Es esmu sapņu speciālists, un šeit ir 3 padomi, kā kontrolēt savus sapņus

Šajā nolūkā Loewenberg saka, jo tuvāk rītam jūs pamostaties no sapņa, jo augstākas ir jūsu izredzes atgriezties tajā, jo jūsu sapņi ir garāki vēlākos REM ciklos. Tātad, kāpēc gan to nedot šāvienu?

Kā kontrolēt savus sapņus šovakar, pēc sapņu speciālista teiktā

Viens. Nepārvietojieties no vietas, kur atrodaties

Pirmais solis, lai šovakar varētu kontrolēt savus sapņus? Nekustas. "Palieciet precīzā stāvoklī, kurā jūsu ķermenis bija, kad pamodāties, jo tieši tā ir jūsu ķermenis, kad jūs sapņojat pirms sekundēm," saka Loewenberg. "Prāta un ķermeņa savienojums ir ļoti spēcīgs, it īpaši miega laikā, tāpēc ķermeņa pārvietošana ir kā sapņu televizora atvienošana."

Rādītājs. Turiet acis aizvērtas

Jūs zināt, ka šāda veida izplūdušais, kvazi apzinīgais brīdis, kad esat ārpus sapņa, apzināti nomodā un mēģinot turēties pie tā, turot acis aizvērtas? Turies pie tā!

"Jūs nevēlaties, lai kādi ārējie stimuli šajā brīdī novērš prātu," saka Loewenberg. "Tāpēc palieciet, palieciet mierīgi un atkārtojiet sapni, kurā bijāt tikai iekšā."

3. Paturiet prātu par balvu

Jums tas ir saņēmis! Padomājiet par vietu, kur aizkavējās jūsu sapnis, jo tur mēs ejam.

"Kad jūs aiziet, dodieties uz priekšu un iedomājieties, kā jūs vēlētos, lai tas turpinātos," saka Loewenberg. "Šajā brīdī naktī vai agrā rītā jūsu REM cikli ir garāki, tāpēc jūsu izredzes ir lielākas, ja paņemat tur, kur jūs aizgājāt."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.