Es esmu pāru terapeits, un šīs ir 3 lietas, ko es nekad nedarītu saistībā ar saistībām

Tā vietā, lai snoopētu, kad izdevība sevi parāda, spēles liek domāt. "Varbūt ir kaut kas tāds, ko dara jūsu partneris, kas nejūtas pareizi vai izraisa jums nedrošības sajūtu vai greizsirdību," viņa saka. Tādā gadījumā viņa iesaka noteikt, kāda var būt šī izturēšanās, pēc tam neas saruna ar savu partneri par to, kādas alternatīvas cerības jums ir par viņu rīcību, lai justos droši un uzticētos viņiem.

“Iepriekšējās attiecības, kur notika neticība, vai arī liecinieki neticībai mājās, jūs varētu novest pie tā, ka jūs to sagaidāt no jūsu pašreizējām attiecībām.”-Genēzes spēles, LMHC, pāru terapeits

Citos gadījumos jūs varētu saprast, ka nedrošība, kas, jūsuprāt, varētu rasties no kaut kurienes jūsu, nevis no tā, ko dara jūsu partneris, saka spēles. “Pēc iepriekšējām attiecībām, kur notika neticība, vai arī liecinieki neticībai mājās, jūs varētu novest pie tā, ka jūs to sagaidāt no jūsu pašreizējām attiecībām,” viņa saka, kā piemērs. Tas varētu likt jums spēlēt detektīvu pat tad, ja nav īsta iemesla aizdomas, ka jūsu partneris kaut ko slēpj.

Šajos scenārijos, vienkārši atpazīstot savas jūtu avotu un atkal runājot ar savu partneri par to, ko viņi varētu darīt, lai apslāpētu jūsu nedrošību. Šeit var piedalīties arī sarunu terapija, saka spēles, jo, iespējams, ir jāapstrādā negatīvas attiecību pieredze no jūsu pagātnes, lai jūs varētu justies pilnīgi ērti ar savu pašreizējo partneri.

Rādītājs. Viltus orgasms (ja vien jūs to neiegūstat no tā)

Lai gan noteikti ir pareizi viltot orgasmu, ja tas jums sagādā prieku (vai scenārijos, kur citādi jūsu drošība vai drošība var būt riska), spēles nekad neliecina par orgasmu apņēmīgās attiecībās. “Sekss ir svarīgs romantisku attiecību aspekts, un pāri, kuriem ir apmierinoša seksa dzīve, runā arī par seksu,” saka spēles. Iespējams, ka, ja jūs izdomājat orgasmu un, savukārt, izprotiet baudas pieredzi, jūs, iespējams, nerunājat par to, kas tas ir, kas jūs faktiski izšauj.

“Ir noderīgi sniegt viens otram atsauksmes par to, kas jūs ieslēdz un izslēdz, un maigā, caurspīdīgā un bez sprieduma veidā pārvietoties seksuālos izaicinājumus,” saka spēles. “Sekss ir prasme, pie kuras jāstrādā visās attiecībās, bet tas var uzlabot tikai tad, ja jūs par to runājat.”

3. Spēks caur argumentu naktī

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši populāro atturēšanos, ka jums nekad nevajadzētu iet gulēt dusmīgi. Nu, spēles nepiekrīt attiecību konfliktam. Viņa iesaka sniegt argumentu vai sarežģītu sarunu naktī, it īpaši darba naktī, kad jūs varat būt izsmelts no dienas. “Šajā domāšanā jūs vienkārši nevarēsit patiešām domāt un apstrādāt to, ko jūsu partneris mēģina jums pateikt, un pēc tam nākt klajā ar risinājumu vai rīcības plānu,” viņa saka.

Patiesībā, padarot sevi “iziet cauri šim maratonam vai virzot sevi uz savu robežu, mēģinot sekot līdzi tam, ko saka jūsu partneris, un atbildēt varētu likt jums vienkārši pateikt“ jā ”vai piekrist kaut kam, cenšoties viņus nomierināt vai izbeigt Saruna, ”saka spēles. Rezultāts? Jūs faktiski nenodarbojaties ar galveno problēmu ar rokām, kas nākamajā dienā vai nedēļā atkal varētu atkal parādīties. “Tad jūsu partneris, visticamāk, tiks pārsteigts, domājot:“ Ak, es domāju, ka mēs esam vienā lapā ”, vai arī jūs teicāt, ka tas ir labi, un es virzījos uz priekšu, bet tagad ir pēc divām nedēļām, un es, un es 'Es atkal dzirdu par to. Kas notika?'' Saka spēles.

Tā vietā, saskaroties ar aizplūstošu nakts argumentu, viņa iesaka teikt: “Man šobrīd nav iespējas patiešām uzņemties to, ko jūs sakāt, bet es zinu, ka tas, ko jūs sakāt, ir svarīgi, tāpēc mēs varētu Pagaidām ielieciet pauzi šai sarunai?”Šajā gadījumā, jā, jūs varat iet gulēt dusmīgi, bet jūs varat arī plānot apspriest šo jautājumu un nākt klajā ar funkcionālu risinājumu vai taisnīgu kompromisu, kad jūs abi esat labi atpūties, viņa saka.

Vienkārši nepiedalieties sarunai bez saskaņota laika, lai to atsāktu. “Iestatiet konkrētu laiku līdzīgu:“ Rīt septiņos, pēc tam, kad es izkāpu no sporta zāles, mēs par to runāsim ”,” saka spēles. “Tas palīdz saukt visas puses atbildību atgriezties pie sarunas, lai tā ne tikai slīdētu zem paklāja.”Tas arī nodrošina, ka jūsu partneris netiek atstāts nepilnībā, gaidot izšķirtspēju. "Jūs vēlaties viņus ņemt vērā un dot viņiem mieru, ka tas ir kaut kas, ko jūs joprojām apņematies kopā atrisināt," saka spēles.