Joga sirds pārtraukuma treniņa videoklipam, kas palīdzēs jums atbrīvot smagas emocijas

Videoklipā iekļautās asanas ir domātas, lai atvērtu sirdi gan fiziski, gan garīgi. Visā plūsmā Fergusona sekvences jogas pozas, kas liks jums justies spēcīgam un pilnvarotam kā karavīrs pozas, kā arī tādas, kas lūgs jūs burtiski sēdēt savās jūtās, piemēram, krēsls. Ir arī maigas muguras, jo spriedze var veidoties krūtīs, kaklā un ķermeņa augšdaļā, kad jūs pārdzīvojat kaut ko izaicinošu.

Fergusons pastāvīgi aicina jūs dziļi elpot un reģistrēties sevī. Laika pavadīšana vienatnē var būt grūti, it īpaši pēc tam, kad zaudējāt kādu, par kuru jūs rūpējāties. Atcerieties, ka jūsu attiecības ar sevi joprojām ir un gaida, lai jūs uzturētu pat vissliktākajos sirdsdarbības gadījumos.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.