Es esmu dermatologs, kurš cīnījās ar ādas vēzi-tas ir tas, ko es vēlos, lai jūs zināt par drošību saulē

Diemžēl dr. Holmana pieredze nav retums: pēdējo 30 gadu laikā vairāk cilvēku ir diagnosticēts ādas vēzis nekā visi pārējie vēža veidi kopā. Cenšoties palīdzēt neļaut citiem ciest no pieredzes, kas līdzīga viņai, DR. Holmans dalās ar visiem saules drošības padomiem, ko viņa vēlējās, lai viņa vienmēr būtu zinājusi.

Viens. “Bāzes tans” ir mīts

Ja jūs kādreiz esat domājis, vai pirms atvaļinājuma jums vajadzētu saņemt “bāzes iedegumu”, lai izvairītos no dedzināšanas pludmalē, atbilde ir skanīga “nē.”“ Jebkurš iedegums ir jūsu ķermeņa reakcija uz DNS bojājumiem ar UV starojumu, ”brīdina DR. Holmans. “Veids, kā es to izskaidroju pacientiem.“Galu galā nav tādas lietas kā“ veselīga ”iedeguma sasniegšana, kad tas nāk no UV starojuma.

Rādītājs. Melanoma ne vienmēr parādās kā jauns mols.

Daudzi cilvēki domā, ka melanoma parādās jauna mola veidā, kas parādās no nekurienes, bet tas ne vienmēr tā ir. “Gan melanoma var nākt no esoša mola vai klāt pati par sevi,” saka DR. Holmans. “Ļoti svarīgi ir vērot gan bojājumu maiņu, gan jaunu izaugsmi.”

3. Gada ādas pārbaudei jābūt neapšaubāmai

Saki to ar mani: ādas pārbaudes glābj dzīvības. Pat visciešākajiem SPF valkātājiem ir jāsaņem ikgadējas ādas pārbaudes, un, ja jums ir vairāk nekā 50 molu vai sauļošanās gultas lietošanas vēsture, DR. Holmans saka, ka tas ir pat vairāk Svarīgi, ka jūs saņemat ikgadēju ādas eksāmenu. Dariet sev labvēlību un rezervējiet vasaras beigu sesiju tūlīt.

4. Saule rada vairāk problēmu nekā tikai ādas vēzis

Ādas vēzis malā, saule bieži ir katalizators aiz dažādas ādas bažas, piemēram, grumbiņas, hiperpigmentācija un āda sagraujoša. “Manas pusaudžu meitas ir vairāk nobijušās no manām grumbām, nekā tās ir mana ķirurģiskā rēta,” saka Dr. Holmans. “Atcerieties, ka UV starojuma iedarbība ne tikai palielina melanomas un citu ādas vēža risku, bet arī priekšlaicīgi noveco jūsu ādu.”

5. Atkārtota uzklāšana SPF nav apspriežama

"Lielākā kļūda, ko es redzu pacienti, kas saistīti ar sevi aizsardzību no UV starojuma, nav atkārtoti piemērošana viņu sauļošanās līdzeklim," brīdina DR. Holmans. “Atcerieties, ka pat ar augstu SPF jums ir jāpiesakās ik pēc 90 līdz 120 minūtēm, kad saulē, un it īpaši, ja atrodaties ūdenī [pie baseina vai pludmales].”

Tiem, kas valkā aplauzumu un ir noraizējušies, ka atkārtoti uzklājot SPF, nosmērēs viņu pamatu, mēģiniet spritzēt tādu produktu kā Kate Somerville nepilnīga SPF mīkstā fokusa aplauzuma iestatīšana Spray SPF 50 ik pēc dažām stundām, lai iegūtu papildu aizsardzību.

Ar. Neizlaidiet pašpārbaudi

Lai palīdzētu novērst aizkavētu diagnozi, kurai var būt postošas ​​sekas, ir svarīgi pēc iespējas biežāk pārbaudīt jūsu ķermeņa izmaiņas molu izmaiņas. Tas ietver jūsu priekšējās, aizmugures, labās un kreisās puses pārbaudi ar rokām, gan uz leju, gan pēc tam paceltas. “Arī pārbaudiet kakla un galvas ādas aizmuguri ar rokas spoguli,” iesaka DR. Holmans. “Daļēji mati, lai tuvāk apskatītu galvas ādu, salieciet elkoņus un uzmanīgi paskatieties uz apakšdelmiem, augšdelma mugurām un plaukstām.”Visbeidzot, neaizmirstiet paskatīties uz kājām un pēdām, kā arī atstarpes starp pirkstiem un zolēm.

Plkst. Ziniet savas melanomas ABC

Runājot par melanomu, jūsu alfabēta atcerēšanās ir atslēga, lai atpazītu potenciālo ādas vēzi. Regulāri novērtējiet molus, lai veiktu sekojošo, un, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, apmeklējiet savu dermatologu.

A ir par asimetriju

Ja caur mola centru nozīmējat iedomātu līniju, vai abas puses izskatās vienādas? Ja nē, mols ir asimetrisks, un asimetriskiem moliem ir lielāka iespējamība būt vēzim.

B ir paredzēts robežai

Nezancējošiem moliem ir gludas robežas, turpretī ļaundabīgajiem izaugumiem ir nevienmērīgi. Tātad, sekojiet līdzi moliem, kuriem ir applūdušas malas, iegriezumi gar robežu un citi pārkāpumi.

C ir paredzēts krāsai

Parasti moli ir vienas krāsas, tāpēc moli ar vairākām krāsām paceļ sarkano karogu, ieskaitot brūnus un melnus plankumus.

D ir paredzēts diametram

Labdabīgi moli mēdz būt diezgan mazi. Tātad jebkuram molam, kura diametrs ir lielāks nekā zīmuļa dzēšgumija, jāpārbauda potenciālais vēzis.

E ir paredzēts attīstībai

Lielākā daļa labdabīgo molu izskatās vienādi no gada. “Attīstīgs izskats varētu norādīt uz vēža klātbūtni,” saka DR. Holmans. “Esiet modrs par dzimumzīmēm, kas mainās pēc formas, krāsas vai lieluma vai asiņošanas vai niezes, lai jūs varētu par tiem ziņot savam dermatologam.”