esat izveidojis programmu, tas ņem vērā jūsu svaru un uztura ierobežojumus, lai sniegtu precīzākus ieteikumus. Katru dienu sākuma ekrānā tiek parādīti atjauninājumi par jūsu progresu un to, kas nāk jūsu apmācībā.

Labākā daļa? Šīs ļoti detalizētās programmas ir pilnīgi bez maksas Gatorade GX lietotājiem. Tātad, ja jūs esat cerējis trenēties uz pusmaratonu vai maratonu, iegūt stiprāku kodolu vai kļūt visapkārt sportiskākiem, ko jūs gaidāt?