Es esmu dermatologs, kurš regulāri ārstē ekzēmu, ir 5 lietas, kuras es vēlos, lai katrs pacients zinātu

Rādītājs. Ne visi mitrinātāji ir izveidoti vienādi

Tā kā ekzēmai ir raksturīga novājināta ādas barjera un tāpēc, ka auksts, sauss gaiss var saasināt situāciju, kas ir pamatīga mitrināšana, ir atslēga stāvokļa pārvaldīšanai. "Visu vecumu mitrināšana un ādas barjeras mitrināšana un atbalstīšana ir uzturēšanas pamatelementi," saka DR. Ķēniņš. Bet ne visi mitrinātāji izdarīs triku. Dr. Kings saka, ka mitrinātāji ir jāizmanto mitrinātāji, kas satur "mitrinātājus, mīkstina, lai atbalstītu ādas barjeru, un oklūzijas, lai mitrumu aizslēgtu vairākas reizes dienā."

Mitrums

"Mitrinātāji, piemēram, hialuronskābe un glicerīns, galvenokārt ir zemas molekulmasas vielas, kas ūdeni saista slāņu radzenē," saka DR. Ķēniņš. "Tie ir jāizmanto kopā ar citiem komponentiem, lai saglabātu ūdens saturu."

Mīkstinātāji

"Emololāļi ir piesātināti un nepiesātināti mainīga garuma ogļūdeņraži, kas palīdz ādas barjeras funkcijā, membrānas plūstamībā un šūnu signalizācijā, kas rada vispārēju ādas tekstūras un izskata uzlabošanos," saka DR. Ķēniņš. "Tie bieži tiek izmantoti kombinācijā ar emulgatoriem. Kā piemērus var minēt holesterīnu, skrutu, taukskābes, taukainus spirtu un keramīdus."

Oklūzijas

"Occlusīvi ir eļļas un vaski, kas veido inertu slāni uz ādas un fiziski bloķē transepidermālu ūdens zudumu," saka DR. Ķēniņš. "Piemēri ir petrolatum, bišu vasks, minerāleļļa, silikoni, lanolīns un cinka oksīds."

3. Jūsu dušas paradumi var kaut ko mainīt

Kaut arī garas, karstas dušas var palīdzēt uz laiku mazināt kādu niezi, kas saistīta ar ekzēmu, prakse faktiski var pasliktināt jūsu simptomus. Tas ir tāpēc, ka karstais ūdens var noņemt ādu, atstājot jau jūsu jau sašaurināto barjeru vēl vairāk nosliece uz kairinājumu. Paturot to prātā, "dušām vajadzētu būt īsām septiņām minūtēm vai mazāk, izmantot remdenu, nevis karstu un rasties ne vairāk kā vienu reizi dienā," saka DR. Ķēniņš. Turklāt viņa saka, ka jāmeklē maigi tīrīšanas līdzekļi ", kas nesatur skarbus mazgāšanas līdzekļus, kas no ādas noņem dabiskās eļļas un kas satur mitrinošas sastāvdaļas."

4. Mitrinātājs ir cienīgs ieguldījums

Lai ekzēmas uzliesmojumu kāpumi būtu līcī, jūs pēc iespējas labāk izvairīties. Dr. Karalis iesaka to turēt savā guļamistabā (galu galā mēs to darām vismaz vienu trešdaļu no mūsu dienām gultā), kas uzturēs gaisu un novērsīs dehidratāciju ādā.

5. Galvenais ir uzturēšanās kontaktā ar ārstu

Dažreiz ar bezrecepšu mitrinātājiem un dzīvesveida trikiem nepietiek, lai pārvaldītu ekzēmu. Kad tas tā ir, jums jākonsultējas ar ārstu, lai iegūtu pareizos medikamentus. "Ja nepieciešams, noderīgi ir arī aktuālie kortikosteroīdi, un arī nesteroīdās pretiekaisuma zāļu zāles var sniegt arī labumu," saka DR. Ķēniņš. Turklāt "jāārstē visas infekcijas, kas attīstās, un smagākos gadījumos ir arī sistēmiskas zāles, kas var būt noderīgas."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.