Es esmu gastroenterologs, un šeit ir iemesls, kāpēc “uztura impulss” ir tik svarīgs zarnu veselībai

Tiešām ko dr. Bulsiewicz vēlas braukt mājās visvairāk. Ja jums ir iepludināšana, tas ir viņu šķiedrvielu satura dēļ, jums taisnība. (Ir iemesls, kāpēc viņš sauca savu grāmatu Fibure degviela.) Bet dr. Bulsiewicz saka, ka tāpēc, ka dažāda veida augiem (no augļiem un dārzeņiem līdz pākšaugiem, pupiņām un veseliem graudiem) ir savi unikāli antioksidanti un fitonutrienti, ir svarīgi ēst virkni dažādu ēdienu, kas balstīti uz augiem, un ne tikai nulle, kas nav nulle, ņemot vērā tikai nulli. šķiedru skaits vienatnē.

Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai iegūtu vairāk padomu, kā uzlabot zarnu veselību, izmantojot pārtiku:

Ir laiki, kad uztura impulss nedarbojas?

Kaut arī uztura impulsa princips ir labs noteikums, lai dzīvotu (un ēst) kopumā, DR. Bilsiewicz piedāvā vienu lielu brīdinājumu: ir svarīgi vispirms kontrolēt visas pamatā esošās veselības problēmas. "Cilvēkiem ir svarīgi reālas cerības uz to, ko uzturs var darīt ķermeņa labā. Ja jums ir hroniska slimība, ēšana labi automātiski netiks mainīta kopumā, "viņš saka. "Daži cilvēki tic, ka, ja jūs ēdat“ perfektu diētu ”, jūs nepiedzīvosit medicīniskas problēmas, un tā vienkārši nav taisnība. Joprojām ir vieta 21. gadsimta veselības aprūpei."

Tādējādi viņš saka, ka, ja jums ir lielas gremošanas problēmas, ir svarīgi sadarboties ar medicīnas ekspertu, lai vispirms tiktu ārstēts, kas parasti ietver individuālu plānu, jo katrs ķermenis ir atšķirīgs. "Jums ir jāizliek ugunsgrēks, pirms varat sākt atjaunot mežu," Dr. BulSiewicz saka.

Kaut arī uztura impulss nav burvju lode dziedināšanai, princips, kā rūpēties par savu ķermeni, un tas par jums parūpēsies, tas joprojām ir patiess. Galu galā jūs esat tas, ko ēdat.