Es esmu kardiologs, un magnijs ir lielas priekšrocības jūsu sirds veselībai

Kur var iegūt vairāk magnija

Visu to visu laiku ir labas ziņas. Ir diezgan viegli iegūt magnija ikdienas vērtību un gūt labumu no pārtikas avotiem. Papildināšana ir iespējama, bet lielākajai daļai cilvēku nav jāņem magnija piedevas, ja vien viņu ārsts to neiesaka. Magnijs ir ļoti izplatīts tādos pārtikas produktos kā spināti, rieksti, zivis, šokolāde, sēklas un daži veseli graudi, DR. Džesups saka. Un pirms jūs sasniedzat jebkādas piedevas, ir svarīgi atzīmēt, ka jums nevajadzētu pārsniegt ieteikto magnija daudzumu. Pārāk daudz magnija var izraisīt sliktu dūšu, vēdera krampjus, caureju vai smagākus simptomus, piemēram, sirdsklauves un sirdsdarbības apstāšanās, ja to lieto toksiskā līmenī. Turklāt piedevu magnijs var mijiedarboties ar dažiem antibiotikām un citām zālēm, tāpēc vienmēr ir prātīgi pārbaudīt papildinājuma izvēli ar ārstu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.