Ja jūsu treneris nav dietologs, viņiem nevajadzētu jums pateikt, ko ēst

"Lielākajā daļā vietu pasniedzēji parasti var runāt par uzturu, lai atbalstītu plašus veselības un fitnesa mērķus citādi veseliem klientiem," saka Ogdens. "Reģistrēti dietologi nopelna grādu un nokārto licencēšanas eksāmenu, kas viņus kvalificē, lai piedāvātu medicīnisku uztura terapiju, kas ārstē ar medicīniskiem apstākļiem, piemēram, diabētu vai aptaukošanos. Ja vien jūs neesat reģistrēts dietologs, vislabāk ir izvairīties no ārstēšanas, izrakstīšanas un diagnozes. Dažos štatos pat piešķirot kādam ēdienreizes plānu, tiek uzskatīts par “izrakstīšanu” un nav atļauts, ja vien neesat RD."

Jūsu treneris varētu mudināt jūs dzert ūdeni pēc treniņa, un tas ir labi. Bet sakiet, piemēram, viņi iesaka jums izmantot uz augu balstītu uzturu, lai palīdzētu ārstēt pamatā esošos veselības stāvokļus, tas nav.

Tā vietā, lai dotos uz valsts stāvokli, lai uzzinātu noteikumus, vislabāk ir nolīgt personīgo treneri vai vieglatlētikas treneri, kurš arī formāli izglītots par uzturu un uzturu. Galu galā pārtika ir ļoti svarīga veselīgai fitnesa gadījumā-tā burtiski degvielai ķermenim, kas tieši ietekmē veiktspēju un atveseļošanos.

"Labākie fitnesa speciālisti meklē sertifikātu, lai izglītotu sevi un palīdzētu vadīt klientus," saka Ogdens. "Ja jūsu treneris nav RD vai sertificēts uztura Noach, es ieteiktu jums to meklēt atsevišķi no jūsu apmācības sesijām."

Mišela Gotfrīda, MS, CNS, galvenā uztura Genomikas institūta uztura speciāliste, piekrīt Ogdenam, ka pasniedzēji un dietologi var strādāt kopā, lai labāk atbalstītu savus klientus.

"Tā kā uzturs ir saistīts ar ķermeņa bioķīmiju, ir svarīgi, lai pasniedzējs sniegtu padomus par uzturu… par noteiktu diētu vai papildinājumu, ka viņiem ir atbilstošas ​​klases bioķīmijā," saka Gotfrīds. "Ja dietologs izraksta īpašus vingrinājumus, kas pārsniedz vispārīgus ieteikumus, ka viņiem ir atbilstoši akreditācijas dati, lai varētu konsultēt klientam par to, kā vislabāk veikt šo konkrēto vingrinājumu, lai viņi nebūtu ievainoti. Tas, kam abos gadījumos ir piemērota izglītība, ir ideāls."

Nākamreiz, kad atrodaties personīgā trenera tirgū, pārliecinieties, vai viņu CV ietver uztura sertifikātus. Vai arī meklējiet ieteikumus par uzturu no cita eksperta, kurš var strādāt ar jūsu nepārbaudīto vieglatlētikas treneri. Pasniedzēju un dietologu uzturēšana savās joslās ir paredzēta, lai palīdzētu sasniegt labākos rezultātus.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.